Evet kimle konuşsam bir aksama, duraklama verimsizlik içine girmiş. Diğer arkadaşım da aynı şekilde noluyoruz hanımlar ? Yemek için mi yaşıyoruz biz. Bu kadar zayıf iradeli olmayın. Alt tarafı akşamları yürüyecez, az ama öz yiyecek , kendimize dikkat edicez bu kadar mı zor ?
Bizbu kafayla ne zayıflar ne güzelleşiriz . Ders varsa iş varsa ya da başka şey bize mi özel sanıyoruz ? Herkesin dersi var herkesin işi gücü ev geçindirmesi yada yürüyeceği yolu var. Etrafınıza bir bakın. Biz sadece bahane üretmeyi iyi biliyoruz . Diğer insanlar zayıf sağlıklı karaciğeri yağlanmamış gayet iradeli yürüyüşünü yapıyor da onca insan , niyeyse bizim "dersimiz" "işimiz " var sanki diğerlerinde YOk mu ??
Toplanın bakıyım toplanın. Size uzun vadeli değil sadece günlük planlar yapmanızı öneririm. O günü geçirin aylık olarak düşünüp kendinize imkansız hedeflemeyin sonda tutmuyor !! Ne kadar mükemmelliyetçiyiz ha ! Kahvaltı da ekmek yeme , misafirlikte bi tane pastayı yeme ama diyet diyet beni yordu zorlanıyorum deyip büyün psikolojiyi bozup git tabak tabak yemek ye , çikolataya aban sonra iki ay sabredip diyet yapamadığın için sızlan gez. Ya o ekmeği de ye reçeli de ye daha çok yürü . Hayatımızda sürekli yapacağımız bir program gibi düzenleyin . 20 günlük şeker orucu değil ee o 20 gün geçmeyecek mi ??
Evet Ozge diyetisyen tabiki yardımcı olacaktır bir uzman ama sonuçta irade bizim yapacak da biziz ki ne yapmamız
evde büyük bir kış temizliği var çok yoruluyorum pek vakit bulamadım açıkcası. Bugün bende dikkatlii bir kahvaltının ardından işe koyulucam ama önce bi siteye uğramak istedim. Vazgeçmek yok hala beraberiz 
