Bende de oluyor cogunlukla. Çünkü beynimizdeki obezi yenemiyoruz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben de katılıyorum ama oynakbaşı34 görünmüyor.Rahatsızdı sanırım,umarım önemli bir şey yoktur.Rekabete girişenler kimlerdi hatırlayalım
lolaxx
bengisu022
Bulamiyorum S Seferye hatun
Bonus
Amine Busra
Diğerlerini iptal edelimmisafir1001 den ses ve
nisan34 ten ses çıkmadı.
Haftaya @Fit mutlu anne ve @Minik Meleklerim ve @74FRIDA sizde katılın mutlaka bu hafta adapte olamadınız
Merhabalar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,maydanoz,1 ceviz ,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurtlu kuru biber,1/2 muz
Akşam: 1/4 dilim ekmek, üzeri sarımsak yoğurtlu bakla yemeği , taze soğan
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,maydanoz,1 ceviz ,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurtlu kuru biber,1/2 muz
Akşam: 1/4 dilim ekmek, üzeri sarımsak yoğurtlu bakla yemeği , taze soğan
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
- 11 Nisan 2007
- 85.846
- 501.663
- 1.223
İyi akşamlar arkadaşlar
Fit hatun seninle mi eşleşmiştik? Sen evde değilsin ben kendimde değilim bu haftalık böyle olsun
Olmaz mı olur tabi istersen tek tek yaz hiç farketmez
- 11 Nisan 2007
- 85.846
- 501.663
- 1.223
oynakbasi34
banu nerelerdesin?
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
oynakbasi34
ve
bengisu022
kayboldular yine Bende mutfagi topladım ama evi gormeniz lazim almis basini gidiyor
Bonus- 10 Ocak 2021
- 294
- 704
- 18
- 32
Hasibecigim güzel rakibem sağol amaiyi akşamlar kızlar
bugün oruç günüm menüm yok
iş yerinde sıkıntı olmadı ama eve gelince üşeme geldi battaniye örttüm üstüme sizi okudum şimdi.
yedik işte bir şeyler karıştırma oraları
afiyet olsun cnm bence biraz daha yiyebilirsin hiç sıkıntı yok
hoşgeldin cnm
Çok dikkat etmeliyim yoksa sen beni geçersiiiiiiin
- 10 Ocak 2021
- 294
- 704
- 18
- 32
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
İyi akşamlar kızlar geç oldu ama menü yazacağım tabiki
Pazar menüsü
Kah sıradan diyet kah yarım d ekmekle
Akşam karışık ızgara
1 poaça
Bugünün menüsü
Kah 1 yumurta
1 kase kuru sebze yemeği yoğurtlu
1 d peynir
Ara 2 minik kurabiye (çok küçüklerdi okulda yedim)
Ara sütlü yulaf
Akşam 6
1 lahmacun salata
Saat 9 gibi 1 kepçe dom çorbası yarım mandalina 1 d elma (kızımdan kalanlar)
1.2 badem fındık
1 parmaktan az cevizli sucuk
Pazar menüsü
Kah sıradan diyet kah yarım d ekmekle
Akşam karışık ızgara
1 poaça
Bugünün menüsü
Kah 1 yumurta
1 kase kuru sebze yemeği yoğurtlu
1 d peynir
Ara 2 minik kurabiye (çok küçüklerdi okulda yedim)
Ara sütlü yulaf
Akşam 6
1 lahmacun salata
Saat 9 gibi 1 kepçe dom çorbası yarım mandalina 1 d elma (kızımdan kalanlar)
1.2 badem fındık
1 parmaktan az cevizli sucuk
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Yok yapamadım maalesef diz altımda bir şişlik sertlik var. Zorlamak istemiyorum.ama bütün gün ayaktayım ve açım bakma bugünkü menü kabarık görünse de kontrol ben de şekerim.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Geçmiş olsun efenim sağlık olsunYok yapamadım maalesef diz altımda bir şişlik sertlik var. Zorlamak istemiyorum.ama bütün gün ayaktayım ve açım bakma bugünkü menü kabarık görünse de kontrol ben de şekerim.
Abbovvv maşallahKızlar bir de neyi farkettm biliyor musunuz diyete başlayınca ilk kol bileklerim zayıflıyor. Sizde de öyle mi??
ben şiş hissediyorum 
Odemin gider bence sevinnelisin :)Bu arada 3 ay üstüne regl oldum sevinsem mi üzülsem mi bilmiyorum valla dengem şaştı.
