- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Evet balim ayin 31nde falan regli oluyorum 5ne anca baslayabilirim eger sen istersen basla kuzum beni bekleme bende sana katilirim
Evet balim ayin 31nde falan regli oluyorum 5ne anca baslayabilirim eger sen istersen basla kuzum beni bekleme bende sana katilirimBence de isindiktan sonra cekince hertürlü yarar diye düşünüyorum zayiflafikca sarkmayalim hem neden 5 i dedin regl mi var
Iyi akşamlar menümü yazayim sonra vakit olmayabilir benimkiler gelir onlara hazırlarim yemek
Kahvaltı
3 etimek
1 çay kaşığı tereyağ
1 tatlı kaşığı ndan az bal
Tavada yumurta
Öğlen
1 kase yayla çorbası
2 günkurusu
2 ceviz
Aksam
5 kaşık zeytinyağlı pırasa
4 kaşık yoğurt
Toplam 801 kal2.5 lt su ıcıldı
Menümü veriyim canlar
Sabah
Omlet
Yesil cay
Öglen
Yogurt corbasi
1 kase karisik salata
1 t dilim ekmek
Akşam
3 adet köfte
1 kase pul biberli yoğurt
1 dilim t ekmek
Ara ögunum
Tarcinli bi elma
Türk kahvesi (sekersiz)
Bisikletin mi var evde ne güzel kız bende olsa bende yapardım..Spor
Bowling
1 saat yürüyüş
30 dk bisiklet
Bugun sporumu begendim
Reglin olmasina ragmen yemek krizine girmemissin ve harika bi menu balim supersinKahvaltım
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 tane peynirli yumurta,5 zeytin
1 fincan ıhlamur çayı
Ara Öğün
1 armut,1 küçük elma(üzerine bol tarçın)
Öğle Yemeğim
Eki Görüntüle 1757469 Akşam Yemeğim
1 tabak pırasa yemeği
yarım kase yoğurt
yarım dilim kepek ekmeği
Ara Öğün
1 fincan süt,1 çay kaşığı kako(sıcak çikolata gibi oldu)
Bugün reglimin 2. günüydü bütün yattım.
çok kötü ölüyorum regliyken
şekerim baya düştü ama tarçın müthiş iyi geldi...
Yavrucum valla süper menü cikarmissin regli olmana ragmen. Senden güzel sonuclar bekliyorm bu haftaKahvaltım
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 tane peynirli yumurta,5 zeytin
1 fincan ıhlamur çayı
Ara Öğün
1 armut,1 küçük elma(üzerine bol tarçın)
Öğle Yemeğim
Eki Görüntüle 1757469 Akşam Yemeğim
1 tabak pırasa yemeği
yarım kase yoğurt
yarım dilim kepek ekmeği
Ara Öğün
1 fincan süt,1 çay kaşığı kako(sıcak çikolata gibi oldu)
Bugün reglimin 2. günüydü bütün yattım.
çok kötü ölüyorum regliyken
şekerim baya düştü ama tarçın müthiş iyi geldi...
Wuhuu harikasin bebegim. Ben henüz kendimi kaldirip spora dair hicbirsey yapmadim bugün :)Spor
Bowling
1 saat yürüyüş
30 dk bisiklet
Bugun sporumu begendim
Cok güzel bi gün olmus cnm. Etimek icin utanmana grk yok cok kalorisiz bisey zira kendisi. 3 tane makul sayilir diye düsünüyormIyi akşamlar menümü yazayim sonra vakit olmayabilir benimkiler gelir onlara hazırlarim yemek
Kahvaltı
3 etimek
1 çay kaşığı tereyağ
1 tatlı kaşığı ndan az bal
Tavada yumurta
Öğlen
1 kase yayla çorbası
2 günkurusu
2 ceviz
Aksam
5 kaşık zeytinyağlı pırasa
4 kaşık yoğurt
Toplam 801 kal2.5 lt su ıcıldı
balım çok güzel bir menü
Bisikletin mi var evde ne güzel kız bende olsa bende yapardım..
süper canım akşam yemeği tam benlikmiş... etimek için üzülme canım kalorisi az zaten sabah yemişsinIyi akşamlar menümü yazayim sonra vakit olmayabilir benimkiler gelir onlara hazırlarim yemek
Kahvaltı
3 etimek
1 çay kaşığı tereyağ
1 tatlı kaşığı ndan az bal
Tavada yumurta
Öğlen
1 kase yayla çorbası
2 günkurusu
2 ceviz
Aksam
5 kaşık zeytinyağlı pırasa
4 kaşık yoğurt
Toplam 801 kal2.5 lt su ıcıldı
Tisikir idriiimm çok zor oldu ama tutuyorum kendimi tatlı isteğim oluyor arada ama genel anlamda yok tarçın sayesindeYavrucum valla süper menü cikarmissin regli olmana ragmen. Senden güzel sonuclar bekliyorm bu hafta
Oo negüzel bene ablama gidince bol bol yaparım o zaman :)Sagol balimmmm
Evet kuzum kond bisikleti var benimde malum bacaklar kilolu zayiflasinnn bacaklar
bende çok beğendim balımSpor
Bowling
1 saat yürüyüş
30 dk bisiklet
Bugun sporumu begendim
Kuzum zaten ağrıdan aklıma yemek gelmiyor kiReglin olmasina ragmen yemek krizine girmemissin ve harika bi menu balim supersin
Kuzum sende harikasinnn bugunnnn afiyet olsun gelsin -ler gitsin kilocuklarMenüm
Kahvalti
1 haslanmis yumurta
Ögle
3 kasik kiymali patates
1 kase haslanmis brokoli
Yarm kase tarator
Aksam
Ton balikli salata
2 portakal