- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
Spor olarak neler yapiyorsun canim ya ben pilates falan yapamiyorum yürüyüse zaten cikamiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
Spor olarak neler yapiyorsun canim ya ben pilates falan yapamiyorum yürüyüse zaten cikamiyorum
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
Super canim İNŞALLAH yaza zayf gireriz canm buarada kiz kardesjnle yapmanız guzel destek olursunuzkolay gelsin kac kilo vermen gerek canım
Canim ben 87 ile basladim tabi odem de vardirben de 85.4 idim. Hedef onöncelikle 70 sonra 62 son hedef boyum 171. Seni de takipteyim
- 21 Nisan 2014
- 101
- 46
Leslie yi bende yeni keşfettim biraz araştırma yaptım 2 gündür yürüyüşe çıkmadığım için evde Leslie yapıyorum gerçekten çok terletiyor. Bununla 18 kilo veren olmuş tabi diyet destekli. Mil olarak seansları var. 1 mil 1 Kilometre yürümüş kadar kalori harcatıyor. Ben 3 mil yapıyorum iki gündür.
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Ya bugun pilates yaptim beni sarmadi ya bende yürüyüş yapym diyorum bide ip atlicam bide TV'nin karsisinda yürümüş gibi yapıyorumSpor olarak neler yapiyorsun canim ya ben pilates falan yapamiyorum yürüyüse zaten cikamiyorum
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
Leslie yi dene canimYa bugun pilates yaptim beni sarmadi ya bende yürüyüş yapym diyorum bide ip atlicam bide TV'nin karsisinda yürümüş gibi yapıyorum
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Leslie videolamii yapiliyo
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
super olur. Bugun pirasa aldim, Pirasam yemegi yapicam, aksamlari onu yiycam. Ocak 28 de baslamistim ben uc hafta 5 kilo filan verdim, tabi ilk zaman hizli veriliyor kilo cok olunca ya. Aksamlari pirasa lahana sebze yemegi yiyordumKizlar ozmn kucuk bi listemi olur isteyen bugün yazsin ben ayarlarim listeyi her pazaretsi kilo bldrmi yapalım her hafta 1nci olanı alkislayalimsuremizde 3 ay olsn bakalım 3ayda kac kilo vericez
bildgmz tarfleri yazariz guzel bi paylasim olur
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Zaten pırasa lahana cok az kalori cok ii yapıyosun canim
hepimix ayda 7kilo versek 3 aysa 21 Buarada 3 ahfatda 5kilo super nelr yaptın baska tatlım Kahvaltida fln - 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
ilk 10 gun hic ekmek yememistim sonra ogrendimki hata yapiyorum, sonra yemege basladim gene vermeye devam ettim. Sabah ac karna 2 bardak su ictim, aksamlari ayran ictim icine limon ve kirmizi biber kattim, hic ac birakmadim kendimi surekli biseyler yedim ama abartmadim mesela bir portakali bir oturusta yemedim. Yarisini sabah-ogle arasinda yarisini ogle aksam arasinda. Bu sayede hic acikmadim. Ama bir haftadir bozdum gece yemeye basladim 2 kiloyu geri aldim.Zaten pırasa lahana cok az kalori cok ii yapıyosun canim
Ben saglikli beslenme yapmak istiyorum bu sayede skilmamda, ayda uc kilo gitse azar azar geri alma olmadan, buda guzel olur. Ayda 7 kilo cok canim. Ilk zamanlarda hizli veriliyor ozellikle kilolari son zamanda aldiysan ben gibi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504