- 28 Eylül 2015
- 5.371
- 15.148
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 26 Mart 2021
- 8
- 27
- 3
- 26
Arkadaşlar merhaba, ben yeni katıldım bir kusurum olursa kusura bakmayın. Kilom 90, hedef kilom 60. Daha önce diyetisyene gittim ama geri aldım. 3 sene önce insülin direnci teşhisi kondu bana. Bu yüzden artık buna bir dur demek istiyorum.
Bonus
hanımın tavsiyesiyle geldim,hepinize iyi günler dilerim.
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,2 dilim sucuk,peynir,zeytin,biber sos,1 ceviz , 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: Az peynir-ekmek,1/4 ayva, 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: 1/2 dilim ekmek, 3 ızgara köfte, ızgara domates ve soğan, 1 büyük kase salata
Sade kahve
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,2 dilim sucuk,peynir,zeytin,biber sos,1 ceviz , 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: Az peynir-ekmek,1/4 ayva, 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: 1/2 dilim ekmek, 3 ızgara köfte, ızgara domates ve soğan, 1 büyük kase salata
Sade kahve
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Hoşgeldiniz.Arkadaşlar merhaba, ben yeni katıldım bir kusurum olursa kusura bakmayın. Kilom 90, hedef kilom 60. Daha önce diyetisyene gittim ama geri aldım. 3 sene önce insülin direnci teşhisi kondu bana. Bu yüzden artık buna bir dur demek istiyorum.
Çok geçmiş olsun.
nasılsınız?
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
İnnşşşallahh
KapışaaalıımmmmArtı artı dedin oldu mu şimdi
Gel bu hafta senle bi kapışalım mı biz
Ahh ahh. Güzel günler gelsin inşallahkilolarım, iç sıkıntım, hayat, kısıtlılık, düşünceler, yapmak isteyip yapamadıklarım çok yordu beni. kendimi yaşlanmış hissediyorumbu süreç nasıl geçecek bilmiyorum.
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.127
- 798
amin inşallah canım. ama nasıl gelecek bilmiyorum. ne zaman bitecek bu salgın. akşam haber geldi kuzenim pozitif çıkmış.İnnşşşallahh
Kapışaaalıımmmm
Ahh ahh. Güzel günler gelsin inşallah
Ben salginin bitecegine inanmiyorum. Bunu da kabullendim. Gecirenler bile tekrar geciriyor. Tek umudum aşilama arttikca ölümlerin azalacagi
Meraba hosgeldin. 3 yildan sonra hic doktora gitmedin mi? Bende de pco ve insulin direnci var. Ama suan emzirdigim icin ilac kullanamiyorum. İlac kullanildiginda istahi kontrol etmek daha kolay. Bende 111den 90a düştüm hedefim 65Arkadaşlar merhaba, ben yeni katıldım bir kusurum olursa kusura bakmayın. Kilom 90, hedef kilom 60. Daha önce diyetisyene gittim ama geri aldım. 3 sene önce insülin direnci teşhisi kondu bana. Bu yüzden artık buna bir dur demek istiyorum.
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Çok saat aç kalıyorsan olabilir hic seker almiyosan da olabilir
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Öyle çok çok aç kalmıyorum aslında ya ama dikkat edicem bakalım bı kaç gün takip edicem kendimi ara öğün yapmıyordum uzun süredir ara öğünler ekliycem yeniden
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Hoşgeldin cnmArkadaşlar merhaba, ben yeni katıldım bir kusurum olursa kusura bakmayın. Kilom 90, hedef kilom 60. Daha önce diyetisyene gittim ama geri aldım. 3 sene önce insülin direnci teşhisi kondu bana. Bu yüzden artık buna bir dur demek istiyorum.
Geçmiş olsun cnm
Geçmiş olsun cnm
Ara öğünsüz olmaz canim. Benim her aksam yemegim en geç 19.00da oluyor. Bu akşam anneme gittim salata yaparken geçti bayilcam sandim. Ustelik ara öğün de vardi
