- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Afiyet olsun canım güzel menü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 85.829
- 501.528
- 1.223
Vardı olmaz mı
İnsallah ilerlememiştir. Git en azindan araştırılsın tekrar. Dahiliyeye de gitmen iyi olur
- 11 Nisan 2007
- 85.829
- 501.528
- 1.223
Amine Busra
tebrik ederim seni o kadar daralmayla bşşey yemediğin için ❤
O kadar zor bir haftaydi ki anlatamam. Kucuk olan hic durmuyor hep agliyor gobek fitigi olcak ondan da korkmaya basladim. Hep paçamda kucagima alsam kucakta da durmuyor ne derdi var anlamiyoruz
- 10 Ocak 2021
- 294
- 704
- 18
- 32
Merhaba arkadaşlar. Hayrlı geceler herkese insaAllah musmutlu güzel huzurlu günlere uyanirsiniz
Sabah iki dilim ekmek melemn
Öğle bir kase tarhana corbasi
Akşam kısır ve iki dilim börek.
Akşam 10 gibi kestane.
Bugün ipin ucu kaçtı ama yarın daha dikkat edip telafi edeceğim insaAllah
Sabah iki dilim ekmek melemn
Öğle bir kase tarhana corbasi
Akşam kısır ve iki dilim börek.
Akşam 10 gibi kestane.
Bugün ipin ucu kaçtı ama yarın daha dikkat edip telafi edeceğim insaAllah
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Afiyet olsun hepsi karbonhidratli olmuş canım daha dengeli menüler yaparsan daha iyi olurMerhaba arkadaşlar. Hayrlı geceler herkese insaAllah musmutlu güzel huzurlu günlere uyanirsiniz
Sabah iki dilim ekmek melemn
Öğle bir kase tarhana corbasi
Akşam kısır ve iki dilim börek.
Akşam 10 gibi kestane.
Bugün ipin ucu kaçtı ama yarın daha dikkat edip telafi edeceğim insaAllah
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Günaydın kızlar 
Dün menümü yazamadım hemen yazayım
19 Şubat Cuma(1520 kalori)
Kahvaltı: 11:00
1 haşlanmıs yumurta
6 zeytin
Bı küçük kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Pırasa
Öğle 14:00
3 kaşık yoğurt
Yarım elma+yarım armut+1 küçük muz
1 çay kaşığı keten tohumu+tarçın
Akşam 18:40
1 tabak kuru fasulye
Yarım porsiyon p.pilav
Salata
Ara 20:00
1 avuç kabak çekirdeği
2 kare antep fıstıklı bitter
Su 2.5 lt
Spor yok
Dün menümü yazamadım hemen yazayım
19 Şubat Cuma(1520 kalori)
Kahvaltı: 11:00
1 haşlanmıs yumurta
6 zeytin
Bı küçük kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Pırasa
Öğle 14:00
3 kaşık yoğurt
Yarım elma+yarım armut+1 küçük muz
1 çay kaşığı keten tohumu+tarçın
Akşam 18:40
1 tabak kuru fasulye
Yarım porsiyon p.pilav
Salata
Ara 20:00
1 avuç kabak çekirdeği
2 kare antep fıstıklı bitter
Su 2.5 lt
Spor yok
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm kizlarrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Umarım hepimiz haftasonunu kacamaksiz ve sağlıklı bir şekilde geçirir haftaya bomba gibi başlarız
Bugün her zamankinden biraz daha geç uyandım ama iyi geldi Şimdi bir güzel sıcak suyumu içip kendime gelir sağlıklı bir kahvalti ile güne başlarım
Herkese hayırlı sabahlar
Umarım hepimiz haftasonunu kacamaksiz ve sağlıklı bir şekilde geçirir haftaya bomba gibi başlarız
Bugün her zamankinden biraz daha geç uyandım ama iyi geldi
Şimdi bir güzel sıcak suyumu içip kendime gelir sağlıklı bir kahvalti ile güne başlarım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Günaydın kızlar
İyi hafta sonlarimiz olsun inşallah
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta 103.6
Bugün 101.0
Fark -2.6
Üzüleyim mi sevineyim mi bilemedim
İyi hafta sonlarimiz olsun inşallah
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta 103.6
Bugün 101.0
Fark -2.6
Üzüleyim mi sevineyim mi bilemedim
İnşallah cnm. Onlar da pozitif
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Günaydın kızlar
İyi hafta sonlarimiz olsun inşallah
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta 103.6
Bugün 101.0
Fark -2.6
Üzüleyim mi sevineyim mi bilemedim
İnşallah cnm. Onlar da pozitif
Süpersin canım
Ha gayret haftaya 2li haneleri göreceksin insallah Darısı benim başıma
Tekrar gecmis olsun inşallah iyi olacaksiniz üzülmeGünaydın kızlar
İyi hafta sonlarimiz olsun inşallah
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta 103.6
Bugün 101.0
Fark -2.6
Üzüleyim mi sevineyim mi bilemedim
İnşallah cnm. Onlar da pozitif
