- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.221
Evet
Pazartesi ve persembe
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
Pazartesi ve persembe
- 21 Ekim 2015
- 106
- 135
- 29
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.222
Hmm tamam bundan sonra bende öyle yapayım yoksa hergün tartılıyordum ben
)
) - 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.223
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.224
Günlük ödem dalgasıHmm tamam bundan sonra bende öyle yapayım yoksa hergün tartılıyordum ben
Kabızlık vs moral bozar gerek yok canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.225
gerçekten çok ciddi değişiklikler var içinde...
Benim tek bir şıkkım var oda 60 kiloya düşülecek işte okadar
vallah ben hergün tartışıyorum (malesef) kendimi tartıdan alamıyorum bir türlü bigün moralim bozuluyor bigün çok mutlu oluyorum (bugünkü gibi)
çok tatlı yaa maşallah benimde böyle kara bi kızım olur inş (hernekadar sarı olsamda) kara kızlara bayılırım
Dün moral bozdu bugün moral düzeltti kaptan
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.226
Ablaaa kizin çok tatli masallah:))
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.227
Arkadaslarim gunaydin herkese nasilsiniz
Bugün Esim evde biraz disari cikacagiz
Aksama gelirim yaniniza inşallah
mstb sanada geçmiş olsun
Hepinizi opuyorum
Ve cook seviyorum görüşürüz
Bugün Esim evde biraz disari cikacagiz
Aksama gelirim yaniniza inşallah
mstb sanada geçmiş olsun Hepinizi opuyorum
Ve cook seviyorum görüşürüz
- 21 Ekim 2015
- 106
- 135
- 29
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.228
Gün için de neler yedigimi anlatayım kısaca sabahları bazen peynir zeytin yumurta yiyorum ara öğünlerde bazen salata hazırlıyorum bazende meyve akşam yemeğinde yaptığım sulu yemekten bi tabak varsa birazda pilav yiyorum eğer acikirsam 10 dan sonra bazen yoğurt bazen meyve sizce doğru mu yapıyorum eğer yanlış bi şekilde yiyorsam yardimci olursanız çok mutlu olurum; -))
- 21 Ekim 2015
- 106
- 135
- 29
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.229
Iyi gezmeler inş güzel vakit gecirirsinizArkadaslarim gunaydin herkese nasilsiniz
Bugün Esim evde biraz disari cikacagiz
Aksama gelirim yaniniza inşallah
Hepinizi opuyorum
Ve cook seviyorum görüşürüz
)
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.230
Sağol tatlım. Kocişle iyi gezmelerArkadaslarim gunaydin herkese nasilsiniz
Bugün Esim evde biraz disari cikacagiz
Aksama gelirim yaniniza inşallah
Hepinizi opuyorum
Ve cook seviyorum görüşürüz
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.231
Oyyyyy kuzum yerim ben bu cadıyı maşallah çok tatlı. Kız bu böyle güzelse kim bilir annesi nasıl afettir :)
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.232
Masaallah esmer güzeli
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.233
Canim.valla ben aslinda haftada bir tartiliodum burda pazartesi persembe olenolunca hergun tartiliomusum gibi oluo
Benimde kizim 4 bucukta uyudu ondan sonra bu saate kadr uyumusuz emzriyorusu sen kilolarimiz yakinmis
Bizde aynen berilim ya masallah sipa pek tatli benim kizimin adida elif
- 21 Ekim 2015
- 106
- 135
- 29
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.234
Evet canım emziriyorum kızım 4. Ayına girecek ve bende çok uykusuz kalıyorum sabahları da spor yapacak halim olmuyor:-(Canim.valla ben aslinda haftada bir tartiliodum burda pazartesi persembe olenolunca hergun tartiliomusum gibi oluo
Benimde kizim 4 bucukta uyudu ondan sonra bu saate kadr uyumusuz emzriyorusu sen kilolarimiz yakinmis
Bizde aynen berilim ya masallah sipa pek tatli benim kizimin adida elif
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.235
Benim bazen oluo bazen olmuo cnm vallq bugun hic yok mesela uykudan oluyorum uyumama ragmen ama burasi bana yaradi veriyorum kilo
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.236
Cnm genel olarak güzel ama biz mümkün olduğunca akşam yemeğinde karbonhidrat alamamaya çalışıyoruz. Yani ekmek yemiyoruz yani en fazla 1 dilim oda tam buğdaylı yada kepekli yada çavdar. Makarna pilav yememeye özen gösteriyoruz. (Yani bizimde yapamadığımız oluyor ama çok nadir). Karbonhidratlı yemekleride daha çok öğlen tüketmeye çalışıyoruz. 10dan sonra yoğurt yenebilir içine pulbiber limon yada salatalık doğra yada sade ye yada süt iç tarçınlı olabilir ama meyve yemiyoruz. En geç akşam yemeğinden 1 saat sonra oda bir küçük meyve yiyoruz. Ama meyveye düşkünsen gün içinde ara öğünlerde birer tane tüketebilirsin. Sonuçta meyvedede şeker var. Dediğim gibi bende yeniyim ama sana şimdiye kadar öğrendiklerimi aktarmaya çalıştım. Zaten zamabla sende öğreniceksin. Her akşam menü su ve spor bildirimlerimizi yapıyoruz. Sonra birbirimize yorumlar yapıyoruz. Onlarla sende zamanla bilgi sahibi oşursun cnm.
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.237
Vayyyy rakibeme bakın hele,maşallahhhhh
Ben de kötü kalpliyim
Teşekkürler canımmmm
İşte benim derdimin tam olarak özetlenmiş haliZuhal'im sabah 6'da kalktığım için vücut şiş oluyo ve ben o rakamla bildirime girdiğim için de verdiğimin net miktarını ancak haftasonları görebiliyorum,ama bildirim öncesi gece su içmemeye dikkat edicem ben de artık
Canım benim pilav yiyosan lavaşı,lavaş yiyosan pilavı yeme bu matematik bi oturursa çok rahat kilo verirsin
Nilüfer bu menüyü çok beğendi
Sabahı görmezsek gayet hafif canım,afiyet olsun
Ben de ekmeği yalnızca kahvaltıda tüketiyorum canım çok mantıklı kararın,akşama genelde sebze ya da ızgara bırakırsan da kilo verme hızın artar
Öğün atlama canım benim,hiçbişey yiyesin olmasa bile 1 kase yoğurt ye,sonra yediğin an alırsın böyle alıştırırsan bedenini
Azıcık kaçmış mı diycektim amaaaa genel kalori miktarı kurtarıyor,detoks suyu ne canım
Menü çok hafif çok güzel canım
Gayet iyi canım o gözleme yerine ekmek tavsiye ederdim ama,afiyet olsunnn
Harika canım benim leslie de yaparsan muhteşem olur
Beril'im 2008'den beri bir roman üzerinde çalışıyorum ama hepsini delete yapıp,hayatını yazsam satış rekorları kırarım,ne aksiyonlu ne mücadeleli bir hayat amazonum benim
Detox suyu içinde nane maydanoz limon vardı Canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.238
Abla valla zaman yok bebisi yeni getirdik dr dan yine bogaxi kotu olmus ya ben etrafında dondukce velet hasta olup dutuyi lesli yapmaya başlasam bitiremym o yizden iple savusturayim böreği
ya kadar tarif ettim yinede goze batirfiniz yav yemiycem bidaha iste
neeeey kiz yirtilyoz hergunaksam kuru ile pilav bi arada olmasın diyeeee
Eeee ne diyelim simdi
Bak kiz sen bana kocisi vurdurursun yenisini de bulamazsin esraya falan çıkarım ha
anaaaaam accuk bisi yefim okadarda tarif ettim az oldugunu gelen geçen vurdu yaaa
Bak sen hele bem deyem senin helvaya makarnaya heeeeeeeh
al bidene daha benden gözleme yemis gelin gelin dovun bunu
güzel
ya abla valla normalde hallediyorum ama iki cocuk bi suru problem ondan saracak yer aruyom adamin 4gunu bos iki gün bizimle aslibdada cirkeflesesim geliyor iste
Ne bileyim ne demek istersin :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.239
Selamlarrrrrr güzeller
Eve yeni geldim
Sizler neler yapıyosunuz
Menülere dikkat tartıya 2 var
Bu haftaözellikle nilüferle poniden çok güzel sonuçlar bekliyorum
Nehir rabia Kamile melihada şeydada de eminim bu hafta daha fazla verecek
berilceee
Beril bu hafta listeye gircek varmı güzelim
Eve yeni geldim
Sizler neler yapıyosunuz
Menülere dikkat tartıya 2 var
Bu haftaözellikle nilüferle poniden çok güzel sonuçlar bekliyorum
Nehir rabia Kamile melihada şeydada de eminim bu hafta daha fazla verecek
berilceee Beril bu hafta listeye gircek varmı güzelim
- 21 Ekim 2015
- 106
- 135
- 29
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.240
Sağol canım çok yardımcı oldun verdiğin bilgi ile
)
