- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Ozmn endise etmym
zaten cok az yagla yaptim cay bardagnnin yarisi yağ koydum sebze bol yaptım ikizim Son düzenleyen: Moderatör:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
Ozmn endise etmym
zaten cok az yagla yaptim cay bardagnnin yarisi yağ koydum sebze bol yaptım ikizim 
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Sag ol tatli ikizimmm, aynen tarti arastirmasina baslicam. Simdi usenmedim mutfak tartisinda bugun giydigim montumu, pantolonu hatta poşete sarip ayakkabiyi tarttim ve 1,795 kilo ettiler, telefonum da cebimdeydi o da dahil. Cok mutluyum ya cok sukur. İnsanin emeginin karsiligini almasi cok guzel bir duygu.Bak konusmustuk kuzum yeni bi tarti almanin zamani gelmiş cok mutlu oldummm bakalim.hafataya cumaya kac olcaz
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
MASALLAH kuzummm
ALLAHIN izniyle yardmiyla basaricaz INŞALLAH elimzden geleni yapıyoruz emegimizin karislgnida alicaz INŞALLAH kuzum cok mutlu oldummm ne guzel vermissin nazar degmesin bize kuzummm
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
İnsallah ikizim, aynen masallah diyelim, azimle devam edelimMASALLAH kuzummm
Onemli olan devam etmek, sabretmek canim. Zaten ben bu beslenme seklini yasam tarzi haline getirmeyi hedefliyorum, cok yemekten vazgecmeyi ogrenmeye calisiyorum, insallah basaricaz
Desteginizle kuzumMukemmel gidiyoruz ikizimmm
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
İnsallah ikizim, aynen masallah diyelim, azimle devam edelim
Onemli olan devam etmek, sabretmek canim. Zaten ben bu beslenme seklini yasam tarzi haline getirmeyi hedefliyorum, cok yemekten vazgecmeyi ogrenmeye calisiyorum, insallah basaricaz
Desteginizle kuzum
Hayat tarzi yapip kilo almamak lazim canim INSALLAH basaricaz
diyetisyenimde hayat tarzi dedi diyet diyince korkuluyormus Cok dogru soyluyosun
Bende araniza katldim
Son düzenleyen: Moderatör:
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Ben bu hale nasil geldim bilmiyorum resmen aynalara küstüm. S m beden giyrrken şimdi Xl oldum tabi haliyle catklarimda oldu bunu kendime nasil yaptim hala inanamiyorum ben 3 yilda boyle oldum 3 yil once 58 kiloydum. gece yeme aliskanligi cips cola abur cubur uyku duzensizligi stres surekli yeme istegi bu pazartesi rejim yapıcam diye diye tokken bile tika pasa yediklerim 76yken beni 82 kiloya getirdi kendim basaramiyordum bende buraya günlük acmaya karar verdim başarı oykum olucak bu yazilar benim...
ALLAHIM kimset ederse temmuzda düğünum var ben o gelinliğe su perisi gibi girmek istiyorum en güzel günümde en guzel olmak istiyorum İNŞALLAH.
Kadinlar kulübü bize bu guzel imkani vermis ne güzel günlük tutabiliyoruz.Bu günlük bana çıktığım yolda isik olucak artik vazgecmicegime eminim basaricam.
Diyetisyene gittim ama onca diyeti rafa kaldirdim cok bilgim var ama uygulayan yoktu ama artik tembelliği birakicam...
.Yemeklerimi hergun resimli olarak paylasicagim
.Pazartesi günleri kilo bildirim yapıcagim
.Hergün spor yapicagim
.Genelde yemeklerimde kalori takibi yapicagim.
.En önemlisi pes etmicegim...
INANMAK BASARMANIN YARISIDIR..
ALLAHIM kilo vermek isteyen herkese benimle birlikte yardım etsin İNŞALLAH.
Kilom 82
Boyum 160
Yasim 25
Baslama tarihim 23 subat
1.Hedef tarihim 15 haziran= kilo 60/65
2.hedef tarihim 25 temmuz=kilo 55/60
haziran icin 3 ay 22 gun kaldi
Temmuz icin 5 ay 5 gun kaldi
benimle bu yolda gitmek isteyen arkadaşlarda buyursun gelsin
1.ayim dolsun kilo bildirimini buraya eklicem
Yagmurcum ayni durumlari yasamisiz ben ocak4nde basladim mart 7 bu surede 12 kilo verdim 78.600le basladim simdi 66.400um
Gercekten oluyor menunude begeniyorum takimdasim gunlugune gelip basarilar dilemek istedim simdi kosturmam var grupta olamasamda ara ara gelip sohbete katilirim hepinize kolay gelsin
INSALLAH amaciniza ulasirsin guzeller
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Bir diyet uyguluyor musun bilmiyorum ama ara ogunleri kaldirirsan iyi olur menun u çok beğendim cnm çok saglikli bir menü
Uyguladigim bir diyet yok ben normalde yediğim yemeklerin porsiyonunu kuculttum gittikcede azaltiyorum yediklerimi ben simdiye kadar haftada bir kilo verdim bakalim bundan sonra ne olacak ben yeme aliskanligimi defistirmeye hayatima sporu katmaya bol su icmeye calisiyorum evet bu menu biraz kalabalik oldu bundan sonra daha dikkatli olmaya calisicam onerin icin tesekkurler
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Tebrik ederim canim, hosgeldin.Canlar yatmadan kendimi tanıtıyim ben 7takimdayimm zayiflicammm menusunu cok begeniyorum gunlugunde yer almak istedim ben buket12 kilo verdim yola drvam ediyorum
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
İnsallah ikizim, aynen masallah diyelim, azimle devam edelim
Onemli olan devam etmek, sabretmek canim. Zaten ben bu beslenme seklini yasam tarzi haline getirmeyi hedefliyorum, cok yemekten vazgecmeyi ogrenmeye calisiyorum, insallah basaricaz
Desteginizle kuzum
INŞALLAH ikizim basaricaz hep boyle beslensek bu kadar caba harcmak zorunda kalmayiz kuzummm
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Yagmurcum ayni durumlari yasamisiz ben ocak4nde basladim mart 7 bu surede 12 kilo verdim 78.600le basladim simdi 66.400um
Gercekten oluyor menunude begeniyorum takimdasim gunlugune gelip basarilar dilemek istedim simdi kosturmam var grupta olamasamda ara ara gelip sohbete katilirim hepinize kolay gelsin
INSALLAH amaciniza ulasirsin guzeller
Tebrikler takimdasim sagol destegin için beni mutlu etti arada ugrarsin tebrik ederim bizde 6li sayilari görürüz INŞALLAH öpüyorum seniii hosgeldin
- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
Canlar ne dicem ben günde 2-3 bardaktan fazla su icen bi insan degildim belki inanmazsiniz ama hayatimda hic su yoktu sizin sayenizde günde 3lt su icer oldum simdiden o kadar farketti ki hayatim boyunca niye bunu farketmemisim diye kafami duvardan duvara vurasim geliyoorr 
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Canlar ne dicem ben günde 2-3 bardaktan fazla su icen bi insan degildim belki inanmazsiniz ama hayatimda hic su yoktu sizin sayenizde günde 3lt su icer oldum simdiden o kadar farketti ki hayatim boyunca niye bunu farketmemisim diye kafami duvardan duvara vurasim geliyoorr
Yanlistan dönmüşsun ne guzel kuzum 3litre mukemmel
su cildide guZellestrtir saglikli ve kilo verdiriyor kuzuucm tebrik ederim
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
Canim sana ozelden msj yazmistim :) msji okuduktan sonra anlarsin beni :) isler ceviriyordum :) bu hafta sabah aksam yuruyuse cikicam, haftaya 1 kilo eksik olcam en az insallahnisa1234 nerelerde iki gundur gelmiyor halbuki nekadar motiveydii umarım iyidir