Hatunlar merhabaaaa :) uzun bir aradan sonra bildirim gelmiş bakmadan yapamadım :) iyisiniz inşallah nerdeyse 1 sene olacak bu grupla başladığım serüven ama bir arpa boyu yol alamadım hatta ustunede aldım ne irade var ne azim sıfır hergun aksam yatağa yattığımda bitti artık zayıflayacağım yemeyeceğim diyorum ertesi gün aksamına kendimi yiyeceklerin basinda buluyorum
gel bize katil fistikevet kuzum seni çok iyi anlıyorum çünkü dün gece yedim benKuzu gec yatinca insan cok acikiyor ya
teşekkür ederim canım bende ekmeği severim ama yerine protein koyunca sanki ekmek isteğim azalıyor. mesela her öğlen haşlanmış yumurta mutlaka yiyorum. tok tuttuğunu hissediyorum.Afiyet olsun kuzum benim sen hic ekmek yemiosun sanirim kuzum ne guzel ben ekmek yemeden yapamiyorum
alkis kuzuma harika gidiyosun alkislar kiymali boregime
canım ben gece krizleri için hazır bardak çorba var ya ondan alıcam çok güzel bastırıyor. yanına da en kötü 2 tane eti form bisküvi yerim. böyle evde ne varsa gözüm dönüp yemek istemiyorumKuzu gec yatinca insan cok acikiyor ya
aynen canım birebir aynı duygular içerisindeyiz. gel katıl voltranı oluşturalımHatunlar merhabaaaa :) uzun bir aradan sonra bildirim gelmiş bakmadan yapamadım :) iyisiniz inşallah nerdeyse 1 sene olacak bu grupla başladığım serüven ama bir arpa boyu yol alamadım hatta ustunede aldım ne irade var ne azim sıfır hergun aksam yatağa yattığımda bitti artık zayıflayacağım yemeyeceğim diyorum ertesi gün aksamına kendimi yiyeceklerin basinda buluyorum
Oluşturalım tabide zaten ben bu gidişle 10yilda geçse bu istikrarsızlıkla hiçbir halt beceremicem bari o zamana yuvarlanmasamaynen canım birebir aynı duygular içerisindeyiz. gel katıl voltranı oluşturalım
Aynen canim iki ileri bir geri yaşıyorum resmen. Hayaller gerçek olsun artik :)Oluşturalım tabide zaten ben bu gidişle 10yilda geçse bu istikrarsızlıkla hiçbir halt beceremicem bari o zamana yuvarlanmasam
kaçanlara gelince kase barbunya yemeği, 1 kase yoğurt, 3 tane galeta, yarım sandviç ekmeği arasına peynir
ilk yemeğe başladığımdan sona doğru yazdım canım. bak çıtam nasıl da hemen ekmek arasına doğru yükseliyor. mutfaktan kaçtım sonra
bugün lahana çorbası yapıcam, biraz detoks niyetine hadi bakalım
teşekkür ederim canım bende ekmeği severim ama yerine protein koyunca sanki ekmek isteğim azalıyor. mesela her öğlen haşlanmış yumurta mutlaka yiyorum. tok tuttuğunu hissediyorum.
eskiden çok kilo verdiğim bir diyette gece bile ekmeğe saldırmamak için haşlanmış yumurta yerdim
ama bizimkilerin bu ara tost sevdası tııttu ki anlatamam. eve almışlar 8li hamburger ekmeği, 8li sandviç ekmeği kaç gündür nasıl dayanıyordum bir bilsen.hava soğuk ev her gün mis gibi sıcacık kaşar peynir kokuyor. iyi dayandım yani dün gece bir parça nefsimi körelttim gibi.
haslanmis yumurta kesinlkle tokntutuyor bende yicem kuzumcanım ben gece krizleri için hazır bardak çorba var ya ondan alıcam çok güzel bastırıyor. yanına da en kötü 2 tane eti form bisküvi yerim. böyle evde ne varsa gözüm dönüp yemek istemiyorum
lahana çorbam pişiyor şu an. içinde lahana, maydanoz ve soğan var. sonra hepsini rondoda çekip bol limonla hüpleticem.
Ama harika bi detoks corbasi afiyet olsunIradelisin bitanem cunku ben o corbaya acayip kılım
günlük menü
sabah: 2 avuç beyaz leblebi: 142 kalori
1 orta türk kahvesi: 25 kalori
öğle: 2 kase lahana çorbası: 60 kalori
akşam: 8 adet köfte: 671 kalori
1 kase cacık: 71 kalori
toplam 961 kalori
Oluşturalım tabide zaten ben bu gidişle 10yilda geçse bu istikrarsızlıkla hiçbir halt beceremicem bari o zamana yuvarlanmasam
kuzum gece bir ton kalori al gündüz çorba iç faydası olurmu bilmem ama dengeleyim dedimKuzummm tadi ne yazikki cok kotu onun
Iradelisin bitanem cunku ben o corbaya acayip kılım
harikasin kuzum dunun dengesini kurmussun harika azimlisin balim
o çorbayı bende hiç sevmiyorum lahanayı çiğ yemek daha güzel gerçekten. limonlu limonlu süper oluyorcanım süpersin o bir tanecik poğaça zaten en fazla 2 dilim ekmek kalorisi olmuştur. bir taneyle kendini frenlemişsin canım o çok güzel ben olsam oooKahvaltım
Kepekli lor peynirli tost
1 bardak zencefil cayi
Öğlen
2 adet ince salam
1 dilim tt ekmek
Akşam
1 tabak barbunya
2 dilim tt ekmek
1 kucuk kase yogurt
araogun
1kucuk muz
1 pogaca
Neyazikki annemin yaptığı harika pogacalardan 1 tane yedim Boyutu kucuk unuda bugdaydi canlar ama yememen lazimdi
kalori 1160 canlar
o kadarcık olur anne poğaça yapmış yenmez minazi kampında değiliz ya olacak okadar
Kuzum olsun yine dengelemissin aman nasil olsa yedim diye biraksan diyet mahvolur sen dengeledin bence fistikkuzum gece bir ton kalori al gündüz çorba iç faydası olurmu bilmem ama dengeleyim dedim
yarın çok dikkat etmek istiyorum. ilk haftada tartı gününde az da olsa eksiyle başlamak istiyorum ki şevkim kırılmasın
bende cig daha cok seviyorum lahanayi kuzum Kuzum dayanamadim valla hani tost kokusu diyosun ya aynen pogacada oyle koktu canim gitti vallacanım süpersin o bir tanecik poğaça zaten en fazla 2 dilim ekmek kalorisi olmuştur. bir taneyle kendini frenlemişsin canım o çok güzel ben olsam ooo
sagol kuzum destegin icin cansin