Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Menümü bi toparlayayım işlerden tam yazamıyorum
sabah 1 pogaça ve çay
ara yok
ögle 1 pogaça
bugün az su içtim ama 2,5 lt tamamlamam lazım
 
merhaba kızlar
sabah
yarım simit ayran
öğle
10 tane filan sarma
ara
yoğurt keten tohumu
akşam
bilmiyom bakalım
evde ne varsa artık
 
canım çok az yemişsin bütün gün için kıyılacak ve yanlış şeylere yönlendirecek seni.güzel bi salata yap içine nane ve dere otu koy çok tok tutuyo

evet srapcım haklısın da dere otuı yiyemiyorum çok kötü karın ağrısı yapıyor

bide kç gündür çok saalta yedim şimdi canım hiiiiç istemiyor
dediğim gibi 2 galeta yedim meyve yerinede 1 çorba kaşığı kadar kuru üzüm yedim
akşama napsam bilmiyorum
yeşil fasülyem var yanınada cacıkla makarna yaparım ben yemem tabi makarnayı olur biter

kocamın kilo vermesişni yavaşlatmam lazım adam yakında benim kiloma inecek kötükedihüso
 
evet srapcım haklısın da dere otuı yiyemiyorum çok kötü karın ağrısı yapıyor

bide kç gündür çok saalta yedim şimdi canım hiiiiç istemiyor
dediğim gibi 2 galeta yedim meyve yerinede 1 çorba kaşığı kadar kuru üzüm yedim
akşama napsam bilmiyorum
yeşil fasülyem var yanınada cacıkla makarna yaparım ben yemem tabi makarnayı olur biter

kocamın kilo vermesişni yavaşlatmam lazım adam yakında benim kiloma inecek kötükedihüso


hihoyyyt:roflol:hihoyyyt
 
hihoyyyt:roflol:hihoyyyt

valla serapcım adam 90 kiloyla başladı şimdi 77 kilo o diyete başladıktan sonra ben 2 kilo verirken 13 kilo verdi
ve hedefide 65 -70 arasına sabitlemek
eminim bu gidişle yapacakta
naparım o zman ben kocamla aynı kiloda olmak istemem doğrusu
:çok üzgünüm::eek:
yani gerçektende çok utandırır bu durum beni
 
Son düzenleme:
valla serapcım adam 90 kiloyla başladı şimdi 77 kilo o diyete başladıktan sonra ben 2 kilo verirken 13 kilo verdi
ve hedefide 65 -70 arasına sabitlemek
eminim bu gidişle yapacakta
naparım o zman ben kocamla aynı kiloda olmak istemem doğrusu
:çok üzgünüm::eek:
yani gerçektende çok utandırır bu durum beni


bravo valla ya çok iyi vermiş maşallah
 
mrb kızlar a.s.
bugün uygulama sınavını atlattım valla çok rahatım..bi de cumartesiyi atlattımmı tamamdır inşallah yerimseniben
bugün kahvaltı yapmadım ama 4 tane taze kayısı yedim..öğlen kurstaydım galiba 5-6 tane kepekli galeta yedim :S
az önce gene kayısıyla kiraz yedim bi de 3 ü 1 arada içtim...
 
günaydınlar günaydınlar günyadınlarrrr:)))))

şimdi kelogs yiyorum arkadaşlarım..
valla bana cok iyi geldi sindrim acısından tavsiye ederim kızlar
 
günaydın kızlar
napıyonuuuuz
ben kalktım ev işlerimi hallettim kahvaltımı yaptım geldim bi ütüm kaldı ama onuda yürüyüşten sonra halledecem artık,

kahvaltım bir dilim kızarmış ekmek üzerine peynir sürüp yedim
 
bravo valla ya çok iyi vermiş maşallah

evet ya erkekler daha iyi veriyolar zaten metabolizmaları çok hızlı çalışıyor bize göre
bide benimki hiperaktif bi insan olunca hemen attı kiloları

mrb kızlar a.s.
bugün uygulama sınavını atlattım valla çok rahatım..bi de cumartesiyi atlattımmı tamamdır inşallah yerimseniben
bugün kahvaltı yapmadım ama 4 tane taze kayısı yedim..öğlen kurstaydım galiba 5-6 tane kepekli galeta yedim :S
az önce gene kayısıyla kiraz yedim bi de 3 ü 1 arada içtim...

kız ölecen acından bu gidişle yapma anacım
yoksa meyve detoksu filan mı yapıyosun
 
valla serapcım adam 90 kiloyla başladı şimdi 77 kilo o diyete başladıktan sonra ben 2 kilo verirken 13 kilo verdi
ve hedefide 65 -70 arasına sabitlemek
eminim bu gidişle yapacakta
naparım o zman ben kocamla aynı kiloda olmak istemem doğrusu
:çok üzgünüm::eek:
yani gerçektende çok utandırır bu durum beni

zeynep abla eşinin fotolarını eklesene motivasyon olur
bende regl oldum bu aralar kaçırdım gibi biraz çaktırmayın :eek:
o yüzden uğramaya yüzüm yok buraya
 
günaydın kızlar zeynep cim demek eşine hain planlar hazırlıyorsun ha
erkekler bizlere göre daha çabuk kilo veriyorlar daha çok yeyip hemen yakıyorlar ÇUBUKCUM YİNE AYNI KADERİ PAYLAŞIYORUZ BENDE HASTAYIM
 
zeynep abla eşinin fotolarını eklesene motivasyon olur
bende regl oldum bu aralar kaçırdım gibi biraz çaktırmayın :eek:
o yüzden uğramaya yüzüm yok buraya

ekliycemde bi türlü makineden aktaramadım program bozulmuş sanırım

yapabilirsem koyacam baya bi inceldi göbek filan kalmadı resmen

napalım ki erkekler bir çok konuda olduğu gibi bu konudada şanslılar

birsaat yürüyüşümü yaptım şimdi çayımı içiyorum

çubuşum tartıldın mııı
 
X