Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ahah ben neler çekiyorum o kiskancliktan sanki cok güzel bi karisi varmiagibi adam paranoyak lasiyo bazen
bude benimkileri gorsen
Benim eşim de çok kıskanç. Ben de bazen derim paronayaksın diye. Bazen çok sinirleniyorum. Ama ben de kıskancım biraz. Dengeliyoruz.
 
Menümü bildireyim
Sabah 7 30
1 haşlmış yumurta 3 dal marul 1 kk peynir 1 dlm tb ekmeği
Öğlen 1 kase ıspanak çorbası 3 izmir köfte
Ara 1 hurma
Akşam 1 kase tarhana çorbası haşlanmış brokoli
Spor 20 dk yürüyebildim

Su şimdilik 2.5 lt
 
Tam ideal bi menü cnm
Yarın gelsin eksiler
 
Kızlar daha gençsiniz
Gönlünüze göre giyinin süslenin gezin tozun
Bizim türk erkeklerinin çoğunda kıskançlık Hastalık boyutunda
Benimki önceden biri bana baksa, bana surat asardı
Hatta bikere trafik lambasından geçerken ben birine bakmışım sözde tabi benim bişeyden haberim yok bi süre surat astıktan sonra söyledi
Daha ne saçma sapan durumlar vardı

Zamanla insan olgunlaşıyor bu kadın içinde geçerli erkek içinde
Artık hastalıklı kıskançlıklar kalmıyor
Tecrübeyle sabit

@poniponna
Ponicim önceki resimlerine göre gayet iyisin
Bi 10 Kilo sonra çok daha iyi olacaksın
 
Bak bak utanmadan 38 bedenmi giydin Kızzz
Sen bizi çatlatmak istiyon heralde

Giydim valla :)

Tam ideal bi menü cnm
Yarın gelsin eksiler

İnşallah


Alıştırmakla ilgili biraz da. İlk evlendiğimizde eşim de herşeye karışırdı. Şimdi daha esnek çok bunaltmıyor. Çok kısa olmadıkça pek biley demiyor. Dediğin gibi olgunlaşıyoruz
 
Kizlaaaar
yeni bir egzersiz buldum, acayip kilo verdiriyor hemen sizinle paylasmak istedim

Bol kilo kaybetmeler mutlaka uygulayin
Tuzaklara kanmayiz

Canım şaka bir yana doğru bu ama.
Erkekler için çok önemli bir ihtiyaç
Bence kaçma artık

Bugün sen kacarsin Allah korusun yarın o başka kadınlara kaçar.
Bence de kolon çok iyi şu an çok kalmadı hazırlıkları yap harekete gec
tamam en kısa zamanda değerlendireceğim. herifim size minnettar kalacak :))

Kızlar bundan sonra
Ben dünyanın en güzel garısıyamm diye
Evde dolaşıyoz
Oleyim zaten

Çok katılıyorum ev işi. Çalış .çocuklar. kaynana.bakımlı ol......kilo alma.....
Erkekler ne yapıyor
Gelip yatana kadar bilgisayar tv
Başka sorumlulukmu var sanki
Birde bize bahane bulma hakki oluyo yani

Bizimkisi de kocaman göbeği olmuş
Bana 4 kilo verdim deyince çokmu verdin az vermişin diyo
 
Kız ben 20 Kilo verdim dediğim zaman
Benim adamın cevabı şu oldu
20 kilomu kaldı
 
Menü
Sabah 1 has yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
2 kk peynir
Öğlen
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf
Aksam
1 kase yoğurt
3 kaşık makarna
Su 1.5
Spor yok
Kız burcu dünden beri bangır bangır bağırıyom
Bugün karbon olmasın özellikle akşam hiç olmasın diye
 
İyi akşamlar kızlar neyi ne kadar yedim hatırlamıyorum ama sağlıklı seyler yedim akşam yemeginde de ıspanak pişiricem
Bugun cok motive oldum sizinlede paylaşmak istiyorum Zayıfken spora gidiyorum ve iki saat cok agır sekilde calısıyordum su an spora yazılma gibi bir şansım yok Bugun youtube da ddp yoga diye antreman gördum evde herkes yapabilir ve cok agır hareketler yapmadan bütün kaslarınız çalısıyor hissediyorsunuz ben bunu her gun yapacagım torrentdan videolarını buldum indirdim satın almak baya pahalı youtubedan bir bakın isterseniz
 
Slm cnm öncelikle adın neydi ben kaçırdım heralde
Motive olmana sevindim cnm Ama gün içindede fırsat buldukça burda sohbete gelirsen birbirimizle daha iyi kaynaşırız
Buda takım ruhu için önemli
Bide gün içinde yediğimizi içtiğimizi yaptığımız sporu liste halinde yazmalıyız buda takım kuralı
Diğer menülerden örnek alabilirsin
Tabi hepimiz birbirimize yorum yapmalıyızki doprularımızı yanlışlarımızı bulabilelim
 
Kizlar selam
Menüm
Sabah 1 yumurta ve çökelek ile.omlet salatalik az şekerli cY
Öğle 1 portakal bir avuç tuzsuz fistik

Aksam.1 kase yoğurdun içine1 ssalatalik ve reyhan ekleyip yedim
Hic ekmek yemedim bugün bakalim menum az oldu farki dayim ama istahim almadi pek bisey
su iki.litre
Spor yok
 
Menümü paylaşayım misafirim var aksama hazırlık yapacaam hızlı hızlı
Sabah Klasik kahvaltim 1 bardak süt
Ara 1 portakal
Öğlen yoğurtlu brokoli salatası
Ara 1 elma 1 ısırık muz
Aksam 1 kase kırmızı mercimek çorbası salata 2 lokma brokoli
Su 2 lt
Spor 15 dk yürüyüş
 
Menü
Sabah 1 has yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
2 kk peynir
Öğlen
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf
Aksam
1 kase yoğurt
3 kaşık makarna
Su 1.5
Spor yok
Hazır görmüşken yazayım şu az makarna bugün olmamış canim
Canım tartı öncesi diye sıkıntı yok menü iyi öğlen sen hep meyve yaptın bu hafta dimi
 
Menümu paylasıp eşimle dışarda kahve içicez.
Sabah ilk maydanozlu limonlu su
Kahvaltı 8.00
1 kk peynir
1 dilim ekmek
1 domates
Yeşillik

Ögle 13.00
1,5 baget
Domates salatalık
1 dilim ekmek

Ara 15.00
1 bardak süt
1 mandalina

Akşam 18.00
1 kaseden az yoğurtlu karnabahar
2 kaşik çorba
1 tabak yağsız salata

Ara sade kahve.

Su 2.5 litre
1 saat tempolu yürüyüş.
 
Adım Meltem tabiki katılırım yarın daha detaylı bir şekilde paylaşım yapacagım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…