- Konu Sahibi Handandandan
- #123.301
Yanlis oldugunu biliyorm canim ama ben emziriyorum o nedenle arti 500 kalori ile besleniyorjm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.302
Olmuş sanki
O zeytinyağlı dolmayı eritmelisin
Vayyy güzel olmuş
Emzirmesem ben bile düşündüm. İnşalkah fayda eder
Teşekkürlee
Ben beğendim. Afiyet olsun
Gözün aydın canım
Kızlar şu tartıda 6lu rakam görmek beni 5 kg vermiş kadar mutlu etti
O tavuk göğsünü haşlanmış iyi yiyorsun. Salataya katıp yiyebilirsin daha leziz olur :)
ceza var diye diye bir hal oldum
dene bir ye bak ne yapiyom
hic sakam yok yani bu konuda
cok can arkadasimla papaz lmuslugum var bil
kesinlikle pesin pesin yiyonuz ceza niye taksit olsunki
yedin öde kdv de cabasi ama
sana samimi birsey sorabilirmiyim
gercekten zayiflamak istiyormusun
lutfen bir 5 dakika dusun ve bana cevap yaz canim
eeeeeeeeee ya istedigini yiyecen
yada istedigini giyecen
karar sizin
tatlisim
ilk 8-10 dakika isinma
ilk 20 dakikada vucuttaki kh yanmaya baslar
35 dakikadan sonrada yag yakimi baslar
yaptiginiz sporun agirligina ve suresine gore spordan sonra bile bu yag yakimi devam eder
tam tarti oncesi menu iste
ceza ceza diyonuzda bunun neresine vereyim allah var yawwwww
bu son gunler bitmiyor farkindamisiniz kizlar
ne guzel ne yapici bir mesaj bu boyle hoslandim yazina
dedimya yapim sert uslubum keskin sakin alinma ama bir abla nasihati vermek istiyorum 3,5 yillik kk tecrubeme dayanarak
burda birbirimize destek oluruz
mod dususnce iteleriz tasiriz
basimizda bir hal kalinca kanatsiz melek misali klavyelere sariliriz destek oluruz
ama surekli diyetten cikan kendine sahip olamayan arkadaslardan bir sure sonra vazgeceriz farkinda olmadan
cunku sen kendinden vazgecip her sapitmanla kendini 3-5 gun geriye atmaya karar verirsen yakinda inananin kalmaz desteklemeye
bu son inanisim sozune bir daha bozarsan benden yorum dahi bekleme listeyi bir dusun istersen
deneme suresi neden var bize zayiflama azmini gostermen icin sendeki o azimi goremessem listeye niye alip ortalamayi etkileyip diger kizlara haksizlik edeyimki
ne yalan soyleyim burda disimi sikiyorum gordugumde o gereksiz kh lari
bende bir gecelik vardi onu giyebilmek icin zayiflamistim
cok uzun bir hikaye yazarim size cuma birincilik gelirse
annem bunlara kitap degil kararlilik lazim
sey kem küm canim ya yarin izinli yazalimmi seni
cok geldi menun
öglenki mezelerde yag var
suzme yogurt gozumde kaymakla ayni degerde
aksamda lor yumurta yerine haslama ispanak yogurt olsaydi
yarin tartida umarim uzulmeyiz
tabiki bu masum menunun masum bir cezasi var
spor yapacaksin bugun en az leslie 3 mile
bahane uretme 45 dakika odaya banyoya kapanip yapabilirsin
İzini de pek severim. İyi teklif ama biliyorum ki sen o izni bana vermezsin. Versen de tam gaza gelmişken bu rakamla hiç dur demeyeyim ara vermeden devam. :)
Çok iyi olur biz emzirenler de yapabilecek mi :)
Sucukkk simitttt bu güne yakışmamış canım
Geç olmadan menümü paylaşayım
Sabah
Çeyrek simit
Bir haşlanmış yumurta
3/1 kibrit kutusu kaşar (oğluma doğrarken çok cnm çekti)
3/2 kibrit kutusu beyaz peynir
Çeyrek domates
3 yeşil zeytin
1 bardak yeşil çay
Ara yok 10 gibi kahvaltı yaptım
Öğle 2 buçuk 3 gibi
2 buçuk y kaşığı yoğurt
1 y kaşığı yulaf kepeği
Pulbiber nane azcık deniz tuzu
Akşam
Yumurta büyüklüğünde haşlanmış patates
Başparmak kalınlığında 3 parça haşlanmış havuç
Üç yudum pırasa yemeği
Salata
Veee cızzz küçük incecik bir dilim pasta..
cezam neyse çekerim
Su şimdilik 2 litre ama 1 1 buçuk saat egzersiz yapıcam o sırada da rahat 1 buçuk litre içerim
Spor birazdan yapıcam sonra tekrar yazarım.
En azından tartı öncesi pek olmamış
Tost neliydi
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.303
Canım benim ben de emziriyorum ama makarna sigara böreği ya da zeytinyağlı sarmanın bende sütüne faydası yok. Hadi yedin diyelim akşam 8 de yediğini eritemeyeceksin de. Akşam yemeği ve sonrası olmamış. Genelde 6 gibi bitirmelisin. Çok acıkırsan en azından yoğurt vs tüket tercihin zeytintaplı sarma ya da yağda kızarmış börek olmasın.
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.304
kızlar dünkü menüm
sabah 1 kaşarlı tost
akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 kase yoğurt
salata
su 3 lt
spor yarım saat eliptik
sabah 1 kaşarlı tost
akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 kase yoğurt
salata
su 3 lt
spor yarım saat eliptik
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.305
bugünkü menüm
sabah
1 karışık tost
akşam
1 tabak mantarlı çorba
1 tabak patlıcan yemeği
1 tane minik çikolata
su 2 3 lt içmişimdir
spor yok
kızlar bu arada telefonum tamirde o yüzden giremiyorum sürekli 4 gün sonra alıcam inşallah haberriniz olsun
sabah
1 karışık tost
akşam
1 tabak mantarlı çorba
1 tabak patlıcan yemeği
1 tane minik çikolata
su 2 3 lt içmişimdir
spor yok
kızlar bu arada telefonum tamirde o yüzden giremiyorum sürekli 4 gün sonra alıcam inşallah haberriniz olsun
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.306
Canım benim ben de emziriyorum ama makarna sigara böreği ya da zeytinyağlı sarmanın bende sütüne faydası yok. Hadi yedin diyelim akşam 8 de yediğini eritemeyeceksin de. Akşam yemeği ve sonrası olmamış. Genelde 6 gibi bitirmelisin. Çok acıkırsan en azından yoğurt vs tüket tercihin zeytintaplı sarma ya da yağda kızarmış börek olmasın.
Canim biliyorum bunlari suan adapte edemiyorum kndimi kalabalikta gozume takilio yemesem aklimda kalio tpplicam kendimi su misafir trafigim bitti sukur 1 2 aile kaldi sonra tamam zaten ypmm bole seyker yenmez
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.307
Hm bilmiyodum cnm kusura bakma:)
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.308
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.309
tatlım ya telefonum bozulduuuu bende malumunuz hep telden girdiğim için zor oluyor tabii malum evde değilim sürekli nişanlımdayım ya da okulda hastanede bi ton evde olamıyorum ki düzgün telefondan daha rahat girebiliyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.310
hayır yemek yicek durumda değildim açıkçası
tost tam buğday ekmeği tabikiiiii bütün tostlarım gibii
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.311
Bi an once yapılsın telefonun da gel.
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.312
Çok sevindim canım,sağlıkla huzurla kullan
Teşekkürler canım bugün resmen zayıflama kampına girdim gibi oldu herşey
Doğum günü çocuğu olduğun için karbonhidratları görmedim tamam,ama yarın yokkkGeç olmadan menümü paylaşayım
Sabah
Çeyrek simit
Bir haşlanmış yumurta
3/1 kibrit kutusu kaşar (oğluma doğrarken çok cnm çekti)
3/2 kibrit kutusu beyaz peynir
Çeyrek domates
3 yeşil zeytin
1 bardak yeşil çay
Ara yok 10 gibi kahvaltı yaptım
Öğle 2 buçuk 3 gibi
2 buçuk y kaşığı yoğurt
1 y kaşığı yulaf kepeği
Pulbiber nane azcık deniz tuzu
Akşam
Yumurta büyüklüğünde haşlanmış patates
Başparmak kalınlığında 3 parça haşlanmış havuç
Üç yudum pırasa yemeği
Salata
Veee cızzz küçük incecik bir dilim pasta..
Su şimdilik 2 litre ama 1 1 buçuk saat egzersiz yapıcam o sırada da rahat 1 buçuk litre içerim
Spor birazdan yapıcam sonra tekrar yazarım.
Allah kolaylık versin canım ve aminnnnn
Ben çok beğendim canım,bu işi biliyorsun sen
Leslie gerçekten akşam geç saatlerde ses yapmamak için,her an her yerde yapabileneceği için büyük kurtarıcı canım bence de
Canım emziren sen miydin tam çıkartamadım,eğer sensen bir derece ama emzirmiyorsan karbonhidratı çok fazla canım
Canım çok güzel vermişsin öncelikle tebrik ederim seni,evet salatalara katmak dsa mantıklı tavuk göğsünü ben de baharat ve yoğurtla harmanlıyorum
Canım pilav çok değil spor da var gayet iyi geldi bana
Canım tostu kepekli ekmekle mi yapıyosun
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.313
Canlarım maydonozlu limonlu suyumu da içtim,yavaştan yatıyorum.Hepinize iyi geceler
Bugün resmen açtım;Allahım sabah güldür yüzlerimiziiiiiii
Bugün resmen açtım;Allahım sabah güldür yüzlerimiziiiiiii
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.314
Farkindayim cnm bahane uydurmicm daha dikkatli olucamÇok sevindim canım,sağlıkla huzurla kullan
Teşekkürler canım bugün resmen zayıflama kampına girdim gibi oldu herşey
Doğum günü çocuğu olduğun için karbonhidratları görmedim tamam,ama yarın yokkk
Allah kolaylık versin canım ve aminnnnn
Ben çok beğendim canım,bu işi biliyorsun sen
Leslie gerçekten akşam geç saatlerde ses yapmamak için,her an her yerde yapabileneceği için büyük kurtarıcı canım bence de
Canım emziren sen miydin tam çıkartamadım,eğer sensen bir derece ama emzirmiyorsan karbonhidratı çok fazla canım
Canım çok güzel vermişsin öncelikle tebrik ederim seni,evet salatalara katmak dsa mantıklı tavuk göğsünü ben de baharat ve yoğurtla harmanlıyorum
Canım pilav çok değil spor da var gayet iyi geldi bana
Canım tostu kepekli ekmekle mi yapıyosun
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.315
3 mile leslie yaptım kızlar yatıyorum iyi geceler
- 20 Aralık 2015
- 313
- 1.448
- 28
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.316
Olmuş sanki
O zeytinyağlı dolmayı eritmelisin
Vayyy güzel olmuş
Emzirmesem ben bile düşündüm. İnşalkah fayda eder
Teşekkürlee
Ben beğendim. Afiyet olsun
Kızlar şu tartıda 6lu rakam görmek beni 5 kg vermiş kadar mutlu etti
O tavuk göğsünü haşlanmış iyi yiyorsun. Salataya katıp yiyebilirsin daha leziz olur :)
İzini de pek severim. İyi teklif ama biliyorum ki sen o izni bana vermezsin. Versen de tam gaza gelmişken bu rakamla hiç dur demeyeyim ara vermeden devam. :)
Çok iyi olur biz emzirenler de yapabilecek mi :)
Sucukkk simitttt bu güne yakışmamış canım
En azından tartı öncesi pek olmamış
Tost neliydi
Çok sevindim canım,sağlıkla huzurla kullan
Teşekkürler canım bugün resmen zayıflama kampına girdim gibi oldu herşey
Doğum günü çocuğu olduğun için karbonhidratları görmedim tamam,ama yarın yokkk
Allah kolaylık versin canım ve aminnnnn
Ben çok beğendim canım,bu işi biliyorsun sen
Leslie gerçekten akşam geç saatlerde ses yapmamak için,her an her yerde yapabileneceği için büyük kurtarıcı canım bence de
Canım emziren sen miydin tam çıkartamadım,eğer sensen bir derece ama emzirmiyorsan karbonhidratı çok fazla canım
Canım çok güzel vermişsin öncelikle tebrik ederim seni,evet salatalara katmak dsa mantıklı tavuk göğsünü ben de baharat ve yoğurtla harmanlıyorum
Canım pilav çok değil spor da var gayet iyi geldi bana
Canım tostu kepekli ekmekle mi yapıyosun
Kepekli tostun içine lor peyniri koyuyorum genelde ama alışverişe çıkamadım dolapta yağsız tuzsuz köy peynirim var onunla yaptım
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.317
Canım tavuk suyunun uzerindeki yağı alıyorum.
Emziriyormuşsun arkadaşlar gerekeni söylemiş canım.
Biraz dengesiz geldi menün. Akşama 1 tabak bulgur pilavı yarin ki tartı gunü için yanlış olmuş.
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.318
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.319
Günaydın canlarım
Takıma katılışımın üzerinden neredeyse 4 ay geçti ve yaklaşık bunun 4 katı bildirim yaptım.Bunca zaman artı olduğum bir bildirim yapmadım.Yine ne gariptir ki bu 4 ayda sporumu ihmal etmediğim,suyumu en az 2 lt içtiğim ve menülerimin en sapasağlam olduğu hafta belki de bu haftaydı.
Sonuç=97.6
İnanamıyorum ve ne diyeceğimi bilemiyorum
1.2 kilogram artıdayım.Hepinizden çok özür diliyorum.Yemin ederim pazartesi tek öğün hariç kaçamağım olmadı bu hafta;kesinlikle anlam veremediğim bi durum.Tekrar çok özür dilerim,çok üzgünüm
-Bin muhtesem gunes-
Geçen haftaki kilom:96.4
Bu haftaki kilom:97.6
Fark:1.2
Mesaj sayım:77
(96.4/97.6/+1.2/%-1.24)
Takıma katılışımın üzerinden neredeyse 4 ay geçti ve yaklaşık bunun 4 katı bildirim yaptım.Bunca zaman artı olduğum bir bildirim yapmadım.Yine ne gariptir ki bu 4 ayda sporumu ihmal etmediğim,suyumu en az 2 lt içtiğim ve menülerimin en sapasağlam olduğu hafta belki de bu haftaydı.
Sonuç=97.6
İnanamıyorum ve ne diyeceğimi bilemiyorum
1.2 kilogram artıdayım.Hepinizden çok özür diliyorum.Yemin ederim pazartesi tek öğün hariç kaçamağım olmadı bu hafta;kesinlikle anlam veremediğim bi durum.Tekrar çok özür dilerim,çok üzgünüm
-Bin muhtesem gunes-
Geçen haftaki kilom:96.4
Bu haftaki kilom:97.6
Fark:1.2
Mesaj sayım:77
(96.4/97.6/+1.2/%-1.24)
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.320
Kızlar günaydın.
Geçwn hafta : 83.5
Bu hafta : 82.5
Fark : 1kg
Az ama olsun. Normalde az değil fakat daha yakın zamanda 77 yi gördüğüm için yeni olan kilolar.
Geçwn hafta : 83.5
Bu hafta : 82.5
Fark : 1kg
Az ama olsun. Normalde az değil fakat daha yakın zamanda 77 yi gördüğüm için yeni olan kilolar.
Benzer Konular
