82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Kızlar bugun cok giremedim kusura bakmayın menümü yazayım

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Yarım dilim beyaz peynir
Yarım domates
1 hindi sosis minik
1 dilim ekmek
1 fincan yeşil çay

Öğle
Form pirinç patlağı
Şekersiz sütsüz kahve

Akşam
6 kaşık kuru fasulye
5 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yogurt

Toplam kalori
1100

Spor
30dk bisiklet
300kalori

Su
2 litre

Yani bugun 800kaloriyle gunu kapatıyorum:)

menun cok guzel misir patlagi cok tok tutuyor iyi secim :KK66: sporda cok guzel tebrikler canim:KK66:
 
Canlar biliyosunuz 3 gundur yollardayim buraya elimden gekdigince gelmeye çalıştım bugun eve geldik cok sukur uyuyakalmisim kalktim is guc derken yazamadim kusura bakmayin anca gelebildim menuleriniz harika gerçekten taktire sayen Tebrik ederim hepinizi prensesler grubu :KK66: yarindan itibaren burdan cikmam sizi özledim guzeller :KK66:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kahvaltım
1 kase mercimek corbasi
1 dilim tt ekmek

öglen
4 adet misir patlagi ligt
1 bardak ayran


akşam
1 tabak kuru fasulye
1 tabak cacik
1 tt ekmek

Araogun
1.bardak sekersiz nescafe(cok usudum iyi geldi:KK66:

menun böyle kizlar :KK66:
 
Bu yapmamis halin mi supersin bal :KK66:
keşke daha fazla birşeyler yapabilsem ama çok üşeniyorum balım.
bugün aslında yine bir umutsuzluk başladı üzerimde kilo veremeyeceğime dair.
nedense işte bende çok sık olur bu. bazen diyorum olmayacak galiba falan diye kendi kendime bugün biraz öyleydim işte bebeğim:KK66:
 
Kahvaltım
1 kase mercimek corbasi
1 dilim tt ekmek

öglen
4 adet misir patlagi ligt
1 bardak ayran


akşam
1 tabak kuru fasulye
1 tabak cacik
1 tt ekmek

Araogun
1.bardak sekersiz nescafe(cok usudum iyi geldi:KK66:

menun böyle kizlar :KK66:
kuzum evde olsan bu kadar olur bu ne güzel kaçamaksız bir yolculuk olmuş.:KK9::KK9::KK9:öğle yok gibi bir şey zaten canım benim
akşam ise kuru fasulye var,cacık var, pilav yok müthişsin:KK9:ben dayanamazdım herhalde:KK66:

bir de kahveyi ben şekersiz içebilsem. yarın tatlandırıcıya başlıyorum artık .
 
keşke daha fazla birşeyler yapabilsem ama çok üşeniyorum balım.
bugün aslında yine bir umutsuzluk başladı üzerimde kilo veremeyeceğime dair.
nedense işte bende çok sık olur bu. bazen diyorum olmayacak galiba falan diye kendi kendime bugün biraz öyleydim işte bebeğim:KK66:
Kuzum banada oyle geliyor dyorumki daha 8lerdeyim daha 7ler olcam sonra 6lar:KK43: ama senin yazdklarni okudukca azimleniorum balim :KK66: cok sagolll kuzum
kuzum evde olsan bu kadar olur bu ne güzel kaçamaksız bir yolculuk olmuş.:KK9::KK9::KK9:öğle yok gibi bir şey zaten canım benim
akşam ise kuru fasulye var,cacık var, pilav yok müthişsin:KK9:ben dayanamazdım herhalde:KK66:

bir de kahveyi ben şekersiz içebilsem. yarın tatlandırıcıya başlıyorum artık .

kuzum oglen gecstrmek zorunda kaldim yolda istahsz oluom ben acaba hep yollarami dussem :KK66: sagol kuzum ben cayida sekersz icerm seke koyunca sanki icceklern tadi degsio gibi gelio:KK66: al kuzum yada yavasyavas azaltablrsnde kuzum:KK66:
 
Kuzum banada oyle geliyor dyorumki daha 8lerdeyim daha 7ler olcam sonra 6lar:KK43: ama senin yazdklarni okudukca azimleniorum balim :KK66: cok sagolll kuzum


kuzum oglen gecstrmek zorunda kaldim yolda istahsz oluom ben acaba hep yollarami dussem :KK66: sagol kuzum ben cayida sekersz icerm seke koyunca sanki icceklern tadi degsio gibi gelio:KK66: al kuzum yada yavasyavas azaltablrsnde kuzum:KK66:
güldürdün beni bebeğim. düşelim yollara bende aynıyım çünkü:KK5:
 
evde tavuk göğsün varsa sana harika ev yapımı light tavuk döner tarifim var. ben de yarın yapacaktım. haşlama çok sıradan geliyor artık bana :KK66:
Harikasin bebeyimmm merak ettim tarifi alablrmym fistgm yarin beraber yapalim foto koyalim beraber yemisgibi birbrmizi anariz :KK66:
 
X