• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

83 kilodan 70 kiloya GÜNLÜK

Leslie nasıl bir şey bende denemek isterim nasıl oluyor acaba ? İnternette gördüm ama anlamadım pek açıklayıcı değildi
 
Arkadaşlar normalde sınav vardı ama çıkıp biraz dolaştım yine de.
Şimdi benim bir sıkıntım var. Şöyle ki bir akrabam benimle uğraşıyor. Yok sen kilo veremezsin.
Öğrenci oluğum için özge beni anlayacaktır :) mecburen işlenmiş yemek alıyorum. İçinde katkı
malzemesi olduğunu biliyorum ama cips kola , ile geçireceğim bir öğündense en azından
doyurucu bir yemek olduğundan almak da bir nevi -zorundayım. Sebze ağırlıklı beslenemesemde
meyveyi eksik etmiyorum.
Akraba olduğundan bişey diyemiyorum. Ne yapmaya çalışıyor sizce ? Ben anlamadım yani
gerçekten. Konservenin faydasız olduğunu ben de biliyorum. Ama imkanlar böyle
Şimdi ne yapayım peki ya hiç yemeyeceğim ya da bu diyet işini iptal edeceğim. Moralimi
bozmak için insanlar elinden geleni yapıyor.. Evet hanımlar, ablalarım sizce ne yapmaya çalışıyor
bu kişi ?
kıskanıyordur belki zayıflamanızı istemiyordur iyi olmanızı istemiyordur fesat :KK12:
kaynanamla görümcemde benle dalga geçiyor rejim yapıyorum diye.. hem kiloma konuşuyolar hem dalga geçiyolar ne yapmaya çalıştıkları belli değil yani..
 
Arkadaşlar normalde sınav vardı ama çıkıp biraz dolaştım yine de.
Şimdi benim bir sıkıntım var. Şöyle ki bir akrabam benimle uğraşıyor. Yok sen kilo veremezsin.
Öğrenci oluğum için özge beni anlayacaktır :) mecburen işlenmiş yemek alıyorum. İçinde katkı
malzemesi olduğunu biliyorum ama cips kola , ile geçireceğim bir öğündense en azından
doyurucu bir yemek olduğundan almak da bir nevi -zorundayım. Sebze ağırlıklı beslenemesemde
meyveyi eksik etmiyorum.
Akraba olduğundan bişey diyemiyorum. Ne yapmaya çalışıyor sizce ? Ben anlamadım yani
gerçekten. Konservenin faydasız olduğunu ben de biliyorum. Ama imkanlar böyle
Şimdi ne yapayım peki ya hiç yemeyeceğim ya da bu diyet işini iptal edeceğim. Moralimi
bozmak için insanlar elinden geleni yapıyor.. Evet hanımlar, ablalarım sizce ne yapmaya çalışıyor
bu kişi ?
Melek arkadaşım, sakın bırakma sakın! :KK12: Asıl bunlar seni motive etmeli. Dışardan abur cubur yemektense sen çok daha sağlıklı besleniyosun, ve yediklerini sınırlandırarak eminim kilo vereceğine lütfen vazgeçme, hep böyle vazgemedik mi kaçmadık mı zaten kilolarımızdan:KK34: Arkadaşının düşüncesinin ne olduğunu bilemem ama iyi ya da kötü ne söylenirse seni caydırmamalı. Unutma şimdi veremezsin diyenler gün gelicek çok güzel oldun da diycekler bunları düşün. :KK5:
 
kıskanıyordur belki zayıflamanızı istemiyordur iyi olmanızı istemiyordur fesat :KK12:
kaynanamla görümcemde benle dalga geçiyor rejim yapıyorum diye.. hem kiloma konuşuyolar hem dalga geçiyolar ne yapmaya çalıştıkları belli değil yani..
Ayyy bilirim o tipleri, ne sinir bozucu :lülülü:
 
Leslie nasıl bir şey bende denemek isterim nasıl oluyor acaba ? İnternette gördüm ama anlamadım pek açıklayıcı değildi
Valla melekçim bende bu leslie işini yeni yeni çözüyorum. sana bi internet sayfası söyleyeceğim orayı incelersen beni daha iyi anlıyacaksın. Şöyleki ben 3 gündür yapıyorum ve aşırı memnunum. ben 3 mil yapıyorum vücudumda hamlıktan kaynaklanan ağrılar var onlar geçene kadar 3 mil de kalacağım daha sonra 5 mile devam edicem. okuduklarıma göre 3 mil kilo oranına göre de değişmekle birlikte 160-200 arası kalori yakımı sağlıyo. ben dışarda yürümeyi sevmiyorm evde spor yapacaklar için bire bir. SİTE: http://nisamla.blogspot.com.tr/2012/09/leslie-sansone-yuruyus-program.html
 
Melek arkadaşım, sakın bırakma sakın! :KK12: Asıl bunlar seni motive etmeli. Dışardan abur cubur yemektense sen çok daha sağlıklı besleniyosun, ve yediklerini sınırlandırarak eminim kilo vereceğine lütfen vazgeçme, hep böyle vazgemedik mi kaçmadık mı zaten kilolarımızdan:KK34: Arkadaşının düşüncesinin ne olduğunu bilemem ama iyi ya da kötü ne söylenirse seni caydırmamalı. Unutma şimdi veremezsin diyenler gün gelicek çok güzel oldun da diycekler bunları düşün. :KK5:
Tamam sakinim ve nefes alıp kendime geldim .Ay Allah razı olsun gerçekten ya yazın sıcak , kışın soğuk , vay onda şu kalori vay şunda bu kalori nasılsa veremem diye diye olduk 80+
Tamam CAYMIYORUM. elimdeki imkan neyse onu kullanacağım. Ama bir daha da onlardan almayacağım. (aslında katkılı falan ama gerçekten çok tok tutuyor. :D ) Evet ya şimdi inanamıyorum 100 kilo veren insanlar var şimdi o insanlar o kiloyu vermekle bizim gibi 13 kilo vermek asla bir değil.. O yüzden bırakmayacağım arkadaşım teşekkür ederim :*
 
kıskanıyordur belki zayıflamanızı istemiyordur iyi olmanızı istemiyordur fesat :KK12:
kaynanamla görümcemde benle dalga geçiyor rejim yapıyorum diye.. hem kiloma konuşuyolar hem dalga geçiyolar ne yapmaya çalıştıkları belli değil yani..
Sizin işiniz de zor bilirim annemden ama boşverin o ''görümce-kaynana'' sırf gelin olduğunuzdan dolayı böyleler. Dışarda milleti motive ederler bize geldi mi ( bana da babannem böyle konuşurdu) olumsuz olumsuz cümleler.. Sabredin biz bu işi yapacağız inşallah. Hiç değilse sırf bu lafları yutturmak için...
 
Valla melekçim bende bu leslie işini yeni yeni çözüyorum. sana bi internet sayfası söyleyeceğim orayı incelersen beni daha iyi anlıyacaksın. Şöyleki ben 3 gündür yapıyorum ve aşırı memnunum. ben 3 mil yapıyorum vücudumda hamlıktan kaynaklanan ağrılar var onlar geçene kadar 3 mil de kalacağım daha sonra 5 mile devam edicem. okuduklarıma göre 3 mil kilo oranına göre de değişmekle birlikte 160-200 arası kalori yakımı sağlıyo. ben dışarda yürümeyi sevmiyorm evde spor yapacaklar için bire bir. SİTE: http://nisamla.kadinlarkulubu.com.tr/2012/09/leslie-sansone-yuruyus-program.html
Pekala ben de bir bakacağım , anlamadığım yerlerde sana sorarım :)
 
Sizin işiniz de zor bilirim annemden ama boşverin o ''görümce-kaynana'' sırf gelin olduğunuzdan dolayı böyleler. Dışarda milleti motive ederler bize geldi mi ( bana da babannem böyle konuşurdu) olumsuz olumsuz cümleler.. Sabredin biz bu işi yapacağız inşallah. Hiç değilse sırf bu lafları yutturmak için...
zaten beni dha da gaza getiriyolar sağolsunlar :KK49: inadına zayıflıcam :spor:
 
Pekala hanımlar o zaman devam.
Mide boş kalmasın açlık krizine girmesin diye ben ara öğünlerde meyve ve kuruyemişle ara öğün yaptım artık bu saatten sonra yemem of kış günü de zor oluyor :/ daha da çok vakit var.
 
Pekala hanımlar o zaman devam.
Mide boş kalmasın açlık krizine girmesin diye ben ara öğünlerde meyve ve kuruyemişle ara öğün yaptım artık bu saatten sonra yemem of kış günü de zor oluyor :/ daha da çok vakit var.
Aynen valla gün bitmiyor yahuu :) ama güzel günlerin habercisi bunlar :D ben şimdi leslie yapmaya, ders bitti :)
 
Günaydıın hanımlar nerelerdesiniiiz :) Ben bugün sabah kahvaltıda resmen savaş verdim :kk77: börekler, simitler her şey vardı. Tabi ki yemedim, çünkü hepsinin tadını zaten biliyorum :KK76::halay: Birde leslie yaptık mı tamamdır :) Siz neler yaptınız?
 
Günaydıın hanımlar nerelerdesiniiiz :) Ben bugün sabah kahvaltıda resmen savaş verdim :kk77: börekler, simitler her şey vardı. Tabi ki yemedim, çünkü hepsinin tadını zaten biliyorum :KK76::halay: Birde leslie yaptık mı tamamdır :) Siz neler yaptınız?
Ben kahvaltı yapıp sınavıma gittim. Dönerken bi durak önce indim okulun içindede yürüyüne bayağı bir yordu. şimdi yemek yiyorum . Leslie indirdim bayağı yorucu duruyor inşallah artık başlayacağım ve inanılmaz etkili olduğunu yazanlar olmuş bakalım. abur cubur , sağlıksız yemekler yok tabii. Ekmek ise 2 dilim falan akşamları meyve ile geçiştirdim
 
Ben kahvaltı yapıp sınavıma gittim. Dönerken bi durak önce indim okulun içindede yürüyüne bayağı bir yordu. şimdi yemek yiyorum . Leslie indirdim bayağı yorucu duruyor inşallah artık başlayacağım ve inanılmaz etkili olduğunu yazanlar olmuş bakalım. abur cubur , sağlıksız yemekler yok tabii. Ekmek ise 2 dilim falan akşamları meyve ile geçiştirdim
Leslie uygulayınca düşüncelerini görmek isterim :)
 
Bugün başlamak istedim ama üst katta olduğum için sıkıntı oldu aşağıdakilere . Eve gidince rahat rahat yaparım inşallah. Akşam yemeği yemedim bir de şunu fark ettim banyo yapınca yorgunluk iştah kesiyor. Bir elma ile geçti akşam yemeğim ve az önce yürüyüşten geldim . 2 -KM yürüdüm. Kar yağıyor ama hava yumuşak olur karda. Ve çıkmak istemezseniz dışarda mecburen iş yapan insanlar var onlardanmış gibi çıkın yürüyün bence . çömel kalk hareketi de kilomdan dolayı bi süre alışana kadar arada yapacağım.
 
Vaktiniz varsa da film , müzik gayet motive edici oluyor. İnsanız ve bi süre sonra umutsuz olabiliyoruz..
 
Bugün başlamak istedim ama üst katta olduğum için sıkıntı oldu aşağıdakilere . Eve gidince rahat rahat yaparım inşallah. Akşam yemeği yemedim bir de şunu fark ettim banyo yapınca yorgunluk iştah kesiyor. Bir elma ile geçti akşam yemeğim ve az önce yürüyüşten geldim . 2 -KM yürüdüm. Kar yağıyor ama hava yumuşak olur karda. Ve çıkmak istemezseniz dışarda mecburen iş yapan insanlar var onlardanmış gibi çıkın yürüyün bence . çömel kalk hareketi de kilomdan dolayı bi süre alışana kadar arada yapacağım.
olsun en azından yürümüşsün bende yürümeyip leslie yapanlardanım. çevre pek uygun değil benm yürümem için, leslie ile en azndan günü hareketsiz ver terlemeden kapatmamış oluyorum.
 
Back