- 11 Nisan 2007
- 85.979
- 502.631
- 1.223
Var çayım hep öyle yaparım kağıtlarıda beğenmiyorum zaten. Bu büyülü bohça çok iyi diğerlerine göre denemek için aldım toz gibi değil içinde çay baya tadı var yani
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Var çayım hep öyle yaparım kağıtlarıda beğenmiyorum zaten. Bu büyülü bohça çok iyi diğerlerine göre denemek için aldım toz gibi değil içinde çay baya tadı var yani
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.127
- 798
tatlım afiyet olsun. ama aklında olsun yulaf lapası karbonhidrat yüklüdür. bu nedenle akşam öğününde yemeni tavsiye etmem ki içine koyduğun yulaf ezmesi miktarı çok fazla olmuş. pekmez+muz da var. glisemik indeksi ve kuruyemişleriyle yüklü bir kaloriye de sahip.Tanımlanamayan öğün
(belki bunla kapatırım belki hafif bir şeyler daha yerim şu an belli değil)
17.30 Yulaf lapası (1 su bardağı süt yarım sb yulaf 1 yk pekmez 1 küçük muz 2 tk fıstık ezmesi 5 kaju)
lapayı sabah ya da en geç öğle öğününde yersen daha iyi. ben de bugün öğlen yaptım ama o bile değil. en ideal zaman sabah bence. bir de yulafını az koymak gerekli. yoksa kilo vermeye çok etkili olmaz. artı sebebi olur.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bugun hepimiz yulaf yemisiz
Sahte tiramisu yaptim bende efsaneee yaaa
Afiyet olsun canım
Sahtesi nasıl oluyor 
Az bir yulaf 1 tk labne, 1 tk bal karistiriyorum. Yarim cay bardagi nescafeli suyu ekleyip karistirip uzerine kakao koyuyorum. Dolapta 2 saat bekletip afiyetlee yiyorumAfiyet olsun canım
- 11 Nisan 2007
- 85.979
- 502.631
- 1.223
Tanımlanamayan öğün
(belki bunla kapatırım belki hafif bir şeyler daha yerim şu an belli değil)
17.30 Yulaf lapası (1 su bardağı süt yarım sb yulaf 1 yk pekmez 1 küçük muz 2 tk fıstık ezmesi 5 kaju)
Fulya çok demiş ama kilo yüksek yarım su bardağı yulaf en fazla kaç kaşık olur ki ölç bi dahakine görürüz.
Yulafla burda çok kilo veren oldu abartmadığımız sürece iyi ya canım yulaf
bende çok seviyorum onu.Tok tutsun diye yediğimde süt değilde yoğurla yersem daha tok tutuyo lolax aklında olsun.
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Yorum için teşekkür ederim. Bu benim önceki kilo verişimde de kullandığım bir tarif çok severim. Besinleri menü içinde düşünmek daha mantıklı geliyor açıkcası bana. Tabi tercih meselesi
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Fulya çok demiş ama kilo yüksek yarım su bardağı yulaf en fazla kaç kaşık olur ki ölç bi dahakine görürüz.
Yulafla burda çok kilo veren oldu abartmadığımız sürece iyi ya canım yulaf
Tok tutsun diye yediğimde süt değilde yoğurla yersem daha tok tutuyo lolax aklında olsun.
Ben de çok seviyorum sıcak sıcak çok iyi geliyor.
30 gr civarı oluyor o bardakla daha önce ölçmüştüm.
- 11 Nisan 2007
- 85.979
- 502.631
- 1.223
Ben de çok seviyorum sıcak sıcak çok iyi geliyor.
30 gr civarı oluyor o bardakla daha önce ölçmüştüm.
Kepek alalım onunla krep yaparık dürer dürer yeriz
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Kepek alalım onunla krep yaparık dürer dürer yeriz
Amine Busra
Bir de çakma puding var onu da çok seviyorum
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Menünün son halini de iliştireyim
11.15
2 haşlanmış yumurta 1 dilim lavaş 1 dilim peynir 5 zeytin 3 kare bitter
14.15
1 kase salata 1 kase karnabahar 4 yk mantarlı tavuk
17.30 Yulaf lapası( 1 su bardağı süt yarım sb yulaf 1 yk pekmez 1 küçük muz 2 tk fıstık ezmesi 5 kaju)
19.30 3 yk yoğurt 3 köfte
2 lt su ve bitki çayları
leslie de ilerleyen saatlerde inşallah
11.15
2 haşlanmış yumurta 1 dilim lavaş 1 dilim peynir 5 zeytin 3 kare bitter
14.15
1 kase salata 1 kase karnabahar 4 yk mantarlı tavuk
17.30 Yulaf lapası( 1 su bardağı süt yarım sb yulaf 1 yk pekmez 1 küçük muz 2 tk fıstık ezmesi 5 kaju)
19.30 3 yk yoğurt 3 köfte
2 lt su ve bitki çayları
leslie de ilerleyen saatlerde inşallah
- 11 Nisan 2007
- 85.979
- 502.631
- 1.223
Bulamiyorum
hoşgeldin hemşiiire
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.127
- 798
sabah sade Türk kahvesi
öğlen 12.45
2 kuru kayısı+ 2 minik kuru incir
30 dk sonra
az sucuklu peynirli domatesli biberli isotlu omlet (içinde 1/2 dilim siyez ekmeği de vardı)
köz yeşil biber + roka, maydanoz, derotu
ara 15.40
1 kase yulaf lapası (1 bardak süt, 2 yk yulaf ezmesi, 1 tk h.cevizi unu, 1 tk chia tohumu, tarçın, 1/2 çk sahlep, 3 küçük hurma, böğürtlen, 1 tk fıstık ezmesi, 10 çiğ badem)
ara 1 kupa yeşil çay
akşam 19.00
kurutulmuş sebzelerden etli bulgurlu dolma (2 minik patlıcan, 2 minik biber, 1 minik kabak, 6 yaprak sarma)
küçük kase ev yoğurdu
yeşillik salatası+ 1,5 yk soğanlı acı biber kavurması
az sonra 1 madensuyu bol limonla, 2 kupa yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt su
öğlen yulaf lapam çok dolu farkındayım. ama wc ye etki etsin diye öyle yaptım. sürekli yediğim birşey değil lapa.
dolmalar minikti.
öğlen 12.45
2 kuru kayısı+ 2 minik kuru incir
30 dk sonra
az sucuklu peynirli domatesli biberli isotlu omlet (içinde 1/2 dilim siyez ekmeği de vardı)
köz yeşil biber + roka, maydanoz, derotu
ara 15.40
1 kase yulaf lapası (1 bardak süt, 2 yk yulaf ezmesi, 1 tk h.cevizi unu, 1 tk chia tohumu, tarçın, 1/2 çk sahlep, 3 küçük hurma, böğürtlen, 1 tk fıstık ezmesi, 10 çiğ badem)
ara 1 kupa yeşil çay
akşam 19.00
kurutulmuş sebzelerden etli bulgurlu dolma (2 minik patlıcan, 2 minik biber, 1 minik kabak, 6 yaprak sarma)
küçük kase ev yoğurdu
yeşillik salatası+ 1,5 yk soğanlı acı biber kavurması
az sonra 1 madensuyu bol limonla, 2 kupa yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt su
öğlen yulaf lapam çok dolu farkındayım. ama wc ye etki etsin diye öyle yaptım. sürekli yediğim birşey değil lapa.
dolmalar minikti.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
slm kızlar 
görmeyeli ne kadar sahtekar olmuşsunuz sahte tiramisular sahte pudingler
sana akşam gelirim diye şartları zorlayıp geldim valla. telefonlar kızlarda hepsinin elinde bir tane. ben de pc actım size bakayım dedim. ilerleyen saatlerde uyuklıcam gibi görünüyor.
açamadım cnm karikatürü sanırım sıkıntı olmuş konuşmuşsunuz zaten bu konuyu
afiyet olsunBugun hepimiz yulaf yemisiz
Sahte tiramisu yaptim bende efsaneee yaaa
görmeyeli ne kadar sahtekar olmuşsunuz sahte tiramisular sahte pudingler
hoşbuldum cnm
sana akşam gelirim diye şartları zorlayıp geldim valla. telefonlar kızlarda hepsinin elinde bir tane. ben de pc actım size bakayım dedim. ilerleyen saatlerde uyuklıcam gibi görünüyor.
- 11 Nisan 2007
- 85.979
- 502.631
- 1.223
slm kızlar
açamadım cnm karikatürü sanırım sıkıntı olmuş konuşmuşsunuz zaten bu konuyu
afiyet olsun
görmeyeli ne kadar sahtekar olmuşsunuz sahte tiramisular sahte pudingler
hoşbuldum cnm
sana akşam gelirim diye şartları zorlayıp geldim valla. telefonlar kızlarda hepsinin elinde bir tane. ben de pc actım size bakayım dedim. ilerleyen saatlerde uyuklıcam gibi görünüyor.
Kız verme telini ya iki dk sosyalleşicez tel yok elimizde olur mu
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bugünü de bitirdik çok şükür 
Hemen aklımdayken yediklerimi paylaşayım gerçi bugün pek bir şey yemedim 
Eşimin okul kaydı, Arabanın tamir koşturmacası derken fırsat bulamadım sonra da akşam yemeği yediğim halde şu an deli gibi açım ama yemem
Uyanınca 08.30 da
1 kupa sıcak su
ara 09.30 gibi
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Kahvaltı; 10.00 gibiydi sanırım
2 haşlanmış yumurta
1 dilim Peynir
1 şekersiz çay
ara 12.30
1 kupa şekersiz Nescafe
Öğlen yok sadece bir dilim Beyaz peynir yedim koşturmaca arasında eve uğrayınca
ara; 15.00de
1 kupa yeşil çay Ananaslı
Akşam; 17.45de
1 büyük tabak haşlanmış karnabahar
Şimdide şekersiz çay içiyorum midemi bastırsın diye
Gün içinde 1.5 litre ancak su içtim ama yatana kadar 1 litre daha eklenir
Resmen aç açına günü bitirdim biliyorum fazlası da zarar ama özellikle arabaya üzülünce bugün canım hiç birşey istemedi
Düldüle 15 000e yakın masraf çıkınca ( motor gitmiş ) satmaya karar verdik mecbur Hayırlısı ne diyeyim en azından bizlere birşey olmadı ( Allah korusun ya yolda giderken birşey olsaydı diye kendimi teselli ediyorum )
Hemen aklımdayken yediklerimi paylaşayım
gerçi bugün pek bir şey yemedim Eşimin okul kaydı, Arabanın tamir koşturmacası derken fırsat bulamadım sonra da akşam yemeği yediğim halde şu an deli gibi açım ama yemem
Uyanınca 08.30 da
1 kupa sıcak su
ara 09.30 gibi
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Kahvaltı; 10.00 gibiydi sanırım
2 haşlanmış yumurta
1 dilim Peynir
1 şekersiz çay
ara 12.30
1 kupa şekersiz Nescafe
Öğlen yok sadece bir dilim Beyaz peynir yedim koşturmaca arasında eve uğrayınca
ara; 15.00de
1 kupa yeşil çay Ananaslı
Akşam; 17.45de
1 büyük tabak haşlanmış karnabahar
Şimdide şekersiz çay içiyorum midemi bastırsın diye
Gün içinde 1.5 litre ancak su içtim ama yatana kadar 1 litre daha eklenir
Resmen aç açına günü bitirdim
biliyorum fazlası da zarar ama özellikle arabaya üzülünce bugün canım hiç birşey istemedi Düldüle 15 000e yakın masraf çıkınca ( motor gitmiş
) satmaya karar verdik mecbur Hayırlısı ne diyeyim en azından bizlere birşey olmadı ( Allah korusun ya yolda giderken birşey olsaydı diye kendimi teselli ediyorum )
