- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Menüm menülerde kötü ama bonusum seninkinde de hep bol kalorili şeyler var toparlamamiz lazim inanıyorum istersek başarırız
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Menü için pek bir şey söylemek istemem zaten kendin söylemişsin
ama iki gün çok sıkı tutup bence telafi edebilirsin Suyu da cogaltirsan en azından çok zarar görmeden kurtarirsin
- 8 Nisan 2017
- 57.039
- 301.241
- 698
İyi şükür canım dün den bu yana gluten diyete başladım inşallah başarırım kısa vadeli değil ömürlük düşünüyorum ..inşallah şifa olurGünaydın hatunlar ❤❄
Nasılsınız? Hastalar nasıl?
Diyetler ne alemde? Bugün oruç değilim 3 dilim ekmekli bi kahvaltı yaptım bakim gerisi ne olucak
Eki Görüntüle 2783955
Amine Busra
bengisu022
@74FRIDA
@lolaxx
misafir1001
dimaze3800
@nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
oynakbasi34
@Matmatass
@yst38
@HasibeG
kilo 75.4 çıktı bugün düşmüyor da çıkmıyor da şükür 
Selam. Eslemin aşısınıda yaptırdım. Doğumgününü de atlattik. Üstüne regl de oldu.. artik bahane yok. Başlıyoruz. Görüyorumki bir kişi bile bocalasak hepimiz etkileniyoruz. Akşama evdekilere karnabahar var. Kendime ton balikli salata yapsam diyorum. Yarında yine cok dikkat edersem en azindan bir miktar telafi olurum
Bonus
Fit mutlu anne
Bonus
Fit mutlu anne
- 11 Nisan 2007
- 85.831
- 501.552
- 1.223
Menü için pek bir şey söylemek istemem zaten kendin söylemişsin
Suyu da cogaltirsan en azından çok zarar görmeden kurtarirsin
Doğru diyosun banu da düşünüyorım ki acaba telafi etmek istiyomuyum
- 9 Kasım 2017
- 457
- 1.273
- 63
- 32
- 11 Nisan 2007
- 85.831
- 501.552
- 1.223
Nolucak böyle geri gidiyoruz hep
- 9 Kasım 2017
- 457
- 1.273
- 63
- 32
Hıc bılmıyorum bıde ustune hasta olcam hıc tadında yok
- 9 Kasım 2017
- 457
- 1.273
- 63
- 32
Ben diyete donmedım ama 5 ten sonra bıse yememeye calısıyorum hafif beslenıyorum
İstersek telafi edebiliriz. İstemek içinde hani o kurdugumuz hayaller ne oldu? Yoksa yine koyu renkli yasimiza bile ait olmayan kiyafetlere mahkum mu olacagiz? Sen mesela cok degil belki 10 sene sonra anane yada babanne olacaksin. O zaman torunlarinla ilgilenirken zor nefes almamak icin. Torun koş peşimden saklambac oynayalim dediginde yorgunum, bacagim agriyor dememek icin. Bunu oylesine yazmiyorum. Şuan benim annem bunu yapıyor. Kizim gel yerde oynayalim diyor belım ağrıyor oturamam diyor, kiz koşalim diyor annem bacagim agriyo diyor. Ama babannesiyle oyle degiller. Dun anneme hep babanne dedi bu defada annemin zoruna gidiyor.
Kisaca cabalamazsak vazgecersek cok seyden vazgecmis olcaz hayattan. Ben mesela bu yaz cocuklara bu kilo ile asla yetisemem
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Saat 17.30 itibariyle yemek Faslı benim için kapanmıştır 
Hemen aklimdayken yediklerimi de paylaşayım;
Sabah 08.30da uyandim
Saat 09.00da
Şekersiz kahve
Kahvalti 10.00da
1 haşlanmış yumurta
1/2 domates
1/2 salatalık
40 gram Beyaz peynir ( 1 dilim )
4 zeytin
Ara 12:00de
1 fincan ananaslı yeşil çay
Öğlen 14:30
1 kase yoğurt
Ara 16:30
1 şekersiz Nescafe
Akşam 17:15de
1 porsiyon kıymalı lahana sarması
( İçine çok çok az pirinç koyuyorum diye gönül rahatlığıyla yedim)
3 kaşık yoğurt
Bu saatten sonra sırf şu ve çay
1.5 litre su ancak içtim ama yatana kadar 2.5 olur o
İştahım baya kapandı ilaçlar sayesinde sanırım ama halimden memnunum
Hemen aklimdayken yediklerimi de paylaşayım;
Sabah 08.30da uyandim
Saat 09.00da
Şekersiz kahve
Kahvalti 10.00da
1 haşlanmış yumurta
1/2 domates
1/2 salatalık
40 gram Beyaz peynir ( 1 dilim )
4 zeytin
Ara 12:00de
1 fincan ananaslı yeşil çay
Öğlen 14:30
1 kase yoğurt
Ara 16:30
1 şekersiz Nescafe
Akşam 17:15de
1 porsiyon kıymalı lahana sarması
( İçine çok çok az pirinç koyuyorum diye gönül rahatlığıyla yedim
)3 kaşık yoğurt
Bu saatten sonra sırf şu ve çay
1.5 litre su ancak içtim ama yatana kadar 2.5 olur o
İştahım baya kapandı ilaçlar sayesinde sanırım
ama halimden memnunum
Dün yemişsiniz ama buna takılmadan yine kaldığınız yerden devam ederseniz sorun hiç olmaz.Yerleşmeden gidiyor,tecrübeyle sabit.
- 10 Ocak 2021
- 294
- 704
- 18
- 32
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Yaşınız hayırlı olsun cnm hadi gözün aydın regl olunca rahatlamissindr daSelam. Eslemin aşısınıda yaptırdım. Doğumgününü de atlattik. Üstüne regl de oldu.. artik bahane yok. Başlıyoruz. Görüyorumki bir kişi bile bocalasak hepimiz etkileniyoruz. Akşama evdekilere karnabahar var. Kendime ton balikli salata yapsam diyorum. Yarında yine cok dikkat edersem en azindan bir miktar telafi olurum
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Süper menü cnm Afiyet olsun
Saat 17.30 itibariyle yemek Faslı benim için kapanmıştır
Hemen aklimdayken yediklerimi de paylaşayım;
Sabah 08.30da uyandim
Saat 09.00da
Şekersiz kahve
Kahvalti 10.00da
1 haşlanmış yumurta
1/2 domates
1/2 salatalık
40 gram Beyaz peynir ( 1 dilim )
4 zeytin
Ara 12:00de
1 fincan ananaslı yeşil çay
Öğlen 14:30
1 kase yoğurt
Ara 16:30
1 şekersiz Nescafe
Akşam 17:15de
1 porsiyon kıymalı lahana sarması
( İçine çok çok az pirinç koyuyorum diye gönül rahatlığıyla yedim
3 kaşık yoğurt
Bu saatten sonra sırf şu ve çay
1.5 litre su ancak içtim ama yatana kadar 2.5 olur o
İştahım baya kapandı ilaçlar sayesinde sanırım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Afiyet olsun canım güzel menü
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
17 Şubat Çarşamba (1360kalori)
Kahvaltı 11:00
1 haşlanmıs yumurta
1 küçük kase yoğurt(keten tohumlu)
1 dilim tam buğday ekmeği
6-7 zeytin
Ara 12:30
Ananaslı yeşil cay
35 Gr muz
Öğle 15:30
1 bardaj ayran
3 ince sarma
2 tane sıkma kısır
Marul
Aksam 19:00
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak tavuklu mantar sote
Salata
Ara 19:40
30 Gr kabak çekirdeği
35 Gr kuru üzüm
Su 2.5 lt
Spor
15 dk Leslie 11 dk hit cardio (kırbaç)
10000 adımı tamamlamaya çalışcam
Kahvaltı 11:00
1 haşlanmıs yumurta
1 küçük kase yoğurt(keten tohumlu)
1 dilim tam buğday ekmeği
6-7 zeytin
Ara 12:30
Ananaslı yeşil cay
35 Gr muz
Öğle 15:30
1 bardaj ayran
3 ince sarma
2 tane sıkma kısır
Marul
Aksam 19:00
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak tavuklu mantar sote
Salata
Ara 19:40
30 Gr kabak çekirdeği
35 Gr kuru üzüm
Su 2.5 lt
Spor
15 dk Leslie 11 dk hit cardio (kırbaç)
10000 adımı tamamlamaya çalışcam
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
