Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

buyrunnnnnnnnn
yeni gelen arkadaşlarada hoşgeldiniz diyoruma.s hacerciğim maşallah kilo durumunu koruman çok güzel bende nhayet inişe geçtimkaydirigubbakcemile3 verilen kilolaları almanın asıl sebebi disiplinin bozulması ,ben 77 kilodan 55 inerken yavaş ve disiplinl bir şekilde ilerlemiştim. yani haftada 2-3 kilo verdiğimi hiç bilmem, 700-800g verirdim vee tabiii spor şart. ama daha sonrasında rahatlama,spor yapmamam ve dikatsizlik ile 68 lere çıktım. neyseki şimdi yeniden 63-64 lerde ilerliyorum ve eski tempoma döndüm. 58-59 kiloda sabitlemek istiyorum daha fazlası beni çok yoruyor.

hosbulduk canimvereliniortak sende hosgeldinnn
 
ofernaho muhteşem kilo vermişsin tebrikler canım:nazar:



tsk ederim canimm..evet bu hafta diyete yeni basladigim icin cabuk gitti ama 64ten sonrasi icin zorlanicagimi biliyorum.. belki öyle olmaz :Saruboceq: inssss


aksam disardaydim ve ne yedigimi pardon neler yedigimi yazmaya:kedi: :kedi:
ya ama normale göre yine yemedim sayilir.. eskiden olsaydi varyaaaacokacimcoook siler süpürürdüm .. cok yemedim ama mönümünde disina ciktim.. sabah bakalim kiom ne alemde olucak..
bu arada 3. olmusuzkaydirigubbakcemile5


benim nickim degisti arkadaslar ben tanidiniz beni dimi:1ninca:lülülülülülü

bu arada yeni gelen arkadaslarada selam hosgeldiniz...

öziarkadaslar gerekeni yazmislar zaten .. ama olur böyle seyler .. buyuk bi sorun yoksa uzulme ..lütfen:1no2:
 
X