günaydın düşmez aklından diyeti çıkarmaya çalış biz saglıklı yaşıyoruza odaklanmalısın ve asla bozdumm diye ipin ucunu kacurma bence
Cok iyi ama 2 ayda 8 kiloGünaydın kızlar haftasonu forumdan kopuyorum çok yiyorum hafta ici diyete devam bende 87 den 79 a düştüm 2 ay içinde hedefim suan 70 inşallah olur
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Elimden geleni yapiyorum bu sabah 100 gram daha vermisim.toplam 3.800 oldu 28 gunde.umarim boyle devam eder.bende her yedigimi sizinle paylasacagim verecegim tum bu kilolari minnacik kalacam
inşalah tebriklerinsan kilo verdikçe dahada motive oluyo boyun kaç bu arada
Cok iyi ama 2 ayda 8 kilodarisi basima basimiza
Günaydın kızlar haftasonu forumdan kopuyorum çok yiyorum hafta ici diyete devam bende 87 den 79 a düştüm 2 ay içinde hedefim suan 70 inşallah olur
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Boyum 160.kisa sisman ufff ya
Olur ya yoldas oluruz birbirimize beraber veririz olur mubenimde 158 ya benim durumumda senden iç açıcı degil ofya ama olsun vercez küçücük minyon tipli olcazdaha genciz vermemiz şart:18::18:birbirimize destek olalım motive edelim
sabah
yarım litre su
tost kepek ekmege çay domates salata
Olur ya yoldas oluruz birbirimize beraber veririz olur muben sabah yarim litre su 1 dilim kepekli ekmek 20 gr peynir 100 gr domatesle kahvalti yaptim
Olur ya yoldas oluruz birbirimize beraber veririz olur muben sabah yarim litre su 1 dilim kepekli ekmek 20 gr peynir 100 gr domatesle kahvalti yaptim
Süper enaz 3 litre içersin suyunu ben 1 litrei bitirdim ama spor yok sabah yagmur yagıyodu artık akşama yaparım sende sporunu yap buğün imhal etme
Ben sporumu yaptim bile simdi eve gidip dusumu alicambir kadin kulubunde haftada 3 gun aerobik yapiyoruz 2 gunde ben 1 saat kadar hizli tempo yuruyus yapiyorum. 1 litre su bitti simdi umarim aksama kadar 3 litre icerim su icmekten nefret ediyorum da.
güzelmiş ben çalıştıgım için ya sabah erkenden yada akşama yapıyorum sporumu suya tarçın atmayı dene hem tat veriyo hem metobolizmayı hızlandırıyo
ben ögle içmeye alıştım hata ben 3 litreyi geçiyorum ama zararı olurmu bilmiyorum fazla su içiyorum gün içinde
mrb kizlar nasilsiniz? cok iyi gidiyorsunuz bu arada masallah alkis alkis alkis alkisyavyu sen bu azimle eski halinin bile altlarina duseceksin bence..ahhh ahhh bende incelme hayallerimi daha sonralara biraktim artik siki bir diyetle insallah bu arada coook mutluyum okullar tatil artik ne guzelmis p.tesi ayaklarini uzatarak tv izlemek
Ne guzel ya ben bide asiri terleyen biriyim asiri su kaybediyorum.ama gerekirse zorla icecem kendime kiziyorum artik verilecek bu kilolar yoksa doverim bak hııı
nee güzel tatilin tadını çıkar bende yapmak istiyorum tatil ama iş var her sabah altıda uyanıyorum malesefbayramdan sonra senelik izne çıkca ozaman yaparım bende
veririz yeterki tozutmayalım güzel yemekleri görüpama bi müddetten sonra zaten istesende yiyemiyosun
ayy dokuz on ay boyunca bende hep altida kalktim sukur bitirdik okulu..seninde az kalmis hadi ayaklarini uzatmaya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?