- 26 Mart 2021
- 8
- 27
- 3
- 26
Daha önce bir kere diyet yaptım, 2 senedir psikolojik rahatsızlığım ve insülin direnci yüzünden kilo aldım. Dediklerinizi araştırıcam,evde spor için ne önerirsiniz?
Daha önce diyet yaptın mı?
Kilo alma sebeplerin neydi?
Dr lar insülin direnci olanlara ara öğünlü diyetler veriyo onlardan yapabilirsin.
Bazı dr larda haftada 2-3 gün aralıklı oruç yöntemine uyulabilir diyor.
Bende yaptığım zaman güzel sonuç almıştım şu an yapamıyorum ara öğünler yiyorum