çok bilgim yok ama spor ve yürüyüşte asıl 30 dk dan sonra yağ yakmaya başlanıyor diye biliyorum kuzumAyyy kuzum ciddimi cok mutlu oldum bunu duyduguma bende koseye atmistim yapym barii kac saat yapym gunde diyetcan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Diyetcanlarim buda ayran corbasinin tarifi detoks olarak tadida guzel hemde bide kahvaltida normal yapiosun listeyi yukarda paylastim
ben carsamba perşembe ayran detoksunu yapicam 2 günlük bi diyet meyve yasakmis ama bitki cayi serbestmis ayda bikere uygulanmalimis ben bu ay bunu uyguliyim bizmn gecsin yime ayran detoksu uygulamayi düşünüyorum sizlerlede paylasmak istedim canim diyet arkadaslarimmm
Son düzenleyen: Moderatör:
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Kavrulmamis olacak tatlim, o zaman 10 adet yiyebilirsinIkizimmm dusunmen yeter cok sagol bende vaktim bolken yapym hafta sonu
Canim gecmis olsun
Eki Görüntüle 1439818
Guzelmis bugun paylastigin listeler tatlim
Kızlar bu diyeti 1 hafta yapildiignda 3 5 kilo gidiyomus mehmet özun diyeti bunu 1 ay yapilmaz da 1 hafta yapilmaliymis cok guzel bi diyet duraklamaya birebirmis nediosunuz diyetcanlar
- 6 Mart 2012
- 311
- 213
bunu deneyecem canım teşekkürlerEki Görüntüle 1439825
Kizlar bu ayran detoksu sadece ayda bi kez yapilmaliymis 2 gunluk bi diyet detoks diyeti... ve en 1 2 kilon gidiyomus super toksin atici diyetcanlar
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Faydasini cok goren var kuzum hemde mehmet Özün olmasi ii bence 1 haftalikmis duraklamayi yok ediyomus
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
inanma sen onlara, sabahtan aksama bisiklet surmuyosunya. bisey olmazKizlar biri bisiklet basen buyutur demiş moralim bozuldu ozmn butun bisiklet suren yariscilar basenli olurdu degilmi
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
Yediklerimi yazicam,
Sabah: peynir, salatalk, domates, 2 zeytin, ekmek
oglen: lahana yemegi, yogurt ekmek
ara; badem, cubu kreker 3-4 tane
aksam: salata, yogurt lahana ekmek ( yanliz yasiyorum bi yemek yapinca bitmiyo cabuk)
yatmadan 2 saat oncede patlamis misir 3 kayisi yedim
bugun daha iyi olacak insallah, meyve yiycem, dun disardaydim hep iyi olmadi aksama yeni bisey pisiremedim actim cokta
SU su su su bol bol
Sabah: peynir, salatalk, domates, 2 zeytin, ekmek
oglen: lahana yemegi, yogurt ekmek
ara; badem, cubu kreker 3-4 tane
aksam: salata, yogurt lahana ekmek ( yanliz yasiyorum bi yemek yapinca bitmiyo cabuk)
yatmadan 2 saat oncede patlamis misir 3 kayisi yedim
bugun daha iyi olacak insallah, meyve yiycem, dun disardaydim hep iyi olmadi aksama yeni bisey pisiremedim actim cokta
SU su su su bol bol
Tmam kuzum benim çok sagolOy kiyamam balimm havalar soguk
Tmam kuzum oy sen istersin de yapmazmiyin hatta istediğini sor tarif de vereyim ama diyete uygun olur mu bilememKuzum menun cok guzel ben adanali degilim ama adana yemeklerine hayranim banada yaparsin adasimmm adana yemekleri
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Gunaydin kuzular 
Ben dün spor yapmadim, dinlendim, bugün yapacagim inşallah
Kizlar kirmizi alarm benim motivasyonum düştü. Diyete 15 ocakta basladim ben ve artik sıkılmaya basladim.
Bana neler önerirsiniz? Başladigim işi yarim birakmak istemiyorum. Tekrar verdigim kilolari almak hic istemiyorum. Daha cok kilo vermem lazim ama inancim azaldi. 16 17 gün duraklama yasadim, inancimi azaltti bu dönem. Nasil etsem bilemedim taktiklerinizi tavsiyelerinizi bekliyorum...
Tatlim gece yorum yazmissin nasil uyandin o saatte
Ben dün spor yapmadim, dinlendim, bugün yapacagim inşallah
Kizlar kirmizi alarm benim motivasyonum düştü. Diyete 15 ocakta basladim ben ve artik sıkılmaya basladim.
Bana neler önerirsiniz? Başladigim işi yarim birakmak istemiyorum. Tekrar verdigim kilolari almak hic istemiyorum. Daha cok kilo vermem lazim ama inancim azaldi. 16 17 gün duraklama yasadim, inancimi azaltti bu dönem. Nasil etsem bilemedim
taktiklerinizi tavsiyelerinizi bekliyorum...