Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

1 yk avukudu ne ya yarım yeseydin
Gün içinde gömerim ben onu
Ben de şimcik öyleyim yapabilecek gücüm yok maselef.
Şu an güzel menüler artı sporu oturtursam elhamdülillah
 

cancağızım gittim ölçüldüm, gerçekler değil tokat gibi bildiğin balyoz gibi çarptı
yaşım 35 , metabolizma yaşım 49 çıktı ya la
ve buna benzer bi ton olumsuzluk işte ...

hazirana kadar hedefimiz 15 kilo şimdilik
bakalım nasipse kaç kilo var bu sabah başladım
 

Özel bi çay falan verdi mi?
 
Suyun tarifini vir yeter

birinci su;

demlenmiş yeşil çay
1 salatalık
1 limon
1 elma
7-8 yaprak nane
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
1 çubuk tarçın
2 litre suya ekle bir gece boyunca buzdolabında beklet ve sonra iç, karın bölgesi için dedi.

doktor misket limonu bulursan kullan dedi de nerden bulacam,

ikincis su;

yarım litre içme suyu
yarım dilimlenmiş limon
yarım greyfurt dilimlenmiş
1 salatalık hepsini karıştırıp içebilirsin ..
 
Yeni baslangicin hayirli olsun. Ayni kgda sayiliriz benimde hedefim 15 kg vermek 1 haziran da 80 olmak yâ nasip
 
Sabah uyanamadik. Bugun de küçüğü aşıya goturcektim kavga gurultu goturduk. Tabi ben kahvalti edemedim. Kiza pogaca aldik agzima bile surmedim. Yanima hurma findik aldim ama ortam olmadi yemeye.
14.30 da 2 kepce ezogelin 2 dilim ekmek yedim. Kessti mi tabi ki hayir. Simdi kahvem ve yeni denedigim fistik ezmeli kurabiye ile burdayim . Tadi cok yogun oldu. Bal az gelmis idare eder
 

Eklentiler

  • IMG_20210318_154458_308.webp
    52 KB · Görüntüleme: 24
Selam kızlar. Eliptik bisiklet almayı düşünüyorum. Marka model önerisi olan var mı birde seleli mi, selesiz mi önerirsiniz.? Kullanan yada bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olabilir misiniz
 
Selam kızlar. Eliptik bisiklet almayı düşünüyorum. Marka model önerisi olan var mı birde seleli mi, selesiz mi önerirsiniz.? Kullanan yada bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olabilir misiniz
Merhaba ben ikinci el aldim. Oturakli aldim fakat pişmanım. Oturaksi alan arkadaşım cok memnun ve o sifir aldi
 
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz ,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi:7 baharatlı çubuk kraker,2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: 1/2 dilim ekmek,1 fırında balık,ekşi soslu mantar,kuru soğan
Sade kahve
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
İyi akşamlar arkadaşlar nasılsınız

Pek gelemedim düzenli de değildim son 4 5 gündür de nedeni pekte belli olmayan bir mutsuzluğum var. aşırı derecede halsiz ve yorgunum bunu nasıl atlatırım bilmiyorum sizlerin önerilerine açığım

Son olarak bir yazılı sınava hazırlanmam lazım vaktimde az zanedersem önümüzdeki hafta içi çağıracaklar. henüz hiç ders çalışmadım daha bugün dökümanlar mail atıldı açıp bakmaya fırsatım olmadı sınav zor. Kalan büsürü meslektaş gördüm. 3 kere girme hakkım ve sonra mülakat olucak ondada 3 hak vermişler .....

Bu zorlu zamanı atlatmam lazım biraz musade isteyeceğim. dikkatte edemiyorum ama gelemediğim için zanetmeyinki aklımda değilsiniz sadece Bu ara kızlara da ne liste ne bişey yazamadım diye aklıma takılsın istemiyorum ....
 
İnşallah sınavında başarılı olursun Allah kolaylik versin
 
Diyette ilk günüm :)
Akşam yemeğinde de çorba ve yoğurt vardı
Normalde tatlı sevmem ama psikolojik olarak canım çekiyor
1 çay kaşığı fıstık ezmesi yedim
 

Eklentiler

  • 411FCCF1-A6AF-48D9-BA08-CB5FEEAF2539.webp
    37,5 KB · Görüntüleme: 31
  • BA30E853-77E0-4117-94DF-A36A779CD895.webp
    30 KB · Görüntüleme: 29
  • 95FB4F00-E273-4AEC-A100-9AE9672B0B75.webp
    48,9 KB · Görüntüleme: 39

Lime şimdi her yerde var hiç çıkamıyosan migros sanal marketten iste
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…