Valla modum iyiydide paçamda bebe aglarken olmadi hemde hareketler zorladi biraz...Mod düşük olunca yapılmıyor cnm ondan zor tamamlamış sinde ay hadi insAllah hepimiz incecik çıtır olalım inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlar birşey itiraf edeceğim. iki gündür akşam az da olsa bal, peynir ve ekmek atıyorum ağzıma
aallaaa
Ben beğendim afiyet olsunİyi akşamlar
Menüm
2 haşl. yumurta 5 zeytin 1 kk peynir yarım lavaş 1 tk fıstık ezmesi bitki çayı
Ara 13.00 30 gr kellogs +yarım bardak süt( yaklaşık 180 kcal)
Öğle 15.00
4 köfte 1 kase lahana salatası 3 yk yoğurt
Ara 17.00 10 fıstık 1 mandalina
Akşam 19.30 1 tavuk pirzola 2 minik haşlanmış patates 1 kase salata
2 lt su bitki çayları yatana kadar 1 lt daha su içerim muhtemelen
Afiyet olsun beğendim
Sporla perçinleşen harika menü
Afiyet olsun gunduzu kacirdim galiba ama akşam güzelAkşam yemeği 2 tane tuzsuz etimek
2 dolu kase mercimek çorbası ve bir tatlı kaşığı acuka
Ben bir filtre kahve içip günü kapatabilirdim ama diyetisyen öğünleri yemeye çalışın dedi.
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.126
- 798
senin menü de çok güzeldi canım afiyet olsunBen beğendim afiyet olsun
Afiyet olsun beğendim
Sporla perçinleşen harika menü
Afiyet olsun gunduzu kacirdim galiba ama akşam güzel
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Allah kolaylık versin ya zor vala bebekle birşey yapmak
Saol canımSporla perçinleşen harika menü
Önceden izliyordu ya ben anlamadimki bugun ne oldugunu. Bir daha ya uykusunu guzel alip uyandigi zaman yapcam
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Bende ya yeni uyandığında oyun oynayabilirken ya da uyutunca yapıyorum başka türlü olmuyor cidden beni gördükçe ayakta kucak istiyor vardır bı sıkıntısı belki benimkinin dış sıkıntısı var
Dişte olabilir ayrilik korkusuda hersey olabilir derdinide anlayamıyorum. En azindan büyük derdini söylüyor artik
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Evet her ay biraz daha fazla bağlaniyolar sanki benim kız daha büyük olunca ben baya rahata ermistim snrm benim de zoruma gidiyor bazen
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Unutmadan bugünki menümü de yazayım 
Sabah uyanınca 08.15de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı; 11.00 gibi
2 dilim beyaz peynir
5 - 6 tane zeytin
1 dilim ekmek
ara 13.00de
1 sade sütsüz şekersiz Nescafe
Öğlen 15:00de
Avuç içi kadar patatesli börek ( hem fazla yağlı değildi hemde baya inceydi )
2 şekersiz Çay
ara; 17.00de
1 şekersiz Nescafe
Akşam 19.00da
100 gram kadar Tavuk sote
1 ufak kase kadar da havuç turp rendesinden salata
Gün içinde ancak 1.5 litre su içtim ama yatmadan bir 500 ml daha içerim
Spor yine yok ama bir 15 dakika da olsa yürüyebildim koşturmaca arasında
Sabah uyanınca 08.15de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı; 11.00 gibi
2 dilim beyaz peynir
5 - 6 tane zeytin
1 dilim ekmek
ara 13.00de
1 sade sütsüz şekersiz Nescafe
Öğlen 15:00de
Avuç içi kadar patatesli börek ( hem fazla yağlı değildi hemde baya inceydi )
2 şekersiz Çay
ara; 17.00de
1 şekersiz Nescafe
Akşam 19.00da
100 gram kadar Tavuk sote
1 ufak kase kadar da havuç turp rendesinden salata
Gün içinde ancak 1.5 litre su içtim ama yatmadan bir 500 ml daha içerim
Spor yine yok ama bir 15 dakika da olsa yürüyebildim koşturmaca arasında
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Süper menü benceUnutmadan bugünki menümü de yazayım
Sabah uyanınca 08.15de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı; 11.00 gibi
2 dilim beyaz peynir
5 - 6 tane zeytin
1 dilim ekmek
ara 13.00de
1 sade sütsüz şekersiz Nescafe
Öğlen 15:00de
Avuç içi kadar patatesli börek ( hem fazla yağlı değildi hemde baya inceydi )
2 şekersiz Çay
ara; 17.00de
1 şekersiz Nescafe
Akşam 19.00da
100 gram kadar Tavuk sote
1 ufak kase kadar da havuç turp rendesinden salata
Gün içinde ancak 1.5 litre su içtim ama yatmadan bir 500 ml daha içerim
Spor yine yok ama bir 15 dakika da olsa yürüyebildim koşturmaca arasında
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Teşekkür ederim canım
dünkü menüye göre çok çok iyi 
ama gerçi aç kalınca yine eksi gördüm
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
İnsan eksi gördükçe daha da gaza geliyor ya dimi bende eksi gördükçe hirslaniyorumTeşekkür ederim canım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İnsan eksi gördükçe daha da gaza geliyor ya dimi bende eksi gördükçe hirslaniyorum
Hemde nasıl
Bugün çıkmışken alışverişimi de diyetime uygun yaptım
Herşey elimin altında olsun ki başka şeylere niyetlenmek için bahane olmamış olsun Gerçi bugün Annemde ağzınız tatlansın hesabı çayın yanına hazır kurabiye bisküvi falan çıkardı ama ağzıma sürmedim 
birde onu yesem herhalde şeker ne olurdu
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Yeme yeme boşver ogggg çok çirkinHemde nasıl
Bugün çıkmışken alışverişimi de diyetime uygun yaptım
ben kuru üzüm seviyorum bı avuç çayla onu yiyorum tatlı isteğini de kesiyor hurma incir falan da olur benimde yeşillik bitti yarın eşime derim artık- 11 Aralık 2018
- 1.798
- 6.743
- 158
Ben de o saatlerde 1 tane etimek yiyorum geç uyuduğum için çok iyi geliyorkızlar birşey itiraf edeceğim. iki gündür akşam az da olsa bal, peynir ve ekmek atıyorum ağzıma
Diyetisyenim menü dışına çıkarsan mutlaka haber ver dedi ama vermdim de
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.126
- 798
bence verBen de o saatlerde 1 tane etimek yiyorum geç uyuduğum için çok iyi geliyor
Diyetisyenim menü dışına çıkarsan mutlaka haber ver dedi ama vermdim de
- 11 Aralık 2018
- 1.798
- 6.743
- 158
Bu hafta 1.5-2 kg vermelisin dedi veremezsem mecburen haberi olacakbence ver
