Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

adım gülçin antalyadayım yeni üniversiteden mezun oldum ve evdeyim iş bulamadım bu da kilo yaptı tabi :) evet devamlı olucam ve gidicek bu kilolar :)
Bende illa herşeyi öğrenecem :KK48:
yaşın kaç tatlım, hangi bölüm okudun

Kilonu ve boyunu profilinin altına yazarsan unutmayız

Bende Zühal 44 yaşında 3 çocuk 1 torun sahibi
Buraya 113.5 LA başladım şimdi 74 civarıyım
 
Bende illa herşeyi öğrenecem :KK48:
yaşın kaç tatlım, hangi bölüm okudun

Kilonu ve boyunu profilinin altına yazarsan unutmayız

Bende Zühal 44 yaşında 3 çocuk 1 torun sahibi
Buraya 113.5 LA başladım şimdi 74 civarıyım
pardon :) 23 yaşındayım ekonomi okudum :) vay iyiymiş gerçekten maşallah size :))
 
Hepinize iyi hafta sonları canlar öncelikle:KK51:
Bugün çok değişik ve üzücü başladı.Saat 11 gibi apartmandan yükselen bir feryatla uyandık.28 yaşındaki gencecik çocuk,uykusunda ölmüş gece.Buraya arkadaşına kalmaya gelmiş bizim komşunun oğluna,kahvaltıya çağırmaya gitmiş arkadaşları uyanmayınca hemen ambulansa ve ailesine haber vermişler ama çok geç,birkaç saat önce uykusunda ölmüş yavrucak.2.5 saat feryatlar yükseldi burda,alıp otopsiye götürdüler.Elim ayağım çözüldü,gözyaşlarımı tutamadım o feryatlara,şimdi de başımda deli bir ağrı;Allah yaşadığımız her anın kıymetini bilmeyi nasip eylesin:cry:
Zor bir durum allah taksiratını affetsin mekanı cennet olsun...:KK43:
 
Listeye girmediğin için sorun yok ozaman cnm

Bende Zühal 44 yaşında 3 çocuk 1 torun sahibiyim
Buraya 113.5 kiloyla başladım şimdi 74 civarıyım
Oooo süper yaaa maşallah allah bağışlasın:)
Bende sürekli 78 e kadar çıkıp anca 70 e kadar düşüyodum bi 69 u göremedim allah banada sizin gibi bi irade verir inş. Ek olarak bişey yaptınızmı? (Çay, ilaç vs..)
 
Hepinize iyi hafta sonları canlar öncelikle:KK51:
Bugün çok değişik ve üzücü başladı.Saat 11 gibi apartmandan yükselen bir feryatla uyandık.28 yaşındaki gencecik çocuk,uykusunda ölmüş gece.Buraya arkadaşına kalmaya gelmiş bizim komşunun oğluna,kahvaltıya çağırmaya gitmiş arkadaşları uyanmayınca hemen ambulansa ve ailesine haber vermişler ama çok geç,birkaç saat önce uykusunda ölmüş yavrucak.2.5 saat feryatlar yükseldi burda,alıp otopsiye götürdüler.Elim ayağım çözüldü,gözyaşlarımı tutamadım o feryatlara,şimdi de başımda deli bir ağrı;Allah yaşadığımız her anın kıymetini bilmeyi nasip eylesin:cry:
Kabus gibiymiis allah rahmet eylesin uzuldum

Kızlar eşimle tartıştım.
Sabahtan beri o kamyoneti olan arkadaşıyla beraber ben de işleri bitsin koşu bandını alırlar diye seviniyordum
Neyse geldiler beraber yemek hazırladım yediler arkadaşı dedi ben gidiyom isim var acil.
Eşime dedim koşu bandı !?
Dedi işi var sonra dedim ıstemıyorum artık iyi ki senden busey istedim 1 ay oldu.
Dedi tamam akşam getiririm istemiyorum dedim
Arkadaşı da akşam olmaz söz yarın sabah dedi istemiyorum artık Yarınlar bitmiyor zaten dedim
Arkadaşıyla sozlestiler sabah diye ama ben trip atıyorum sabah getirmesn kiyametleri koparacam insandim hayvana donecem bi kiymetim olur ya gözünde :KK11::KK11::KK11:
Getiremedi bandı yahu

Aa öyle mi yaparım canım buhar makinemiz yok almak gerek

Üzgünüm abla surat beş karış beni konusturyor cevap vermiyorum kaynanamgildeyiz şu an.
Koşu bandı durmuş öylece beni al beni al diye bağırıyor sırtında taşıyıp gotureism var :):)
Unutturma yarın sabah getirir ins
Hep unutuyorum yaa kimdi diye
Yeni gelenlerden biri 70 kiloydu
Ama kimdi
Masalmiymis

Kız burcu bırak dünkü menüleri yorumlamayı :KK70:
Niye ki 30 sayfa yazmisiniz
Cenesi dusukler sizinki
Zor bitirdim
Okumazsam merak ediyorum

Masal rakipmisiz bu hafta
 
Menü
Sabah
2 kk peynir
1 has yumurta
4 zeytin
1 dilim ekmek
Ara Türk Kahvesi
Öğlen
1 kase yoğurt
2 kasik yulaf ezmesi
Ara Türk Kahvesi
Aksam
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor
L3slie 2 mil 33 dakika
 
Herkese iyi akşamlar

Sabah
Bir haşalanmış yumurta
5 zeytin
Bir kk beyaz peynir
Bir dili çavdar ekmeği bir çay bardağı süt

Ara
Sütlü kahve

Öğle (gecikmeli 15.30)
Küçük bir tabak taze fasülye
İki yudum yaş pasta :)))

Akşam
2 parmak köfte
İki kaşık makarna
Salata
Bir bardak ayran

Gecede yeşil çay içicem yada form henüz karar vermedim. Belki bi tanede mandalina yiyebilirim.

Su yatana kadar 2 -2.5 lt yi bulur
Spor yok:KK43:(( çünkü vaktim olmayabilir dikilmesi gereken birsürü dikişim var.
 
Bugunku menumu yazayim kizlar ama hafta sonu oldugu icin biraz kacirdim sanirim yinede paylasayim.Sabah gec uyandigim icin;
12.30: 3 tane zeytin,peynir,sucuklu yumurta,bal,pismis biber,ekmek(ceyrek pide yemisimdir)
18.00. Bir kase yayla corbasi
Iki bucuk litre su
Pek saglikli bir beslenme olmadi benim icin ama aksam az yiyerek toparlamaya calistim.
 
pardon :) 23 yaşındayım ekonomi okudum :) vay iyiymiş gerçekten maşallah size :))

Oooo süper yaaa maşallah allah bağışlasın:)
Bende sürekli 78 e kadar çıkıp anca 70 e kadar düşüyodum bi 69 u göremedim allah banada sizin gibi bi irade verir inş. Ek olarak bişey yaptınızmı? (Çay, ilaç vs..)

Sağololun şekerler

Özel bişey yapmadım sadece sağlıklı beslenme ve yürüyüş
 
Zuhal.abla sonra sırrını sorunca okumadin mi menüleri diyon kız
Ne yapsak suç oldu
Kustum sana
Kuzum ben sana niye okuyonmu diyom
Tabiki oku, bende okumadan duramam meraktan çatlarım

Ama dünkü menülere bugün yorum yapmakla uğraşma dedim, tren kaçtı çoktan :KK48:
Bugün benim işim var yorum yapamıcam
Seni vekilim tayin ediyom
Bugünküleri yorumla
 
Ceza menüm gelsin :KK11:

Kalkınca 1 portakal

Sabah ___1 bar Soya sütü

Öğle ____4 kş et kavurma, yoğurt, az peynir

Akşam ___baharatlı yoğurt

Görümcem yemeğe çağırdı orda belki salata yerim yada hiç yemem

Su 2 lt geçer

Spor _1 saat Interval
 
Benim 70 kilo olan.ama bir kac hafta onceki kilom yarin eczaneden tartilip tam kilomu profilimin altina yazicam insallah. Ama icimden bir his 70 den fazla oldugumu soyluyor
Bir dijital tartı al istersen varmı evde
Çünkü farklı tartılarak farklı sonuç görebilirsin sonucu takip edemezsin
Takımda da perşembe pazartesi tartilmamiz lazim
Bugunku menumu yazayim kizlar ama hafta sonu oldugu icin biraz kacirdim sanirim yinede paylasayim.Sabah gec uyandigim icin;
12.30: 3 tane zeytin,peynir,sucuklu yumurta,bal,pismis biber,ekmek(ceyrek pide yemisimdir)
18.00. Bir kase yayla corbasi
Iki bucuk litre su
Pek saglikli bir beslenme olmadi benim icin ama aksam az yiyerek toparlamaya calistim.
Aksam dengelemissin
Rakipmisiz bu hafta masal
 
Yeni arkadaşlar sizde paylaşım yapmaktan çekinmeyin
Ne kadar sohbet edersek o kadar çok kaynaşırız
Burda sadece Kilo diyet değil her konuda yazabilirsiniz
Herkesde birbirine yorum yapar tavsiye verirse daha güzel olur

Ama bugünlük beni affedin
 
Bir dijital tartı al istersen varmı evde
Çünkü farklı tartılarak farklı sonuç görebilirsin sonucu takip edemezsin
Takımda da perşembe pazartesi tartilmamiz lazim

Aksam dengelemissin
Rakipmisiz bu hafta masal
Evet canim evde dijital tartim var ama sanki bir kac kilo fazla tartiyor.yani evime gelip tartilan arkadaslarimda fazla diyorlar.tartinin yerini degisince bile yanlis tartiyor emin olmak icin eczaneden tartilicam.Iyi ilk rakibim sensin demek :KK54::KK54:
 
X