- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
iyi akşamalrr ben geldim kızlarrrr eyoo eyooo
şu an eşim çekirdek çitliyo çıtır çıtırrr ama ben dönüpte bakmıyorum bilee :dilcikar:
bu ara akşam yemegi olarak 2 milföy ve bir bardak tek şekerli çay
nivea bady cd sinde yaklaşık 25 dakka yaptım tere battım sonra 15 dakka yürüdüm
çok mutluyumm öptüm hadi kızlarr neler yaptınız en sadıgınız benim her şeyimi yazıyorum ama kimse yazmıyoo sonra ben 90-60-90 oluncaa :dance: size bu gunleri hatırlatırımm :1closedeyes:
şaka tabi bi kere benim öle olmam imkansızz şu 3 rakamlardan iniyim o da yetecek şimdlikkk
şu an eşim çekirdek çitliyo çıtır çıtırrr ama ben dönüpte bakmıyorum bilee :dilcikar:
bu ara akşam yemegi olarak 2 milföy ve bir bardak tek şekerli çay
nivea bady cd sinde yaklaşık 25 dakka yaptım tere battım sonra 15 dakka yürüdüm
çok mutluyumm öptüm hadi kızlarr neler yaptınız en sadıgınız benim her şeyimi yazıyorum ama kimse yazmıyoo sonra ben 90-60-90 oluncaa :dance: size bu gunleri hatırlatırımm :1closedeyes:
şaka tabi bi kere benim öle olmam imkansızz şu 3 rakamlardan iniyim o da yetecek şimdlikkk
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 42
canım benim çok sevindim yavaş yavaş arttırırsın dakikaları.bende hepsini zorlanmadan yapamıyorum zaten.
bu arada hayatta hiçbişey imkansız diil.ama 90-60-90 olmamızda şart diil zaetn.kadın dediğin accık etli butlu olcak.bu saatten sora bide koca kıskançlığı çekemem valla:)sırnaşık şey
zaten cimcime inan benim eşim bana kilo verme böle iyisin diyo bende kızıyorum ona beni bu hale sen getirdin diyee ,,, aslında düşünüyorum benim bu kilolu halimi begenmeseydi, büyük geçimsizlik olucaktı aramızdaa ,,,
zaten en fazla 80 oluyum yeterr yani aslında çok zor görünüyo benim için ama bu tarzda devam edersemm olabilir gibi me geliyo hadi bismillahh kaydirigubbakcemile5
zaten en fazla 80 oluyum yeterr yani aslında çok zor görünüyo benim için ama bu tarzda devam edersemm olabilir gibi me geliyo hadi bismillahh kaydirigubbakcemile5
- 24 Ocak 2009
- 1.339
- 0
- 47
cimcime cim biz kanada da yasiyoruz, o yuzden aramizda 7 saat fark var canimcim.
bi de calisiyorum full time. bazen saatlerimiz denk gelmese de, sizinleyin, yaninizdayim. :1hug:
bakalim haftaya listemiz nasil olacak cimcime, toplamda kac kilo vermis olucaz.
bu arada hemen yediklerimi yazayim sizlere.
kahvalti:
======
-2 dilim kepek ekmegi
-2 kibrit kutusuna yakin peynir
-1 adet e yakin domates
araogun: disardaydim. yemedim.
ogle:
=====
brokolili yagsiz omlet
2 dilim kepek ekmegi
yarim bardak ayran(evde yogurt az kalmis, yoksa 1 bardak icerdim :)) )
ara ogun
=======
1 elma + yarim portakal
3 adet ceviz (ben de meyveyle sutu pek icemeyenlerdenim o yuzden protein olsun diye ceviz)
aksam (daha yemedik ama menu de lahmacun var bu aksam)
======
1 adet lahmacun
1 sise ayran
yesil salata
ara ogun:
=======
3 adet hurma + sutlu kahve (sekersiz)
yorum: iyi gidiyosun herbal cim insallah 80 lere azicik kaldi. :))
- 24 Ocak 2009
- 1.339
- 0
- 47
citol bence iyi gidiyosun masallah. sen bu ise basladin, oneli olan da bu. insallah devamini getiricez. kaydirigubbakcemile5
haa bu arada ben de dun yarim saat yurudum. insallah bu aksam da yarim saat yuruycem.
pazar gunleri yuzmeyi saymazsam, simdiklik tek sporum bu arkadaslar.
bu arada ben de hep metabolzimam yaavas deyip dururdum ama, devam edince oluyomus yaa. a.s
haa bu arada ben de dun yarim saat yurudum. insallah bu aksam da yarim saat yuruycem.
pazar gunleri yuzmeyi saymazsam, simdiklik tek sporum bu arkadaslar.
bu arada ben de hep metabolzimam yaavas deyip dururdum ama, devam edince oluyomus yaa. a.s
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 42
anladım canım.hiç dikkat etmemiştim pardon.
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 42
valla benim kocamında seninkinden aşşağı kalır yanı yok.adama 2 kilo vermişim diyorum akşam ban aödül olarak 2 çukulata getiriyosırnaşık şey
- 12 Temmuz 2006
- 869
- 0
Selam kızlar geç oldu ama şuan sevinçten uçuyorum. Benim koşu bandım yoktu dışardada yürüyemiyordum bebeğimden dolayı.Ama az önce internetten koşu bandı siparişimi verdim.kocamın sevgililer günü jesti :dance: P.tesi veya salı gelir muhtemelen. O bahsettiğiniz nivea body cd sinide indiriyorum parça parça o da tamam oldum mu evin bir odasını mini spor salonu yapacağım valla. Yoksa sporsuz gitmeyecek bu kilolar. 3 gündür 87'ye takıldım kaldım valla.Demekki o önceden çabuk çabuk gidenler suymuş.Hadi be kim tutar bizi.Ya inanın ben burda motive oluyorum.Sizleride tanıyorum ya 80'li guruplara geçmeyide düşünmüyorum. Sizde istediğiniz sürece yani buradayım.Öpüldünüz....
Son düzenleme:
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 42
Selam kızlar geç oldu ama şuan sevinçten uçuyorum. Benim koşu bandım yoktu dışardada yürüyemiyordum bebeğimden dolayı.Ama az önce internetten koşu bandı siparişimi verdim.kocamın sevgililer günü jesti :dance: P.tesi veya salı gelir muhtemelen. O bahsettiğiniz nivea body cd sinide indiriyorum parça parça o da tamam oldum mu evin bir odasını mini spor salonu yapacağım valla. Yoksa sporsuz gitmeyecek bu kilolar. 3 gündür 87'ye takıldım kaldım valla.Demekki o önceden çabuk çabuk gidenler suymuş.Hadi be kim tutar bizi.Ya inanın ben burda motive oluyorum.Sizleride tanıyorum ya 80'li guruplara geçmeyide düşünmüyorum. Sizde istediğiniz sürece yani buradayım.Öpüldünüz....
canım çok sevindim senin adına.tabiki burda hep birbirimize destek oluruz sen istediğin sürece..
ohh okudum sevindim sizlerle birlikte olduguma .. bende sabah kahvaltıda
iki bardak çay ( çay kaşıgını toz şekere batırdım çıakrdım çok az yani)
bir dilim kepek ekmegi ( az deme sakın herbal çünkü köy ekmegi şeklinde bu kepek ekmegi noral dilimden biraz büyük) hem sabahları yetiyo bana
4-5 parça sucuklu yumurta
bir iki dilim domatess
şimdilik bu birazdan temziligimi yapar karın hareketlerimi de yaparım
oglen büyük ihtimal gezmeye arkadaşa gidicem bakalım yediklerimi yazarım abartmıcam sözz
birde tartıma pil alayım dimi meraktan çatlıyorum sanki bi iki beden inceldim( o kadar mative olmuş dırımdayım ki öyle hissediyorum kaydirigubbakcemile5 ve kendime güvenim geldi) sengözlerimebaksanab
iki bardak çay ( çay kaşıgını toz şekere batırdım çıakrdım çok az yani)
bir dilim kepek ekmegi ( az deme sakın herbal çünkü köy ekmegi şeklinde bu kepek ekmegi noral dilimden biraz büyük) hem sabahları yetiyo bana
4-5 parça sucuklu yumurta
bir iki dilim domatess
şimdilik bu birazdan temziligimi yapar karın hareketlerimi de yaparım
oglen büyük ihtimal gezmeye arkadaşa gidicem bakalım yediklerimi yazarım abartmıcam sözz
birde tartıma pil alayım dimi meraktan çatlıyorum sanki bi iki beden inceldim( o kadar mative olmuş dırımdayım ki öyle hissediyorum kaydirigubbakcemile5 ve kendime güvenim geldi) sengözlerimebaksanab
B
bebelerim
Ziyaretçi
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 42
Sağol cimcimem. Ne güzel ya mutluluğumuzuda, sıkıntımızıda birlikte yaşıyor,paylaşıyoruz. Kızlar yediklerinize bakıyorum çok güzel gidiyosunuz sizlerde.Spor + diyet = gitsin kilolar :dance:
ne demek bitanem rica ederimkaydirigubbakcemile3a.s.
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 42
afiyet olsun bacım
