super, harika bence, acik havada yurumek psikolojiyede iyi geliyor, mumkunse eger ac karna sabah yuru. Sabah suyunu ic at kendini disari, Trabzondaydin demi sen, ne guzeldir simdi oralar
oyle dusunme, regl bitince iki kati verirsin, ben agustosta bir ay diyet yapmistim, bir hafta gram oynamadi nasil uzulmustum okadar dikkat ettim spor yaptim, sonraki hafta iki kilo birden vermis gozuktum, bazen vermiyor gozukuyor insan ama abartili yemeyince sonucta veriyor , sabir cok onemli kilo veririken, ben hep bunda zorlandim ama cok sukur sizinle guzel gidiyor hersey, nazar degmesin masallah diyelimde :)
bir saatte olmaz sanirim ama gunboyu hesaplaniyor ne bileyim mutfaga su icmeye gittin diyelim, bunun adimlarinida katiyorsun, bir saat ozel yuruyus yaparsan gunde 10000 adimi gecersin bile, bence. Yuruyus yaparkende hep ayni tempoda yurume arada hizlan birden yavasla, sonra gene hizlan yavasla, boyle yurumek iyi diye duydum1 saatte atlmi ki
rizeyi gormedim ama karadenizin heryeri guzel, gozumde canlandirabiliyorum, marti sesleri dalga sesleri, ohhhhhRize kuzumben sabah yuruyememisten sonra yinede olsun sabahta olmasa da cok faydasi olur acik hava civil civil
bir saatte olmaz sanirim ama gunboyu hesaplaniyor ne bileyim mutfaga su icmeye gittin diyelim, bunun adimlarinida katiyorsun, bir saat ozel yuruyus yaparsan gunde 10000 adimi gecersin bile, bence. Yuruyus yaparkende hep ayni tempoda yurume arada hizlan birden yavasla, sonra gene hizlan yavasla, boyle yurumek iyi diye duydum
rizeyi gormedim ama karadenizin heryeri guzel, gozumde canlandirabiliyorum, marti sesleri dalga sesleri, ohhhhh
Ben adim atiyorum tatlim ama 2dk kaplumbaga 30 sn tavsan oluyorsun ayni seyi arka arkaya siraliyorsun ben faydasini gordumgunde 10000 adim atmak gerekiyormus,
Ben adim atiyorum tatlim ama 2dk kaplumbaga 30 sn tavsan oluyorsun ayni seyi arka arkaya siraliyorsun ben faydasini gordum
Günaydın balım oh afiyet olsun bende sütümü içtim geldim
Kız çok tatlisin bende tam sana yaziyordumGunaydin adasimnmmmm
Kız çok tatlisin bende tam sana yaziyordum
İyi ettin canm teşekkürlerKuzim sende cok tatlisin ayni anda yazmisiz kuzummmbu tarifi yapmadimtadini bilmiyorum ama buldmda sizlerle paylasym dedim
Birtanem onda sınır yok istediğin meyve ve sebzeyi katabilirsin zaten robottan geçtiği için sebzenin tadini almiyorsunAdasim o.sutlu yogurtlu tarften baska karisim biliomusun