- 26 Mart 2021
- 8
- 27
- 3
- 26
Daha önce bir kere diyet yaptım, 2 senedir psikolojik rahatsızlığım ve insülin direnci yüzünden kilo aldım. Dediklerinizi araştırıcam,evde spor için ne önerirsiniz?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Evde leslie, ebru karaduman yapabilirsin. Yerinde yürüme yada baska egzersizler yapabilirsin. İmkan varsa eliptik, pilates aletleri alabilirsin.İyi günler, önereceğiniz diyet listesi ve evde spor teknikleri var mı? Zayıflama konusunda mutlaka bunlara dikkat et veya yapmalısın dediğiniz bir şeyler varsa lütfen paylaşın,şimdiden teşekkür ederim.Berat kandiliniz mübarek olsun
Diyet herkesin durumuna gore degisir. kimisi ara öğün sever kimi sevmez kimisi erken kalkar kimisi geç kalkar yine aynı şekilde akşam geç yatanlar akşam da ara öğün yapabilir
- 11 Nisan 2007
- 85.975
- 502.606
- 1.223
Kilolar yüzünden psikoloji hep bozuk oluyor zaten umutsuzluğa düşme kilo verilir mutlaka.
Evde en iyi spor evde yürüyüş programları.
Burda çok popülerdi eskiden beri lesli yapıyoruz.
Leslie sensone videoları var çokta etkili hem yağ yakmaya hem şekillenmeye.
Pandemiden beri leslinin alternatifleri de çoğaldı.
Yutubdan bulabilirsin 1 mil 2 mil videoları dene mutlaka
- 26 Mart 2021
- 8
- 27
- 3
- 26
- 11 Nisan 2007
- 85.975
- 502.606
- 1.223
Kız çok güzel görünüyo eline sağlık
Şundan yedim bende 2 tane babam bize getirmiş kıramadım
Eklentiler
- 11 Nisan 2007
- 85.975
- 502.606
- 1.223
Sen daha neler duyucan :) çok al ver yaptık öğrendik bizde herşeyi tecrübe ettik.
Kaç yaşındaydın?
- 26 Mart 2021
- 8
- 27
- 3
- 26
22 yaşındayım, o sayfalardan bakıcaz tamam foruma bakarım,çok sağ olun.
- 11 Nisan 2007
- 85.975
- 502.606
- 1.223
22 yaş ne güzel yaş öyle hepimizden küçüksün direnç olsa bile hepimizden çabuk kilo verirsin daha dinç vucudun.
Kilonu ver inşallah bi daha da alma çıkma yüksek kiloya.
Boyun kaç?
Bu ne ev yapimi mi bu daKız çok güzel görünüyo eline sağlık
Şundan yedim bende 2 tane babam bize getirmiş kıramadım
Akşama pilav makarna turevi yok ona gore. Bol salata ya da yogurt, sebze, et yemeği ne varsa onu yelolaxx hep kontrollü olmaya çalışıyorum seni yenmek için.
2 tane o yıvarlak şeyden 2,5 ta kandil simidi yedim babam bize almş dayanamadım başka bişey yemiyorum
- 11 Nisan 2007
- 85.975
- 502.606
- 1.223
Yok ya babam fırından almış simit alırken kahbe yanında çikolatam vardı 2 kare onun yerine yemiş oldum
- 11 Nisan 2007
- 85.975
- 502.606
- 1.223
Öğlen bamya yedim simitle biraz daha var onu yiycem inş çorbayla
Afiyet olsun
Bende kv ye gidicem. İnşallah uygun yemek vardir
- 11 Nisan 2007
- 85.975
- 502.606
- 1.223
Ne varsa artık mutlaka sulu yemek olur dimi
- 11 Nisan 2007
- 85.975
- 502.606
- 1.223
Sen h.cevizi yağını dudağıma sürdüm dedin
Amine Busra
yaramıydı kurumuydu?
Amine Busra
yaramıydı kurumuydu?
İnşallah
