- 12 Ekim 2008
- 125
- 43
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.641
Ben de katılabilir miyim umarım dolu değil dir yarın başlıyorum inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.642
Vasa neki ne?
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.643
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.644
Menüm dünde çok azdı cnm buna rağmen baya bi artı vardı bugün
Aynen cnm
- 12 Ekim 2008
- 125
- 43
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.645
Hoş buldum yaşım 31 kilo 90-94!! Arasında değişiyor 1 oğlum var 4 yaşında hamilelikte 30 kilo aldım dukanlA 8 kg verdim sonra bırakınca fazlasıyla aldım kısa süreli hedefim 80 leri görmek
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.646
Hoşgeldin tatlım
Güzelim seni ben davet ettimya
Tabiki katılabilirsin
Ama düzenli paylaşım yapacaksan
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.647
Malesef kuru fasulyede pilavda yalan oldu ?
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.648
Menün çok hafif canım maşallah kalorisi de çok az,şifa olsun inşallah
İnşallah canım benimmmm
İnşallah Zuhal'immm;geçen ay özel günüm 23 aralıkta olmuştu.Bi soru işaretim o çünkü tarih şaşmazsa 3 gün var ve şişkinlik başlamış olabilir;ama bunu düşünerek moralimi yüksek tutmam lazım sonuç ne gösterirse senin dediğin gibi canım
Çörekle makarna biraz karbonhidrata bulaştırmış menünü ama spor alıp götürmüştür inşallah
Pilav makarna türlerini erimeyen öğüne akşam öğününe koymazsan eminim ki hızın da artacak canım
Biliyorum bu saate bulgur olmamalıydı da dışarıdan geç gelince kolaya kaçtım. Makarna yada bulgurdu bulguru seçtim ;(
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.649
Tatlım ismin neydi
İstersen önce ilk sayfadaki kuralları oku kabul edersen bizimlesin
Tartı günümüz perşembe ara kontrol pazartesi
Bende Zühal 44 yaşındayım
113.5 kiloyla başladım şimdi 74 civarıyım
Sende kilonu ve boyunu profilinin altına yazarsan iyi olur, unutmayız
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.650
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.651
Vay be ne kadar çok faydası varmış. Bir bardak suya ne kadar sirke bal konuluyor canım??Berilim kopyaladım canım sana:
Ballı – elma sirkeli suyun faydalı olabileceği rahatsızlıklardan bazıları şunlardır:
1- Erken yaşlanma
2- Obezite
3- Besin zehirlenmesi
4- Sıcak basması
5- Mide yanması
6- Kırılgan tırnaklar
7- Ağız kokusu
8- Artirit
9- Yüksek kan basıncı
10- Yüksek kolesterol seviyesi
Ben her sabah içmeye çalışıcam canım yağ yakıcı etkisi de varmış
Canım menüde çok hafif kaçamaklar var ama günün geneline oranlandığında büyük bir sorun yaratacağını sanmıyorum;bi iyileş de önce spor kolay canımmm
İnşallah Zuhal'immm;yarın inşallah tartı iyi bir sonuca dair ufak da olsa bi işaret verir
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.652
İyi akşamlar bayanlar
Bugünkü menüm
Sabah
İki kaşık yumurtasız menemen
Bir bardak şekersiz çay
Bir dilim peynir
Bir haşalanmış yumurta 5 tane zeytin
Ara yok
Öğle sütlü kahve
Akşam pat diye gelen misafire hazırlıksız yakalandım çok yorgunum bi saat içinde 3 çeşit yemek kek ve kurabiye yetiştirdim az evvel gittiler.
Üç yemek kaşığı etli bulgur pilavı
Yarım kase çorba
Bir bardak ayran
Yatarken 1 soda iki yk yoğurt bir limon karışımı(bunu yazmayı unutuyorum hep...
Açıkçası bugün içtiğim suyun miktarını hiç hesaplamadım ama hiç yoksa yatana kadar iki ltyi bulur.
Yatmadan 30 sağ 30 sol 30 orta mekik çekicem.
Buarada düngecede çektim.
Ayrıca ben büyük bir su bardağı suyun içine bir ceviz atıyorum. Sabah önce suyu içiyorum sonra cevizi yiyorum. Nette görnüstüm yağ yakımına yardımcı oluyormuş. Ayrıca kabızlığa iyi geliyor ve tok tutuyormuş.
Bugünkü menüm
Sabah
İki kaşık yumurtasız menemen
Bir bardak şekersiz çay
Bir dilim peynir
Bir haşalanmış yumurta 5 tane zeytin
Ara yok
Öğle sütlü kahve
Akşam pat diye gelen misafire hazırlıksız yakalandım çok yorgunum bi saat içinde 3 çeşit yemek kek ve kurabiye yetiştirdim az evvel gittiler.
Üç yemek kaşığı etli bulgur pilavı
Yarım kase çorba
Bir bardak ayran
Yatarken 1 soda iki yk yoğurt bir limon karışımı(bunu yazmayı unutuyorum hep...
Açıkçası bugün içtiğim suyun miktarını hiç hesaplamadım ama hiç yoksa yatana kadar iki ltyi bulur.
Yatmadan 30 sağ 30 sol 30 orta mekik çekicem.
Buarada düngecede çektim.
Ayrıca ben büyük bir su bardağı suyun içine bir ceviz atıyorum. Sabah önce suyu içiyorum sonra cevizi yiyorum. Nette görnüstüm yağ yakımına yardımcı oluyormuş. Ayrıca kabızlığa iyi geliyor ve tok tutuyormuş.
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.653
Hmm tşkler ederim :)
Böyle kıtır ince bi ekmek çeşidi
Kalorisi çok düşük
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.654
Eşim film izleyelim mısır patlat diyor.
Yağsız tuzsuz yapsam ve yesem nolurki?zaten çok yemem çok sevmem çünkü ama mısır hakkında hiçbir birlim yok
Yağsız tuzsuz yapsam ve yesem nolurki?zaten çok yemem çok sevmem çünkü ama mısır hakkında hiçbir birlim yok
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.655
Suya attığını cevize bir kuru kayısı da eklersen daha iyi olur canım ayrıca çok hamaratsın 1 saatte 5 çeşit masaallah
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.656
Sizlerin menülerini okuyunca kendimi hiç diyet yapıyor gibi hissetmiyorum
(- Konu Sahibi Handandandan
- #122.657
Hakkını yiyemem komşum kurabiyeye yardım etti sağolsun zaten onun tarifiydi ben yoüurdum şekli beraber verdik yoksa yetişmezdiSuya attığını cevize bir kuru kayısı da eklersen daha iyi olur canım ayrıca çok hamaratsın 1 saatte 5 çeşit masaallah
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.658
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.659
Kızlar resme bir de kendi fiziğimize bakalım sonra yapmamız gerekeni biliyoruz 
- 9 Ocak 2015
- 12.673
- 28.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.660
Bende menumu yazayim kizlar.
Sabah: 3 zeytin, peynir,yumurta,kurutulmus biber haslanmis,yogur cay
Öglen: 1 lahmacun bir bardak ayran
Aksam:uc kasik pirinc pilavi,tavuk.salata.
Suan misafirlikteyiz ona gore dikkat etmeye calistim.Cayin yaninda uc cesit tatli,pasta vardi ama hic tatmadim yinede biraz kacirdim sanirim.spor yapamadim tum gun disardaydim aksamda arkadaslarda oldugumuz icin sporum aksadi bugun.
Sabah: 3 zeytin, peynir,yumurta,kurutulmus biber haslanmis,yogur cay
Öglen: 1 lahmacun bir bardak ayran
Aksam:uc kasik pirinc pilavi,tavuk.salata.
Suan misafirlikteyiz ona gore dikkat etmeye calistim.Cayin yaninda uc cesit tatli,pasta vardi ama hic tatmadim yinede biraz kacirdim sanirim.spor yapamadim tum gun disardaydim aksamda arkadaslarda oldugumuz icin sporum aksadi bugun.
