- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.861
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.862
Sağol tatlımHayırlı uğurlu olsun canım
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.863
Tartı öncesi güzel
Mercimek çorbası olmasaydı keşke bugün benim de canım istedi de yarın tartı diye yapmadım. Yarına inşallah
Güzel ama biz çorbaların adını da yazıyoruz. Bir dahakine yazarsan iyi olur canım
Bende menümü yazayım
3 öğün pirinç lapası
Su 2 lt geçer
Spor izin günü
Geçen haftadan beri sadece pazar ve bugün spor yapmadım
İnşallah faydasını görürsün
Ohhh missss
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.864
Evet kahvaltıda ya peynir ya yumurta birini tercih ediyorum. Baget haşlama derisiz. Çorbam domates çorbası.
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.865
Su biraz az olmuş. En azından 2 litreye tamamlasan güzel olur.
Keşke spor da olsaydı. Yoksa çok iyi.
Menün çok güzel. Kahvalti dışında ekmek yok.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.866
100. Gün menüm Sahur, 1 b süt, 1 d ekmek, 1 tk nutella
İftar,4 etli sarma,2 kk kadar ıspanaklı börek, 1 kase yoğurt, 1 mandalina,yarım elma
Su,1.5 (yatincaya kadar 2 olur)
Spor,15 dk eliptik
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.867
Kızlar anneanneye gittik yeni geldim menümü yazıp gidecem yarın görüşürüz
Menü yok yediklerimi yazıyım
Mercimek çorbası saat 11 gibi
6 da salata
Yarım dilim pizza
Adını bilmediğim bir çorba pateteslıydı
Su 1 sanırım oldu
Spor yok araba kullanma sporsa 900 km hesaplayım
Bildirimler bende yarın
Listeye girecek varmı fıstıklar
Menü yok yediklerimi yazıyım
Mercimek çorbası saat 11 gibi
6 da salata
Yarım dilim pizza
Adını bilmediğim bir çorba pateteslıydı
Su 1 sanırım oldu
Spor yok araba kullanma sporsa 900 km hesaplayım
Bildirimler bende yarın
Listeye girecek varmı fıstıklar
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.868
Ben yeni katıldım.
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.869
kızlar menüm
sabah
1 karışık tost
öğlen
patlıcan yemeği 1 tabak
salata
akşam
2 tane incik
1 kase yoğurt
su 3 lt
spor 50 dk yürüyüş bandı 20 dk eliptik bisiklet + sıkılaşma hareketleri ve aletleri (spor antremanım)
sabah
1 karışık tost
öğlen
patlıcan yemeği 1 tabak
salata
akşam
2 tane incik
1 kase yoğurt
su 3 lt
spor 50 dk yürüyüş bandı 20 dk eliptik bisiklet + sıkılaşma hareketleri ve aletleri (spor antremanım)
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.870
O kadar olsa daha ne isterim Zuhal'immmmAyy çok heyecanlandım cnm
Kız akşamdan sabaha bende kesin 1 Kilo farkeder
Hadi inşallah yaaa
Bebişim börek de olmasaydı eminim en az 200-300 gr daha eksi çıkardın ama canın sağolsunnn
Sahur, 1 b süt, 1 d ekmek, 1 tk nutella
İftar,4 etli sarma,2 kk kadar ıspanaklı börek, 1 kase yoğurt, 1 mandalina,yarım elma
Su,1.5 (yatincaya kadar 2 olur)
Spor,15 dk eliptik
Menün çok kötü değil Beril'im,inşallah güzel bir sonuç gelecek sana da bu hafta
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.871
Harika canım benim;herşey tastamam
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.872
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+limonlu tere+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yeşil mercimek çorbası+birkaç parça kıtır
ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük ayva+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karnıbahar+2 kaşık yoğurt
SU:
*2 litre
SPOR:
*Yarım saat açık havada yürüyüş
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+limonlu tere+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yeşil mercimek çorbası+birkaç parça kıtır
ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük ayva+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karnıbahar+2 kaşık yoğurt
SU:
*2 litre
SPOR:
*Yarım saat açık havada yürüyüş
Son düzenleme:
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.873
Teşekkürler ablacım
Hadi inşallah yarın iyi sonuç alırsın :)
Gelsin eksiler :)Bende menümü yazayım
3 öğün pirinç lapası
Su 2 lt geçer
Spor izin günü
Geçen haftadan beri sadece pazar ve bugün spor yapmadım
Dört dörtlük
Canım yanında salata yaptım sadece yani akşam yemegim toplam 80 kalori.
Yarın tartı diye sarma başka gün olsaydı olurdu cabim
Sahur, 1 b süt, 1 d ekmek, 1 tk nutella
İftar,4 etli sarma,2 kk kadar ıspanaklı börek, 1 kase yoğurt, 1 mandalina,yarım elma
Su,1.5 (yatincaya kadar 2 olur)
Spor,15 dk eliptik
iyisin cnim keşke spor çok yapmasaydin kaslar sismesin malum yarın tartı var :)
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.874
Mefkurem 
berilceee ben size birşey sormak istiyorum canlarım size abes gelmezse.Şimdi hani asıl kilonuz ilk tuvaletten sonra iç çamaşırları ile ölçülen sonuç diyor ya uzmanlar.Şimdi benim şöyle bi sıkıntım var canlarım affınıza sığınarak.Sabah 6'da kalktığım için her sabah;erken kalkmaktan dolayı mı ilk tuvalete saat 8-9 arası gitmekten dolayı mı bilmiyorum(ki yine uzmanlar bağırsak hareketlerinin farkında olmasak da her gün aynı saatlerde olduğunu söylüyor ki bu durum bende sabah 8-9 arası ki o zaman da okulda olduğum için tartılma olayı söz konusu olmuyor) ben sabahları akşamdan bile fazla çıkıyorum ve gerçek kilom olduğunu sanmıyorum.Bildirimlerimize perşembe sabahı demesek de perşembe akşamı 8'e kadar desek sizce nasıl olur?Yine perşembe olur ama en azından o sabah şişliği ve wc sorunu da çözümlenmiş olur erken kalkanlar açısından.Çünkü benim sabah 97.8 çıkıp,8 saat sonra akşama doğru 97 çıkmam anormal geliyo bana demek ki ben artıda değilim aslında,sabah 6'da tartılmaktan dolayı bir sıkıntı var gibi geldi bana siz ne diyorsunuz canlarım bu duruma?
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.875
valla canım haklısın ama ben sporu bayağadır aksatıyordum o yüzden tekrar alışma sürecindeyim vakit bulduğum an gidiyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.876
Bildirimlerimize perşembe sabahı demesek de perşembe akşamı 8'e kadar desek sizce nasıl olur?Yine perşembe olur ama en azından o sabah şişliği ve wc sorunu da çözümlenmiş olur erken kalkanlar açısından.Çünkü benim sabah 97.8 çıkıp,8 saat sonra akşama doğru 97 çıkmam anormal geliyo bana demek ki ben artıda değilim aslında,sabah 6'da tartılmaktan dolayı bir sıkıntı var gibi geldi bana siz ne diyorsunuz canlarım bu duruma?
yalnız bana çok ilginç geldi bi kaç gün dene bence cidden öyle oluyosa ilginç çünkü ben her zaman sabah tuvalete çıkmadan bile tartılmış olsam ki akşamkinden az oluyor
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.877
Olsun canım spor iyidir :)
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.878
Kuzum işte tuvalet olayı işin rengini değiştiriyor;eğer bildirim için sıkıntı olmazsa perşembe akşama doğru tartılırsam sanıyorum gün içinde daha eksi çıkıcam sabaha göre;bugün akşam sabahtan resmen 800 gr eksiktim
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.879
Tam iyilesiyorum deidm bugün yoruldum grip döndü yine
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.880
Canim bu olupta bitti diycek bi hastalık degil bu sene grip form degistirdi resmen ne bitiyor ne iyilesiyo
