-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
SüperDuştan önce yorgun pestili çıkmış ama mutlu bir şekilde yazayım 15 dk leslie ve 25 dk karın çalıştım
- 9 Kasım 2017
- 457
- 1.273
- 63
- 32
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Süper canımDuştan önce yorgun pestili çıkmış ama mutlu bir şekilde yazayım 15 dk leslie ve 25 dk karın çalıştım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 11 Nisan 2007
- 85.848
- 501.706
- 1.223
Amine Busra
büş nerdesin kuzum göremedim seni
- 11 Nisan 2007
- 85.848
- 501.706
- 1.223
Bende menümü yazim çok yedim hiç dikkat etmedim. Sırf yazmak için yazıyorum sizde görün diye.
Bu gece sahurda da iftarda da yeniden dikkatli menüm olucak inşallah.
Sahur 6:00
2 yumurta sahanda
2 dilim ekmekle tost ama ekmek yuvarlak ekmek dilimiydi az büyüktü 3 dilim olabilir
Domates salatalık
İftar 18:45
2 kepçe mercimek
Çeyrek beyaz ekmek
Köfte patates
Çayla iki çatal mozaik gibi bi tatlıdan aldım
Bu gece sahurda da iftarda da yeniden dikkatli menüm olucak inşallah.
Sahur 6:00
2 yumurta sahanda
2 dilim ekmekle tost ama ekmek yuvarlak ekmek dilimiydi az büyüktü 3 dilim olabilir
Domates salatalık
İftar 18:45
2 kepçe mercimek
Çeyrek beyaz ekmek
Köfte patates
Çayla iki çatal mozaik gibi bi tatlıdan aldım
- 11 Nisan 2007
- 85.848
- 501.706
- 1.223
Ben çok geç kahvaltı yaptım.
Kahvaltıda patatesli, yumurtalı, az eriyen peynirli omlet gibi bişey yaptım ama çok yedim 3 patatesten yapmıştım 4 yumurta ile yarısını yedim.
Birde az penir, 5 zeytin, yeşilik söğüş domates salatalıkla kendimi çok tok hissediyorum
Şimdide duble bir türk kahvesi yaptım kendime size bakmaya geldim varmı kahve isteyen
Listene uymamışmısın sen?
Suyu ne kadar içiyosun?
Sen börek yedin ondan spora vurdun kendini :) ama çok dengeli olmuş
Soğan çorbası nasıl?
Selamlaar
Menüm
10.15
2 haşl yumurta 1 kk peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek salatalık yeşil çay
12.00 1 minik muz iki kare çikolata
13.15
1 dilim lavaş 4 yk kıyma 1 kase brüksel lahanası 2 yk yoğurt
19.30 1 kase lahana çorbası 2 yk makarna
*(2 minik dilim baklava kendim yaptım o yüzden yedim)
2 lt su spor da birazdan inşallah
1 tane lavaş dimi 1 dilim değil.
Bence yine az bile
1 kaşık alıp bıraktıysan maşallah sanada suyunada 2 litreyi uzun zamandır görmüyorum
İyi geceler
Cocuklar uyusaydi eşimle kara bakacaktik. Hâla ayaktalar..
Butun gun temizlikle geçti aksamda kvdeye gittim. 2 numaranın sali günü doğumgünü var ona hazirlaniyorum
- 11 Nisan 2007
- 85.848
- 501.706
- 1.223
İyi geceler
Cocuklar uyusaydi eşimle kara bakacaktik. Hâla ayaktalar..
Butun gun temizlikle geçti aksamda kvdeye gittim. 2 numaranın sali günü doğumgünü var ona hazirlaniyorum
Ah zaman ne çabuk geçti
- 11 Nisan 2007
- 85.848
- 501.706
- 1.223
Menu yazmak isterdim akşam mahvetmeseydim....
Aksama kadar diyet listeme uydum.
Sonra kvye gittik. Oglen kurufasulye yemistim zaten orda da aynisi vardi. Sinir oldum pilavla yedimuzerine de bir dilim tatli. Ben nasil hayir demeyi ogrencem
Yemişsin artık napalım
cumaya 6 gün var güzel menüler çıkarırsın eksi bile olursun
Sorma ya bizde esimle onu konusuyoruz. Eslem yogun bakimda kaldigi zamanlari konustuk. Benden saklamisti
İnşallah sabah iyiydi 97.1 di. Ama mesele 2 ileri 1 geri gitmemde :'(Yemişsin artık napalım
- 11 Nisan 2007
- 85.848
- 501.706
- 1.223
Tamam o zaman daha sorun etme haftada 1 gün diyelim
- 11 Nisan 2007
- 85.848
- 501.706
- 1.223
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
İftarda ekmek olmasa iyiymiş bence cnm Afiyet olsun çokta kötü değil benve
Aynen vala süper ben çok severim soğan çorbasını Soğan Çorbası (videolu) - Nefis Yemek Tarifleri burdaki tarife göre yapıyorumSen börek yedin ondan spora vurdun kendini :) ama çok dengeli olmuş
Soğan çorbası nasıl?
- 11 Nisan 2007
- 85.848
- 501.706
- 1.223
Bakim hemen fransızların vardı bi soğan çorbası
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
He aynı herhdle ama ben peynir de var sanki onlarinkinde
