• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi geceler 💜💜

Yine bir geleneksel bakım gecesi 📣🎤

Hemen üşenmeyin bişeyler sürüverin yüzünüze ve ayaklarınıza.
Yada ellerinize.
Hiç olmadı aynaya bakın inşeallah 😌

Sus girl Sus girl aramıza hoşgeldin 😊
Sadece kilo verme falan değil çok samimi dostluklarımız var her konuda paylaşım yapıyoruz seni de ekledim etiketlere.



Amine Busra Amine Busra
bengisu022 bengisu022
Nur1835 Nur1835
lolaxx lolaxx
misafir1001 misafir1001
nisan34 nisan34
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
oynakbasi34 oynakbasi34
Bulamiyorum Bulamiyorum
S Seferye hatun
huzurunmeraklisi huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu
Sus girl Sus girl
 
Arkadaşlar merhaba, ben yeni katıldım bir kusurum olursa kusura bakmayın. Kilom 90, hedef kilom 60. Daha önce diyetisyene gittim ama geri aldım. 3 sene önce insülin direnci teşhisi kondu bana. Bu yüzden artık buna bir dur demek istiyorum.

Bonus Bonus hanımın tavsiyesiyle geldim,hepinize iyi günler dilerim.

Hoşgeldiniz 🙂
 
İyi geceler 💜💜

Yine bir geleneksel bakım gecesi 📣🎤

Hemen üşenmeyin bişeyler sürüverin yüzünüze ve ayaklarınıza.
Yada ellerinize.
Hiç olmadı aynaya bakın inşeallah 😌

Sus girl Sus girl aramıza hoşgeldin 😊
Sadece kilo verme falan değil çok samimi dostluklarımız var her konuda paylaşım yapıyoruz seni de ekledim etiketlere.



Amine Busra Amine Busra
bengisu022 bengisu022
Nur1835 Nur1835
lolaxx lolaxx
misafir1001 misafir1001
nisan34 nisan34
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
oynakbasi34 oynakbasi34
Bulamiyorum Bulamiyorum
S Seferye hatun
huzurunmeraklisi huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu
Sus girl Sus girl
Yaptim yaptim cayir cayir yanan dudagima hindistancevizi yağı sürdüm 😭 yara olmaz inşallah. Ha birde kan gelen göğsüme zeytinyağı 😳
 
Günaydın 💜
Hayırlı kandiller 💜

68faec58bb0051d36f47c06a8fcbfc04.webp
 
Hayırlı kandiller
Amine Busra Amine Busra neden göğsünden kan geldi?
Kızlar biiiiiir sürü işim var çamaşır, bulaşık, ev toplama oyyy😭

Kolay gelsin nisan önce çamaşırı koyup bitene kadar evi mutfağı toplayabilirsin.

Bende mutfağı topluycam şimdi çabuk bitirmek için süre tutuyorum kendime tavsiye ederim
 
Bu haftasonu mesaim var yine.
Edis yeni şarkı çıkarmış iş yaparken alttan o çalıyor sürekli insanın enerjisini yükseltiyor işi bırakıp dans edesim geliyor 🤭 (klibi biraz fazla hatta aşırı sexapalite içeriyor 😡 ama izlemeyip dinleyince sıkıntı yok 🙈)


 
Hayırlı kandiller
Amine Busra Amine Busra neden göğsünden kan geldi?
Kızlar biiiiiir sürü işim var çamaşır, bulaşık, ev toplama oyyy😭
Kolay gelsin cnm
Napıyonuz?
Evi bi toparladım çamaşır katlayıp babama gidicem inş orda da işlerim var.

Kahvaltım iyiydi menüde yazıcam sizde yazın mutlaka bekliyorum bakıcam hepsine.


Amine Busra Amine Busra
bengisu022 bengisu022
Nur1835 Nur1835
lolaxx lolaxx
misafir1001 misafir1001
nisan34 nisan34
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
oynakbasi34 oynakbasi34
Bulamiyorum Bulamiyorum
S Seferye hatun
huzurunmeraklisi huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu
Sus girl Sus girl
Napiyim cnm bende ev işlerini hallettim çocukları banyo yaptrdim bı de kendim girdim çıktım makineye çamaşır attım o yıkanıyor bklm oğlan uyursa biraz sonra bende yatıp dinlenicem sana da kolay gelsn cnm
 
İyi günler, önereceğiniz diyet listesi ve evde spor teknikleri var mı? Zayıflama konusunda mutlaka bunlara dikkat et veya yapmalısın dediğiniz bir şeyler varsa lütfen paylaşın,şimdiden teşekkür ederim.Berat kandiliniz mübarek olsun:KK200:

Daha önce diyet yaptın mı?

Kilo alma sebeplerin neydi?

Dr lar insülin direnci olanlara ara öğünlü diyetler veriyo onlardan yapabilirsin.
Bazı dr larda haftada 2-3 gün aralıklı oruç yöntemine uyulabilir diyor.

Bende yaptığım zaman güzel sonuç almıştım şu an yapamıyorum ara öğünler yiyorum
 
Back
X