Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kartanesi58 .!.:

Kizlar selam
Menüm
Sabah 1 yumurta ve çökelek ile.omlet salatalik az şekerli cY
Öğle 1 portakal bir avuç tuzsuz fistik

Aksam.1 kase yoğurdun içine1 ssalatalik ve reyhan ekleyip yedim
Hic ekmek yemedim bugün bakalim menum az oldu farki dayim ama istahim almadi pek bisey
su iki.litre
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Menümü paylaşayım misafirim var aksama hazırlık yapacaam hızlı hızlı
Sabah Klasik kahvaltim 1 bardak süt
Ara 1 portakal
Öğlen yoğurtlu brokoli salatası
Ara 1 elma 1 ısırık muz
Aksam 1 kase kırmızı mercimek çorbası salata 2 lokma brokoli
Su 2 lt
Spor 15 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Sihirli elma .!.:

Menümu paylasıp eşimle dışarda kahve içicez.
Sabah ilk maydanozlu limonlu su
Kahvaltı 8.00
1 kk peynir
1 dilim ekmek
1 domates
Yeşillik

Ögle 13.00
1,5 baget
Domates salatalık
1 dilim ekmek

Ara 15.00
1 bardak süt
1 mandalina

Akşam 18.00
1 kaseden az yoğurtlu karnabahar
2 kaşik çorba
1 tabak yağsız salata

Ara sade kahve.

Su 2.5 litre
1 saat tempolu yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

Paul .!.:

Adım Meltem tabiki katılırım yarın daha detaylı bir şekilde paylaşım yapacagım

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Kızlar sizin eşler yine iyi az önce bdvde biri konu açmış eşi onu tekme atarak seviyormus ne güldüm ya

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Seninki demi kiskanc canim.en çok beyini kiskanir özel.olmazsa tabi

Genişletmek için tıkla...

Sihirli elma .!.:

Benim eşim de çok kıskanç. Ben de bazen derim paronayaksın diye. Bazen çok sinirleniyorum. Ama ben de kıskancım biraz. Dengeliyoruz.

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Sorma bugün göbek üstten fışkırsa da 38 bedeni giyip fermuarını kapattım. Acayip mutluyum

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Menümü bildireyim
Sabah 7 30
1 haşlmış yumurta 3 dal marul 1 kk peynir 1 dlm tb ekmeği
Öğlen 1 kase ıspanak çorbası 3 izmir köfte
Ara 1 hurma
Akşam 1 kase tarhana çorbası haşlanmış brokoli
Spor 20 dk yürüyebildim

Su şimdilik 2.5 lt

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kızlar daha gençsiniz
Gönlünüze göre giyinin süslenin gezin tozun
Bizim türk erkeklerinin çoğunda kıskançlık Hastalık boyutunda
Benimki önceden biri bana baksa, bana surat asardı
Hatta bikere trafik lambasından geçerken ben birine bakmışım sözde tabi benim bişeyden haberim yok bi süre surat astıktan sonra söyledi
Daha ne saçma sapan durumlar vardı

Zamanla insan olgunlaşıyor bu kadın içinde geçerli erkek içinde
Artık hastalıklı kıskançlıklar kalmıyor
Tecrübeyle sabit

@poniponna
Ponicim önceki resimlerine göre gayet iyisin
Bi 10 Kilo sonra çok daha iyi olacaksın

Genişletmek için tıkla...

goodidea .!.:

Tuzaklara kanmayiz


Bence de kolon çok iyi şu an çok kalmadı hazırlıkları yap harekete gec



Oleyim zaten


Çok katılıyorum ev işi. Çalış .çocuklar. kaynana.bakımlı ol......kilo alma.....
Erkekler ne yapıyor
Gelip yatana kadar bilgisayar tv
Başka sorumlulukmu var sanki
Birde bize bahane bulma hakki oluyo yani

Bizimkisi de kocaman göbeği olmuş
Bana 4 kilo verdim deyince çokmu verdin az vermişin diyo

Genişletmek için tıkla...

goodidea .!.:

Menü
Sabah 1 has yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
2 kk peynir
Öğlen
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf
Aksam
1 kase yoğurt
3 kaşık makarna
Su 1.5
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kız ben 20 Kilo verdim dediğim zaman
Benim adamın cevabı şu oldu
20 kilomu kaldı

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Kizlar selam
Menüm
Sabah 1 yumurta ve çökelek ile.omlet salatalik az şekerli cY
Öğle 1 portakal bir avuç tuzsuz fistik

Aksam.1 kase yoğurdun içine1 ssalatalik ve reyhan ekleyip yedim
Hic ekmek yemedim bugün bakalim menum az oldu farki dayim ama istahim almadi pek bisey
su iki.litre
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Menümü paylaşayım misafirim var aksama hazırlık yapacaam hızlı hızlı
Sabah Klasik kahvaltim 1 bardak süt
Ara 1 portakal
Öğlen yoğurtlu brokoli salatası
Ara 1 elma 1 ısırık muz
Aksam 1 kase kırmızı mercimek çorbası salata 2 lokma brokoli
Su 2 lt
Spor 15 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Kızlar sizin eşler yine iyi az önce bdvde biri konu açmış eşi onu tekme atarak seviyormus ne güldüm ya

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Seninki demi kiskanc canim.en çok beyini kiskanir özel.olmazsa tabi

Genişletmek için tıkla...

Sihirli elma .!.:

Benim eşim de çok kıskanç. Ben de bazen derim paronayaksın diye. Bazen çok sinirleniyorum. Ama ben de kıskancım biraz. Dengeliyoruz.

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Sorma bugün göbek üstten fışkırsa da 38 bedeni giyip fermuarını kapattım. Acayip mutluyum

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Menümü bildireyim
Sabah 7 30
1 haşlmış yumurta 3 dal marul 1 kk peynir 1 dlm tb ekmeği
Öğlen 1 kase ıspanak çorbası 3 izmir köfte
Ara 1 hurma
Akşam 1 kase tarhana çorbası haşlanmış brokoli
Spor 20 dk yürüyebildim

Su şimdilik 2.5 lt

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kızlar daha gençsiniz
Gönlünüze göre giyinin süslenin gezin tozun
Bizim türk erkeklerinin çoğunda kıskançlık Hastalık boyutunda
Benimki önceden biri bana baksa, bana surat asardı
Hatta bikere trafik lambasından geçerken ben birine bakmışım sözde tabi benim bişeyden haberim yok bi süre surat astıktan sonra söyledi
Daha ne saçma sapan durumlar vardı

Zamanla insan olgunlaşıyor bu kadın içinde geçerli erkek içinde
Artık hastalıklı kıskançlıklar kalmıyor
Tecrübeyle sabit

@poniponna
Ponicim önceki resimlerine göre gayet iyisin
Bi 10 Kilo sonra çok daha iyi olacaksın

Genişletmek için tıkla...

goodidea .!.:

Tuzaklara kanmayiz


Bence de kolon çok iyi şu an çok kalmadı hazırlıkları yap harekete gec



Oleyim zaten


Çok katılıyorum ev işi. Çalış .çocuklar. kaynana.bakımlı ol......kilo alma.....
Erkekler ne yapıyor
Gelip yatana kadar bilgisayar tv
Başka sorumlulukmu var sanki
Birde bize bahane bulma hakki oluyo yani

Bizimkisi de kocaman göbeği olmuş
Bana 4 kilo verdim deyince çokmu verdin az vermişin diyo

Genişletmek için tıkla...

goodidea .!.:

Menü
Sabah 1 has yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
2 kk peynir
Öğlen
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf
Aksam
1 kase yoğurt
3 kaşık makarna
Su 1.5
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kız ben 20 Kilo verdim dediğim zaman
Benim adamın cevabı şu oldu
20 kilomu kaldı

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Kizlar selam
Menüm
Sabah 1 yumurta ve çökelek ile.omlet salatalik az şekerli cY
Öğle 1 portakal bir avuç tuzsuz fistik

Aksam.1 kase yoğurdun içine1 ssalatalik ve reyhan ekleyip yedim
Hic ekmek yemedim bugün bakalim menum az oldu farki dayim ama istahim almadi pek bisey
su iki.litre
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Menümü paylaşayım misafirim var aksama hazırlık yapacaam hızlı hızlı
Sabah Klasik kahvaltim 1 bardak süt
Ara 1 portakal
Öğlen yoğurtlu brokoli salatası
Ara 1 elma 1 ısırık muz
Aksam 1 kase kırmızı mercimek çorbası salata 2 lokma brokoli
Su 2 lt
Spor 15 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Hazır görmüşken yazayım şu az makarna bugün olmamış canim

Canım tartı öncesi diye sıkıntı yok menü iyi öğlen sen hep meyve yaptın bu hafta dimi

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

canim daha iyisindir insallah
tekrar gecmis olsun tatlim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Elifim fırsat buldukça gelmeye çalış cnm
Ben seni özlerimmm

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Çok geçmiş olsun elifim. Bir an önce sağlığına kavuşmqnı dilerim

Genişletmek için tıkla...

elifce1453 .!.:

Çok sağol canım. Bu arada

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Canlarım eve geç geldim,şimdi duşa giriyorum ama duştan sonra gelip hem menümü paylaşıcam hem de sporları kaydedicem.Bugün okuldan gelince bi tartıldım geçen haftaki tartı kilom,akşam olduğu halde sabit çıktıysam sabaha eksi demek değil mi az da olsa Zuhal'immmm Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Menum
Sabah
Iki dilim ekmek Peynir domates salatalik 5-6 zeytin

Ara 1 kahve

Ogle
3kofte salata yogurt turp

Ara yarim elma


Aksam
4yk türlü salata azcik bikaç kasik yoğurtlu sehriye


Spor 2mil lesli
3lt su

Genişletmek için tıkla...

elifce1453 .!.:

Allah razı olsun kaptanım çok sağol.

Bende seni çok özlerim ablacım. Hep burdayım inşallah

Çok sağol canım. Bu arada muhabbetten koptum biraz şef olayı nedir

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bende menümü yazayım

3 öğün pirinç lapası

Su 2 lt geçer

Spor izin günü
Geçen haftadan beri sadece pazar ve bugün spor yapmadım

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Pirinç lapasina tuz konuyor mu mefkurem??

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

oda tokat atarak seveydi bari kocasini bunlar gibi döverek seviyolarmis iste


Sorma canim bi baska erkekle konuşmam dışarı çıkarken suslenmem hepsi problem öğretmen arkadaslarimi bile sorgular iyice tanirsa oyle ne biliyim alışverişte tezfahtarla konusmam bile hatta nenim agzimda bi erkegin adini duymaya bile katlanamiyo gecengun ilkokul arkadasimdan bahsettim oda tanıyor oysa anaaa nerdeyse arabayi biyerlerden atacakti bi sinirlendiki gaza yuklendi oyle bisi iste ilk zamanlar daha fenaydi bosanmayi bile dusundum şimdi daha az zamanla biter ins

Benimki paranoyak ligin zirvesinde

Bravo
cok güzel


Ins o zamani bekliyoruz bakalım


Ay valla seninki cok oluyo ozaman kaldirsin totoyuda onuda görelim kolay sanki dört kilo vermek

tekrara girmeywyim dimi


Cem yilmazin bi esprisi varya esekulasyon olayi tam oturtmus adam bunlara ayy deliricim

Tarti oncesi iyi olmus canım
Seninki de guzel canim ama mercimek olmasamiymis aksam bilemedim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kız ben 20 Kilo verdim dediğim zaman
Benim adamın cevabı şu oldu
20 kilomu kaldı

Genişletmek için tıkla...

Sihirli elma .!.:

Menümu paylasıp eşimle dışarda kahve içicez.
Sabah ilk maydanozlu limonlu su
Kahvaltı 8.00
1 kk peynir
1 dilim ekmek
1 domates
Yeşillik

Ögle 13.00
1,5 baget
Domates salatalık
1 dilim ekmek

Ara 15.00
1 bardak süt
1 mandalina

Akşam 18.00
1 kaseden az yoğurtlu karnabahar
2 kaşik çorba
1 tabak yağsız salata

Ara sade kahve.

Su 2.5 litre
1 saat tempolu yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

eşin öyle deyince sen ne yaptın merak ettim Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Ne yapcam bitanem
Sana söyleyende hata zaten dedim
Ben Öncedende verip geri aldığım için uzun süre inanmadı
Sonrada ben şımarıp bırakmayım diye bişey söylemiyomuş ama içinden takdir ediyomuş

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Tabi şimdi de biri bana iltifat edince ağzı kulaklarında, hanımı değiştirdim diyor

Genişletmek için tıkla...