kıskanıyordur belki zayıflamanızı istemiyordur iyi olmanızı istemiyordur fesatArkadaşlar normalde sınav vardı ama çıkıp biraz dolaştım yine de.
Şimdi benim bir sıkıntım var. Şöyle ki bir akrabam benimle uğraşıyor. Yok sen kilo veremezsin.
Öğrenci oluğum için özge beni anlayacaktır :) mecburen işlenmiş yemek alıyorum. İçinde katkı
malzemesi olduğunu biliyorum ama cips kola , ile geçireceğim bir öğündense en azından
doyurucu bir yemek olduğundan almak da bir nevi -zorundayım. Sebze ağırlıklı beslenemesemde
meyveyi eksik etmiyorum.
Akraba olduğundan bişey diyemiyorum. Ne yapmaya çalışıyor sizce ? Ben anlamadım yani
gerçekten. Konservenin faydasız olduğunu ben de biliyorum. Ama imkanlar böyle
Şimdi ne yapayım peki ya hiç yemeyeceğim ya da bu diyet işini iptal edeceğim. Moralimi
bozmak için insanlar elinden geleni yapıyor.. Evet hanımlar, ablalarım sizce ne yapmaya çalışıyor
bu kişi ?
Melek arkadaşım, sakın bırakma sakın!Arkadaşlar normalde sınav vardı ama çıkıp biraz dolaştım yine de.
Şimdi benim bir sıkıntım var. Şöyle ki bir akrabam benimle uğraşıyor. Yok sen kilo veremezsin.
Öğrenci oluğum için özge beni anlayacaktır :) mecburen işlenmiş yemek alıyorum. İçinde katkı
malzemesi olduğunu biliyorum ama cips kola , ile geçireceğim bir öğündense en azından
doyurucu bir yemek olduğundan almak da bir nevi -zorundayım. Sebze ağırlıklı beslenemesemde
meyveyi eksik etmiyorum.
Akraba olduğundan bişey diyemiyorum. Ne yapmaya çalışıyor sizce ? Ben anlamadım yani
gerçekten. Konservenin faydasız olduğunu ben de biliyorum. Ama imkanlar böyle
Şimdi ne yapayım peki ya hiç yemeyeceğim ya da bu diyet işini iptal edeceğim. Moralimi
bozmak için insanlar elinden geleni yapıyor.. Evet hanımlar, ablalarım sizce ne yapmaya çalışıyor
bu kişi ?
Ayyy bilirim o tipleri, ne sinir bozucukıskanıyordur belki zayıflamanızı istemiyordur iyi olmanızı istemiyordur fesat
kaynanamla görümcemde benle dalga geçiyor rejim yapıyorum diye.. hem kiloma konuşuyolar hem dalga geçiyolar ne yapmaya çalıştıkları belli değil yani..
Valla melekçim bende bu leslie işini yeni yeni çözüyorum. sana bi internet sayfası söyleyeceğim orayı incelersen beni daha iyi anlıyacaksın. Şöyleki ben 3 gündür yapıyorum ve aşırı memnunum. ben 3 mil yapıyorum vücudumda hamlıktan kaynaklanan ağrılar var onlar geçene kadar 3 mil de kalacağım daha sonra 5 mile devam edicem. okuduklarıma göre 3 mil kilo oranına göre de değişmekle birlikte 160-200 arası kalori yakımı sağlıyo. ben dışarda yürümeyi sevmiyorm evde spor yapacaklar için bire bir. SİTE: http://nisamla.blogspot.com.tr/2012/09/leslie-sansone-yuruyus-program.htmlLeslie nasıl bir şey bende denemek isterim nasıl oluyor acaba ? İnternette gördüm ama anlamadım pek açıklayıcı değildi
Tamam sakinim ve nefes alıp kendime geldim .Ay Allah razı olsun gerçekten ya yazın sıcak , kışın soğuk , vay onda şu kalori vay şunda bu kalori nasılsa veremem diye diye olduk 80+Melek arkadaşım, sakın bırakma sakın!Asıl bunlar seni motive etmeli. Dışardan abur cubur yemektense sen çok daha sağlıklı besleniyosun, ve yediklerini sınırlandırarak eminim kilo vereceğine lütfen vazgeçme, hep böyle vazgemedik mi kaçmadık mı zaten kilolarımızdan Arkadaşının düşüncesinin ne olduğunu bilemem ama iyi ya da kötü ne söylenirse seni caydırmamalı. Unutma şimdi veremezsin diyenler gün gelicek çok güzel oldun da diycekler bunları düşün.
Sizin işiniz de zor bilirim annemden ama boşverin o ''görümce-kaynana'' sırf gelin olduğunuzdan dolayı böyleler. Dışarda milleti motive ederler bize geldi mi ( bana da babannem böyle konuşurdu) olumsuz olumsuz cümleler.. Sabredin biz bu işi yapacağız inşallah. Hiç değilse sırf bu lafları yutturmak için...kıskanıyordur belki zayıflamanızı istemiyordur iyi olmanızı istemiyordur fesat
kaynanamla görümcemde benle dalga geçiyor rejim yapıyorum diye.. hem kiloma konuşuyolar hem dalga geçiyolar ne yapmaya çalıştıkları belli değil yani..
Pekala ben de bir bakacağım , anlamadığım yerlerde sana sorarım :)Valla melekçim bende bu leslie işini yeni yeni çözüyorum. sana bi internet sayfası söyleyeceğim orayı incelersen beni daha iyi anlıyacaksın. Şöyleki ben 3 gündür yapıyorum ve aşırı memnunum. ben 3 mil yapıyorum vücudumda hamlıktan kaynaklanan ağrılar var onlar geçene kadar 3 mil de kalacağım daha sonra 5 mile devam edicem. okuduklarıma göre 3 mil kilo oranına göre de değişmekle birlikte 160-200 arası kalori yakımı sağlıyo. ben dışarda yürümeyi sevmiyorm evde spor yapacaklar için bire bir. SİTE: http://nisamla.kadinlarkulubu.com.tr/2012/09/leslie-sansone-yuruyus-program.html
zaten beni dha da gaza getiriyolar sağolsunlarSizin işiniz de zor bilirim annemden ama boşverin o ''görümce-kaynana'' sırf gelin olduğunuzdan dolayı böyleler. Dışarda milleti motive ederler bize geldi mi ( bana da babannem böyle konuşurdu) olumsuz olumsuz cümleler.. Sabredin biz bu işi yapacağız inşallah. Hiç değilse sırf bu lafları yutturmak için...
Motivasyon süper gençlerrzaten beni dha da gaza getiriyolar sağolsunlarinadına zayıflıcam
Aynen valla gün bitmiyor yahuu :) ama güzel günlerin habercisi bunlarPekala hanımlar o zaman devam.
Mide boş kalmasın açlık krizine girmesin diye ben ara öğünlerde meyve ve kuruyemişle ara öğün yaptım artık bu saatten sonra yemem of kış günü de zor oluyor :/ daha da çok vakit var.
Ben kahvaltı yapıp sınavıma gittim. Dönerken bi durak önce indim okulun içindede yürüyüne bayağı bir yordu. şimdi yemek yiyorum . Leslie indirdim bayağı yorucu duruyor inşallah artık başlayacağım ve inanılmaz etkili olduğunu yazanlar olmuş bakalım. abur cubur , sağlıksız yemekler yok tabii. Ekmek ise 2 dilim falan akşamları meyve ile geçiştirdimGünaydıın hanımlar nerelerdesiniiiz :) Ben bugün sabah kahvaltıda resmen savaş verdimbörekler, simitler her şey vardı. Tabi ki yemedim, çünkü hepsinin tadını zaten biliyorum Birde leslie yaptık mı tamamdır :) Siz neler yaptınız?
Leslie uygulayınca düşüncelerini görmek isterim :)Ben kahvaltı yapıp sınavıma gittim. Dönerken bi durak önce indim okulun içindede yürüyüne bayağı bir yordu. şimdi yemek yiyorum . Leslie indirdim bayağı yorucu duruyor inşallah artık başlayacağım ve inanılmaz etkili olduğunu yazanlar olmuş bakalım. abur cubur , sağlıksız yemekler yok tabii. Ekmek ise 2 dilim falan akşamları meyve ile geçiştirdim
HaklısınVaktiniz varsa da film , müzik gayet motive edici oluyor. İnsanız ve bi süre sonra umutsuz olabiliyoruz..
olsun en azından yürümüşsün bende yürümeyip leslie yapanlardanım. çevre pek uygun değil benm yürümem için, leslie ile en azndan günü hareketsiz ver terlemeden kapatmamış oluyorum.Bugün başlamak istedim ama üst katta olduğum için sıkıntı oldu aşağıdakilere . Eve gidince rahat rahat yaparım inşallah. Akşam yemeği yemedim bir de şunu fark ettim banyo yapınca yorgunluk iştah kesiyor. Bir elma ile geçti akşam yemeğim ve az önce yürüyüşten geldim . 2 -KM yürüdüm. Kar yağıyor ama hava yumuşak olur karda. Ve çıkmak istemezseniz dışarda mecburen iş yapan insanlar var onlardanmış gibi çıkın yürüyün bence . çömel kalk hareketi de kilomdan dolayı bi süre alışana kadar arada yapacağım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?