-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.523
- 125.796
doğum günün kutlu olsun tatlımTünaydın
Dün benim doğum günümdu ve 300 Gr ile 79 u kaçırdım. Ramazan sonuna kadar görürüm umarım
Küçük oğlum bile anne popo diye laf atıyor. Popodan ibaretim
ailenle birlikte sağlıklı, huzurlu, mutlu ve afiyette yılların olsun 
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
Merhaba kızlar.
Bildirim gelmeyince girmeyi unutmuşum
nöbetlerde aklıma geliyor bir girip bakayım diyorum bir şey oluyor telefonu elimden bırakıyorum sonra kafa dağılıyor.
Önümüzdeki cumartesi nasipse İzmir'e gidicem 1 hafta orada kalicaz. 2 nöbetim kaldı çok şükür sonra 1 haftalık ara iyi gelecek.
Bu arada bu hafta yediklerime hiç dikkat etmedim. Özel bir şey de hazirlamadim ne varsa yedim geçtim
Bildirim gelmeyince girmeyi unutmuşum
nöbetlerde aklıma geliyor bir girip bakayım diyorum bir şey oluyor telefonu elimden bırakıyorum sonra kafa dağılıyor.Önümüzdeki cumartesi nasipse İzmir'e gidicem 1 hafta orada kalicaz. 2 nöbetim kaldı çok şükür sonra 1 haftalık ara iyi gelecek.
Bu arada bu hafta yediklerime hiç dikkat etmedim. Özel bir şey de hazirlamadim ne varsa yedim geçtim
- 23 Haziran 2019
- 8.940
- 39.597
İyi akşamlar arkadaşlar
09.04.2023 menüm
Sabah şekerli sade kahve
Öğle 14:00 2 yumurtayla ıspanaklı yumurta,1 dilim çavdar ekmeği,1 domates, şekersiz çay
Akşam 19:30 200 Gr ızgara biftek, karışık yeşil salata
İsveç diyetine başladım ama tam tamına yapmıyorum kaloriyi aşırı düşürmemek için. Öğle yemeğine 1 dilim ekmek ekledim ve gün içerisinde toplam 3 kupa şekersiz filtre kahve içtim.
09.04.2023 menüm
Sabah şekerli sade kahve
Öğle 14:00 2 yumurtayla ıspanaklı yumurta,1 dilim çavdar ekmeği,1 domates, şekersiz çay
Akşam 19:30 200 Gr ızgara biftek, karışık yeşil salata
İsveç diyetine başladım ama tam tamına yapmıyorum kaloriyi aşırı düşürmemek için. Öğle yemeğine 1 dilim ekmek ekledim ve gün içerisinde toplam 3 kupa şekersiz filtre kahve içtim.
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 30 Kasım 2014
- 28.523
- 125.796
güzel gidiyordun sakın bozma canım. ben de iki gündür evde yaptığım şerbetli tatlıdan yedim ama kalanı yemeyeceğim.Merhaba kızlar.
Bildirim gelmeyince girmeyi unutmuşum
Önümüzdeki cumartesi nasipse İzmir'e gidicem 1 hafta orada kalicaz. 2 nöbetim kaldı çok şükür sonra 1 haftalık ara iyi gelecek.
Bu arada bu hafta yediklerime hiç dikkat etmedim. Özel bir şey de hazirlamadim ne varsa yedim geçtim
- 30 Kasım 2014
- 28.523
- 125.796
afiyet olsun canım. benim iki gündür serbestHayırlı iftarlar canlarbugün serbest iftar yaptım
akşama 45 dk Leslie tabiki
Ama bi kerr iftsr serbest olsun dedim bişi olmaz
- 30 Kasım 2014
- 28.523
- 125.796
09 Nisan 2023
sahur 04.20
otlu peynirli omlet
5 zeytin, 2 ceviz
domates, salatalık
iftar 19.50
2 köfte
1 tabak mantı+ 2 yk yoğurt
domates, salatalık, acı biber sote
1 çiğ köfte
2 cevizli istiridye tatlısı
1 kupa americano kahve
ara 21.00
5-6 çilek
4-5 karadut
şimdi yeşil çay içiyorum.
sahurdan yatana kadar 2 lt ye yakın su
sahur 04.20
otlu peynirli omlet
5 zeytin, 2 ceviz
domates, salatalık
iftar 19.50
2 köfte
1 tabak mantı+ 2 yk yoğurt
domates, salatalık, acı biber sote
1 çiğ köfte
2 cevizli istiridye tatlısı
1 kupa americano kahve
ara 21.00
5-6 çilek
4-5 karadut
şimdi yeşil çay içiyorum.
sahurdan yatana kadar 2 lt ye yakın su
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 30 Kasım 2014
- 28.523
- 125.796
geçmiş olsun canım. adaçayı iç limonla iyi geliyor.Bugün acayip bir baş ağrım var gözümü açamıyorum resmen. Eczaneden ilaç aldım geldim iftardan sonra hemen icicem. Grip olacak gibiyim sanki. İnşallah yarına gecer nobetciyim bir de
- 30 Kasım 2014
- 28.523
- 125.796
10 Nisan 2023
sahur 04.45
sucuklu tulumlu dukan tost
3 ceviz
közlenmiş domates-biber çeşitleri
iftar 19.50
etli sebze yemeği
4 çiğ köfte marulla
brokoli havuç salatası, acı biber sote
1 dilim karakılçık tbe
2 cevizli istiridye tatlısı
1 kupa americano kahve
şimdi yeşil çay içiyorum.
sahurdan yatana kadar 1,5 lt su
sahur 04.45
sucuklu tulumlu dukan tost
3 ceviz
közlenmiş domates-biber çeşitleri
iftar 19.50
etli sebze yemeği
4 çiğ köfte marulla
brokoli havuç salatası, acı biber sote
1 dilim karakılçık tbe
2 cevizli istiridye tatlısı
1 kupa americano kahve
şimdi yeşil çay içiyorum.
sahurdan yatana kadar 1,5 lt su
- 23 Haziran 2019
- 8.940
- 39.597
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
canım nice mutlu ve dar popolu senelereTünaydın
Dün benim doğum günümdu ve 300 Gr ile 79 u kaçırdım. Ramazan sonuna kadar görürüm umarım
Küçük oğlum bile anne popo diye laf atıyor. Popodan ibaretim
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 23 Haziran 2019
- 8.940
- 39.597
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
Harikasın canım yaaa maşallahSelammm
124 olmuştum pazar sabahı
Ama bu sabah 120.90 gördüm çok şükür 121 küsurdan kurtuldum. Ödemler hızla gidiyor inşallah bayram hedefimi tutturacağım gibi görünüyor yihuuuu
- 4 Eylül 2011
- 19.222
- 68.081
Sağol canım beraber daha güzel günler görelim inşallahNice mutlu yıllar olsun
300 gr nedir Allah aşkına tutturmuşsun işte ne güzel
Ben de popo, göbek, göğüsten ibaretim üstelik ben 120 li kilolardayım boyum da kısa. 79 için kendini bu kadar üzme kendini gayet iyi gidiyorsun
Teşekkür ederim canımdoğum günün kutlu olsun tatlım
Çok geçmiş olsunBugün acayip bir baş ağrım var gözümü açamıyorum resmen. Eczaneden ilaç aldım geldim iftardan sonra hemen icicem. Grip olacak gibiyim sanki. İnşallah yarına gecer nobetciyim bir de
AminnnTeşekkür ederim hep birlikte inşallah
Geçmiş olsun canımSaat 22 de yeşilçay ve yeşil elma
Sonrasında orta sekerli türk kahvesi içildi su bitti sayılır dibindeyim
Bugünlük spor yapamicam biraz grip gibiyim belki yarın
Vavvvv son 1 kg vay vaySelammm
124 olmuştum pazar sabahı
Ama bu sabah 120.90 gördüm çok şükür 121 küsurdan kurtuldum. Ödemler hızla gidiyor inşallah bayram hedefimi tutturacağım gibi görünüyor yihuuuu
