- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
[/QUOTE] - 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
canım evet özellikle ikizim @zayiflicammm 'ın inanılmaz bir enerjisi var. bizi bir araya topladı 
[/QUOTE]
Aynen kkatılıyorum
[/QUOTE]Aynen kkatılıyorum
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
HosgeldinSelam kızlarrr
Nasılsınızz?
Yaa bir gün giremedim internet paketini doldurmuşum, son gün giremedim o yüzden. Bugün yenilendi.
Öyle işte, diyete devam :) Okumadığım kaç sayfa birikmiş, bir göz atayım ben
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
hoş bulduk canım nasılsın? nasıl gidiyor beslenme işleri
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Yeşil Detoks Çorbası Tarifi
Zayıflamaya ve vücuttaki zararlı toksinleri atmaya yardımcı muhteşem bir çorba tarifi için buyurun.
DETOKS ÇORBASI YAPILIŞI
Kereviz, kabak ve soğanın kabuklarını soyalım ve güzelce yıkayıp temizleyelim. Küçük parçalar halinde doğrayalım. Fasulye, maydanoz ve dereotunu sapları ile beraber doğradıktan sonra brokolileri yıkayıp, derin bir tencedeye bütün yeşil malzemeleri koyalım. Üzerine suyu ekleyip 15-20 dakika pişirelim.
Pişince tencereyi ocaktan alıp pürüzsüz hale gelinceye kadar blenderdan geçirelim. İster sıcak ister soğuk olarak tüketebilirsiniz.
Yaklaşık olarak günde 1,5-2 litre tüketebilir, aşırıya kaçmamanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı günler ve afiyetler dilerim.
DETOKS ÇORBASI MALZEMELERİ
3 adet kabak
2 adet küçük boy kereviz
250 gr brokoli (saplarıyla)
1/2 demet maydanoz (saplarıyla)
1/2 demet dereotu
1 adet küçük boy soğan
100 gr taze fasulye
5 diş sarımsak
3,5 litre su
Zayıflamaya ve vücuttaki zararlı toksinleri atmaya yardımcı muhteşem bir çorba tarifi için buyurun.
DETOKS ÇORBASI YAPILIŞI
Kereviz, kabak ve soğanın kabuklarını soyalım ve güzelce yıkayıp temizleyelim. Küçük parçalar halinde doğrayalım. Fasulye, maydanoz ve dereotunu sapları ile beraber doğradıktan sonra brokolileri yıkayıp, derin bir tencedeye bütün yeşil malzemeleri koyalım. Üzerine suyu ekleyip 15-20 dakika pişirelim.
Pişince tencereyi ocaktan alıp pürüzsüz hale gelinceye kadar blenderdan geçirelim. İster sıcak ister soğuk olarak tüketebilirsiniz.
Yaklaşık olarak günde 1,5-2 litre tüketebilir, aşırıya kaçmamanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı günler ve afiyetler dilerim.
DETOKS ÇORBASI MALZEMELERİ
3 adet kabak
2 adet küçük boy kereviz
250 gr brokoli (saplarıyla)
1/2 demet maydanoz (saplarıyla)
1/2 demet dereotu
1 adet küçük boy soğan
100 gr taze fasulye
5 diş sarımsak
3,5 litre su
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
ben de iyiyim çok şükür canım. aynen, ne kadar versek kardır, hatta ben kilo almasam bile kar görüyorum çünkü kilo vermediğim zaman alıyor oluyorum. Hep takipte kalmam gerek.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Haklisin kontrol altinda tutmak lazim ben gecen hafta manti hamur isi regl derken 500 gr vermisim ben zaten bir çok şeyi a zalttim eskiden 1 haftalık menüyü 2 günde yiyormusum ne acı bir durum Rabbim nefsimize hakim olabilmeyi hepimize nasip etsin insallah
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
[QUOTdemlicaykeyfi, post: 39870125, member: 614571"]Ayy dün yürüyüş yaparken koşu da yaptım, bacaklarımmaşallahıyor kızlar 
[/QUOTE]
Kilo kacti senin tatlim ben dun yedigim yemegi unutuyorum burdada kime ne yazmistim aklimda tutamiyorum
masallah sporu aksatmamak lazim ama cokta zorlama ayaklarina zarar verebilirsin
[/QUOTE]Kilo kacti senin tatlim ben dun yedigim yemegi unutuyorum burdada kime ne yazmistim aklimda tutamiyorum
masallah sporu aksatmamak lazim ama cokta zorlama ayaklarina zarar verebilirsin
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
sağol canım anneler baş taci cok mu uzun yaptın azar azar artirsaydin
Hic plates yapmayi denemedim kolay mi?
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Canim sık sık 45 dk yuruyordum ama dün arada koştum da, yuruyus etkilemiyordu ama koşu fena yapti, demek ki fazla geldi, ama olsun kaslarim calisti. İlk pilates yaptigin zaman da karnin bacaklarin biraz yaniyor, birkac gun devam edersen alisiyorsun o aci geciyor. Pilates yapmak zor degil ama hareketler karin, bacak bolgelerini baya yakiyor. Ben ebru salliyla yapiyorum. Hatta az once de 9 martta tvde yeniden basladi ebru, ben de onu izledim youtube dan, onunla yaptim yarim saat.
Eskiden pilates sıkıcı geliyordu ama bir sure yapinca alisiyor insan. Benim bildigin hamile gobegim vardi, otobuste hamilesiniz galiba diye yer verenler oluyordu dusun. O yuzden pilates hareketleriyle gobegi eritmem gerekiyor...
Rapor
Sabah
Bir bardak süt
Kahvalti
Bir haslanmis yumurta
Bir domates
İki zeytin
İki çatal lor
Öğlen
Smothie
Akşam
Yulaf bisküvi
Tarcinli süt
Su bir buçuk iki olr
Spor
50 ip atlama
Leslie
Mekik
Platesi ypamadim çünkü temizliğin o kdar uzun süreceğini bilmiyordum üzerine misafir geldi oldum yorgunluk tan
Sabah
Bir bardak süt
Kahvalti
Bir haslanmis yumurta
Bir domates
İki zeytin
İki çatal lor
Öğlen
Smothie
Akşam
Yulaf bisküvi
Tarcinli süt
Su bir buçuk iki olr
Spor
50 ip atlama
Leslie
Mekik
Platesi ypamadim çünkü temizliğin o kdar uzun süreceğini bilmiyordum üzerine misafir geldi oldum yorgunluk tan
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Kahvaltim @zayiflicammm verdiğin kabak boregi tarifini tavada yaptim cok lezzetliydi
tekkurler
Ogle
kalan kabakli borek ve aksamdan kalan kiymali patlican
Ikindi
Kete
Aksam
Yesil mercimek salatasi
korili corba
2 bucuk lt su
1 saat spor
Eklentiler
Kori ne ablam
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
cok tesekkur ederiz - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504