- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Sevindim canim aman kotu birsey olmasinda
Evet menu baya abartili olmuş ama yuruyuste cok iyi
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Dün gece hiç uyuyamadım ama sürekli kontrol ettim kızımı bir de ateşi de vardı o yüzden de aklım hep ondaydı. Yanımda uyuttum zaten
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Akşam baya karışık olmuş canım cidden yarın güzel bı gün olur insAllah
Dolar yakında belki miladi kim bilirYok canim benim evdekine birseu olmadan almaz
Sevindim canım önemli birşey olmamasına geçmiş olsun
İyi yapmışsın canim bende uyur uyanik geziyorim işte
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Ben de dün kendimi tutmaya çalıştım. Ama tutabildim mi meçhullolaxx hep kontrollü olmaya çalışıyorum seni yenmek için.
2 tane o yıvarlak şeyden 2,5 ta kandil simidi yedim babam bize almş dayanamadım başka bişey yemiyorum
- 11 Nisan 2007
- 85.979
- 502.631
- 1.223
- 28 Eylül 2015
- 5.371
- 15.148
- 248
Annemde de kv de de tatli vardi. Kv deyken biraZ kotu oldum yalan değil. Ama yemedim. Annemde zaten ne olduğunu gormedim. Ama babam arkamdan soyleniyodu boyle diyet mi olur yesin ne olcak diye 
birde 1 nisan kardesimin dogumgunu gelmicem dedim anneme. Ona da bozuldular, yapacak bişey yok 
birde 1 nisan kardesimin dogumgunu gelmicem dedim anneme. Ona da bozuldular, yapacak bişey yok
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Hem kendimi hem seni çimdiriyorum ve kendimize geliyoruz.. Gelelim yani.. gelmeliyiiiizzzzzzBende dutamadım tam sus
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
İyi pazarlar kızlar.
Bugün 3 günlük oruç açtım yemeğe başladım.
Gelmişken menü vereyim belki bir daha girme fırsatım olmaz
10da 7 hurma
12.30da salata
17.15 bitki çayı (şimdi içiyorum)
18.30 tuzsuz taze fasulye yemeği (pisti hazır bekliyor)
Çayım bitince kızları yikicam. Bugün biraz eliptik yapicam artık spora başlasam iyi olur.
Bugün 3 günlük oruç açtım yemeğe başladım.
Gelmişken menü vereyim belki bir daha girme fırsatım olmaz
10da 7 hurma
12.30da salata
17.15 bitki çayı (şimdi içiyorum)
18.30 tuzsuz taze fasulye yemeği (pisti hazır bekliyor)
Çayım bitince kızları yikicam. Bugün biraz eliptik yapicam artık spora başlasam iyi olur.
Canim eminim cok güzel bir eksi gelecektir. Evet sporsuz diyet pek fayda etmiyor. Bende bugun 45 dk spor tamamladim
- 28 Eylül 2015
- 5.371
- 15.148
- 248
Sabah : 90 gr peynir - 4 ceviz - 5 zeytin - söğüş - 1 adet pankek (dahanamadım
Öğlen : 1 su bardağı süt - 3 kaşık yulaf - 2 ceviz - 5 badem - 1 muz - kakao- tarçın - 3 hurma
Ara : sütsüz şekersiz filtre kahve - 1 kayısı
Akşam: 2 yumurtalı Menemen - salata 1 ayran - 1 dilim ekmek
7500 adım ..
Öğlen : 1 su bardağı süt - 3 kaşık yulaf - 2 ceviz - 5 badem - 1 muz - kakao- tarçın - 3 hurma
Ara : sütsüz şekersiz filtre kahve - 1 kayısı
Akşam: 2 yumurtalı Menemen - salata 1 ayran - 1 dilim ekmek
7500 adım ..
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
28 Mart Pazar
Kahvaltı
1-2 çatal patates kızartması
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Avuç içi kadar yufka
5-6 minik pankek
Ara
2-2.5 porsiyon karışık meyve tabağı
4 kavrulmuş badem
Akşam
2 tavuk kelebek(mangal)
1.5 tavuk pirzola(mangal)
Salata
2 kasik patlıcan köz
Su 2.5 lt olur
Spor
1.5 saat tempolu yürüyüş
Kahvaltı
1-2 çatal patates kızartması
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Avuç içi kadar yufka
5-6 minik pankek
Ara
2-2.5 porsiyon karışık meyve tabağı
4 kavrulmuş badem
Akşam
2 tavuk kelebek(mangal)
1.5 tavuk pirzola(mangal)
Salata
2 kasik patlıcan köz
Su 2.5 lt olur
Spor
1.5 saat tempolu yürüyüş
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Dün dünde kaldı cnm bugün güzel geçmiştir insAllahGunaydin. Güne 500 gr arti ile basladim nerde 89
Niye bu kadar az yiyorsun detoks turu bişey mi cnmSabah peynir
Öğlen süt - yulaf
Akşam yumurta
böyle hayat mı olur be
Benim babam da aynı soyleniyolar ama yapacak bişey yok pasta muhabbeti için mi gitmiyon doğum gününe cnmAnnemde de kv de de tatli vardi. Kv deyken biraZ kotu oldum yalan değil. Ama yemedim. Annemde zaten ne olduğunu gormedim. Ama babam arkamdan soyleniyodu boyle diyet mi olur yesin ne olcak diye
Şifa olsun bol eksi getirsin insAllah canım
Afiyet olsun canım güzel menü olmuş
Evet canim pasta yememek için gitmicem. Çünkü görünce dayanamam
