- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İnşallah hepimizin son miladı olur da artık biter bu iş
dediğin gibi zaman geçiyor ve gün geçtikçe gençleşmediğimize göre metabolizma da gençleşmiyor 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
İnşallah hepimizin son miladı olur da artık biter bu iş
dediğin gibi zaman geçiyor ve gün geçtikçe gençleşmediğimize göre metabolizma da gençleşmiyor 
- 11 Nisan 2007
- 85.988
- 502.708
- 1.223
Amine Busra
60kiloyum
bengisu022
74FRIDA
lolaxx
Gisellimo
misafir1001
dimaze3800
nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
oynakbasi34
Herkes bildirüm yaptı mı? Miniğim sen?
Gisellimo
uğramadın bi sorun yoktur inş
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
İyi akşamlar canım beğeni yagmuruyla geldin naislsin
Herkes bildirüm yaptı mı? Miniğim sen?
- 11 Nisan 2007
- 85.988
- 502.708
- 1.223
İyi akşamlar canım beğeni yagmuruyla geldin naislsin
İyiyim canım kafamu biraz dağıtmaya çalışıyorum.
Şarjım az sonra bakıcam inş yine şimdi örgü öreyim biraz.
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Süper cnm örgü mu oruyosun ne oruyosun bende severim ama oğlandan diyet spor derken fırsat kalmıyor şu sıra
- 9 Kasım 2017
- 457
- 1.273
- 63
- 32
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Cumaları bana tartılmak için yetiyor başkada merak etmiyorum ama şiş hissedersem cumada tartılmak istemiyorum, bazende biraz incelme hissedersem hafta içi bir kere filan tartıldığım oluyor ...Kızlar siz ne sıklıkla tartılıyorsunuzçok az da olsa eksi görünce motivasyon oluyor ama artı olunca da delleniyorum
Dediğin gibi azda olsa eksi motive ediyor ama artı çok moral bozuyor gerçekten
Daha da guzel olacak kilo konusunda biliyorum, inaniyorum sana.
Annenin yokluguna alismak zaman alicak. Hep dua ediyorum sabir versin sizlere diye. Karşı komşumda yazın kanserden kaybetti annesini. Yazdıklarını görünce cok uzuluyorum. Sende hep aklimdasin
Artiya takilmadigim icin nerdeyse hergun tartiliyorum. Çünkü tartilmadigimda artiya gecebiliyorumKızlar siz ne sıklıkla tartılıyorsunuz
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
30 Ocak Cumartesi (1250 kalori)
Kahvaltı 12:30
1 dilim tam buğday ekmeği
1 çatal patates kızartması (30gr)
1 tk tahin pekmez (30gr)
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir (23gr)
1 bardak süt
Pırasa
Yeşil köz biber 4 tane
Ara 14:00
1 kupa ananaslı yeşil cay
3 çubuk kraker
Akşam 19:00
2 kepçe yoğurt çorbası (200gr)
Kuru biber kavurma 6 kaşık
1 küçük kase ev yoğurdu (140gr)
Salata(157gr)
Ara 20:30
Vanilyalı gofret (17gr)
Kuru üzüm bı avuç(18gr)
Cevizli sucuk 1 lokma (20gr)
Su 2.5 lt
Spor 1 saat 35 dk koşu
Kahvaltı 12:30
1 dilim tam buğday ekmeği
1 çatal patates kızartması (30gr)
1 tk tahin pekmez (30gr)
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir (23gr)
1 bardak süt
Pırasa
Yeşil köz biber 4 tane
Ara 14:00
1 kupa ananaslı yeşil cay
3 çubuk kraker
Akşam 19:00
2 kepçe yoğurt çorbası (200gr)
Kuru biber kavurma 6 kaşık
1 küçük kase ev yoğurdu (140gr)
Salata(157gr)
Ara 20:30
Vanilyalı gofret (17gr)
Kuru üzüm bı avuç(18gr)
Cevizli sucuk 1 lokma (20gr)
Su 2.5 lt
Spor 1 saat 35 dk koşu
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Afiyet olsun tam miktarlar yazarsan daha iyi olur sanki canım güzel gözüküyor
Diyet yaparken bende her gün tartilirim vazgeçemiyorum bu huyumdan maalesefKızlar siz ne sıklıkla tartılıyorsunuz
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Karbonhidrat ağırlıklı olmuş gibi ama yarına toparlarsin bacım insAllah bazen böyle saçma menüler oluyor
- 30 Ocak 2021
- 13
- 1
- 1
- 26
- 30 Ocak 2021
- 13
- 1
- 1
- 26
- 30 Ocak 2021
- 13
- 1
- 1
- 26
- 30 Ocak 2021
- 13
- 1
- 1
- 26
