-
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.881
valla tatlım benim için sorun olmaz ama beril cevap versin buna bence
Kuzum işte tuvalet olayı işin rengini değiştiriyor;eğer bildirim için sıkıntı olmazsa perşembe akşama doğru tartılırsam sanıyorum gün içinde daha eksi çıkıcam sabaha göre;bugün akşam sabahtan resmen 800 gr eksiktim
Yok cnmKızlar anneanneye gittik yeni geldim menümü yazıp gidecem yarın görüşürüz
Menü yok yediklerimi yazıyım
Mercimek çorbası saat 11 gibi
6 da salata
Yarım dilim pizza
Adını bilmediğim bir çorba pateteslıydı
Su 1 sanırım oldu
Spor yok araba kullanma sporsa 900 km hesaplayım
Bildirimler bende yarın
Listeye girecek varmı fıstıklar
Pro yapmamışın ama Akşamki tartıya göre inşallah ekside olacan cnmBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+limonlu tere+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yeşil mercimek çorbası+birkaç parça kıtır
ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük ayva+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karnıbahar+2 kaşık yoğurt
SU:
*2 litre
SPOR:
*Yarım saat açık havada yürüyüş
Ama güzelim tartıdan önce bişey yiyip içmemek gerekiyor akşama kadar aç durulmazkiMefkurem @berilceee ben size birşey sormak istiyorum canlarım size abes gelmezse.Şimdi hani asıl kilonuz ilk tuvaletten sonra iç çamaşırları ile ölçülen sonuç diyor ya uzmanlar.Şimdi benim şöyle bi sıkıntım var canlarım affınıza sığınarak.Sabah 6'da kalktığım için her sabah;erken kalkmaktan dolayı mı ilk tuvalete saat 8-9 arası gitmekten dolayı mı bilmiyorum(ki yine uzmanlar bağırsak hareketlerinin farkında olmasak da her gün aynı saatlerde olduğunu söylüyor ki bu durum bende sabah 8-9 arası ki o zaman da okulda olduğum için tartılma olayı söz konusu olmuyor) ben sabahları akşamdan bile fazla çıkıyorum ve gerçek kilom olduğunu sanmıyorum.
Bildirimlerimize perşembe sabahı demesek de perşembe akşamı 8'e kadar desek sizce nasıl olur?Yine perşembe olur ama en azından o sabah şişliği ve wc sorunu da çözümlenmiş olur erken kalkanlar açısından.Çünkü benim sabah 97.8 çıkıp,8 saat sonra akşama doğru 97 çıkmam anormal geliyo bana demek ki ben artıda değilim aslında,sabah 6'da tartılmaktan dolayı bir sıkıntı var gibi geldi bana siz ne diyorsunuz canlarım bu duruma?
100. Gün menüm
Sahur, 1 b süt, 1 d ekmek, 1 tk nutella
İftar,4 etli sarma,2 kk kadar ıspanaklı börek, 1 kase yoğurt, 1 mandalina,yarım elma
Su,1.5 (yatincaya kadar 2 olur)
Spor,15 dk eliptik
kızlar menüm
sabah
1 karışık tost
öğlen
patlıcan yemeği 1 tabak
salata
akşam
2 tane incik
1 kase yoğurt
su 3 lt
spor 50 dk yürüyüş bandı 20 dk eliptik bisiklet + sıkılaşma hareketleri ve aletleri (spor antremanım)
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+limonlu tere+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yeşil mercimek çorbası+birkaç parça kıtır
ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük ayva+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karnıbahar+2 kaşık yoğurt
SU:
*2 litre
SPOR:
*Yarım saat açık havada yürüyüş
Benden de herkese iyi gecelerrr
Sabah yapılacaklar
Öncelikle emzirenler bebişlerini bol bol emzirecekler
Kalkınca biraz hoplayıp zıplayıp wc ye gidilecek
Sonrada cıbıldak olarak (tamamen) tartıya çıkılacak
Sonrada buraya gelip eksiler müjdelenecek
Hoşgeldin BurcumKizlar merhaba ben burcu ankaradan sizlerle birlikteyim hemsireyim 15 aylik evliyim 2.5 aylik.bir kizim var. Daha once 13. Takimla birlikte 20 kiloya yakin verdim. 59 kilo.ile evlendim 68 ile hamile.kaldim 84 ile doguma gittim suan kac kiloyum bilmiyorum pazartesi 75 idim tam. Emziriyorum ve frenlenmeye disipline ihtiyacim var. Gunluk bir saat leslie sansone 5 mil yapmayi dusunuyorum ve listemi her gun yayinlarim. Aktif spir yapamiyorum sezeryan dogumlu oldugum.icin 1 ay sonra ins. Plates diorum suan hedefim 65 daha sonra asagiya cekecegim ins. Simdilik herkese iyi geceler
Hoşgeldin Burcum
Grupta bi burcumuz daha var
Artık yarın tanışır kaynaşırız
Bizim yarın tartı günümüz
Sabah kilonu bildirmekle başlayabilirsin
Bide 10.takımdan mezunmuoldun ve ne zaman
Yarın görüşürüz fıstık
Güzelim liste cuma yapılıyor ama bazen bildirim sorunu olabiliyor bizde işi garantiye almak için perşembe tartılıyoruzTarti gununuz cuma degil mi?
13. Takimdan mezun oldum cnm suan kapali sanirim grup mezun olali 2 sene oldu cnm 2013 ekim olmasi lazim
Yarin kizim uyudukca buralardayim iyi geceler ☺
Anladim cnm.o zaman tam zamaninda katilmisimGüzelim liste cuma yapılıyor ama bazen bildirim sorunu olabiliyor bizde işi garantiye almak için perşembe tartılıyoruz
Takım kuralı bu
Bide ara kontrol ve hafta sonu kaçamaklarını önlemek için pazartesi, o gün liste yapılmıyor
Sadece bizim takıma özgü bi kural
Bizim gruptada 3-4 tane emziren annemiz varAnladim cnm.o zaman tam zamaninda katilmisim
Benim bebis daha yeni uyudu canim ya gece uykusu sorunumuz var bizim duzene giremedik sanada iyi geceler. Yalniz olmadigima sevindim bu aradaBizim gruptada 3-4 tane emziren annemiz var
Yani yalnız değilsin
Hadi kız yatalım artık, senin bebiş kalkası oldu uykusuz kalma
İyi geceler güzellik
Ben 7-24 burda nöbetteyim cnmBenim bebis daha yeni uyudu canim ya gece uykusu sorunumuz var bizim duzene giremedik sanada iyi geceler. Yalniz olmadigima sevindim bu arada
Kizlar merhaba ben burcu ankaradan sizlerle birlikteyim 24 yadimdayim hemsireyim 15 aylik evliyim 2.5 aylik.bir kizim var. Daha once 13. Takimla birlikte 20 kiloya yakin verdim. 59 kilo.ile evlendim 68 ile hamile.kaldim 84 ile doguma gittim suan kac kiloyum bilmiyorum pazartesi 75 idim tam. Emziriyorum ve frenlenmeye disipline ihtiyacim var. Gunluk bir saat leslie sansone 5 mil yapmayi dusunuyorum ve listemi her gun yayinlarim. Aktif spir yapamiyorum sezeryan dogumlu oldugum.icin 1 ay sonra ins. Plates diorum suan hedefim 65 daha sonra asagiya cekecegim ins. Simdilik herkese iyi geceler
Aynen öyle canım çok kötü oldum tekrardan.Canim bu olupta bitti diycek bi hastalık degil bu sene grip form degistirdi resmen ne bitiyor ne iyilesiyo
Merhaba canım hosgeldin ben de nehir 7 bucuk aylık kızım var emziriyorum çok şükür. 22 yaşındayım.Kizlar merhaba ben burcu ankaradan sizlerle birlikteyim 24 yadimdayim hemsireyim 15 aylik evliyim 2.5 aylik.bir kizim var. Daha once 13. Takimla birlikte 20 kiloya yakin verdim. 59 kilo.ile evlendim 68 ile hamile.kaldim 84 ile doguma gittim suan kac kiloyum bilmiyorum pazartesi 75 idim tam. Emziriyorum ve frenlenmeye disipline ihtiyacim var. Gunluk bir saat leslie sansone 5 mil yapmayi dusunuyorum ve listemi her gun yayinlarim. Aktif spir yapamiyorum sezeryan dogumlu oldugum.icin 1 ay sonra ins. Plates diorum suan hedefim 65 daha sonra asagiya cekecegim ins. Simdilik herkese iyi geceler
Vaayyy süpersin canım haftaya 6 lari görürsün insalah :)İlk bildirim benden gelsin
Geçen hafta 71.3
An itibariye 70
Giden -1.300
Mesajımı sayamadım ama 35in çok üstündedir
Mutlıyum gururluyum 70 kiloyum