- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
süper olmuş yine kuzum. akşam menüne özellikle bayıldım. mantar ve yoğurt müthiş az kalorili ve tok tutan besinler
ben bugün foto çekemedim. yedikten sonra aklıma geldi
çok aç hissettim de bugün kendimi
bu arada kombin fotolarına bayıldım. bir kaç saat sonra doya doya yorumlamak istiyorum. kısa yazmaya hiç niyetim yok
evde misafir var canım. ayrıca söylediğin programı yükledim güzelmiş. gece gün sonunda programın günlük sonuçlarını paylaşmayı düşünüyorum.
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
süper olmuş yine kuzum. akşam menüne özellikle bayıldım. mantar ve yoğurt müthiş az kalorili ve tok tutan besinler
ben bugün foto çekemedim. yedikten sonra aklıma geldi
bu arada kombin fotolarına bayıldım. bir kaç doya doya yorumlamak istiyorum. kısa yazmaya hiç niyetim yok
ayrıca söylediğin programı yükledim güzelmiş. gece gün sonunda programın günlük sonuçlarını paylaşmayı düşünüyorum.
tamam balimmmm bekliyorum opuyorum cok sagolasin fistigim☺
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
imrenmemek elde değilEki Görüntüle 1745841 Eki Görüntüle 1745844
Saglikli bi yasam icin ilk basta buzdolabi degismeli ve bende yesillikle buz dolabini bogdum
bakınca bile insanın iştahı açılıyor. hevesleniyor aman aman havuç, kabak, salatalık, brokoli, karnabahar, marul, ıspanak
hepsini ayrı ayrı çok severim.
ayrıca havuç, kabak, karnıbahar üçlüsünü tavuk yaptığımız fırın poşetlerine koyup çeşnisiyle birlikte fırınlamayı çok seviyorum. tabi ki fırınlamadan önce haşlıyorum. off canım çekti
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
imrenmemek elde değil
bakınca bile insanın iştahı açılıyor. hevesleniyor aman aman havuç, kabak, salatalık, brokoli, karnabahar, marul, ıspanak
hepsini ayrı ayrı çok severim.
ayrıca havuç, kabak, karnıbahar üçlüsünü tavuk yaptığımız fırın poşetlerine koyup çeşnisiyle birlikte fırınlamayı çok seviyorum. tabi ki fırınlamadan önce haşlıyorum. off canım çekti
yarin yapicam canimmm benim ya benimde canim cektiii
kuzum benim harika menu ye kuzum mis gibo afiyet olsun yürüyüşe çıkıyorum canlarım. hazır evde kalabalık. 2 gündür hareket adına hiç bir şey yok bende. dönüşte görüşmek üzere.
Kuzum tebrikler ben hic spor yapamadim sadece pazara gttm oda 20 dk anca yarindan itibaren spor yapmaliym 
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım aynen 2 gündür zerre hareket yoktu bende de. zaten spor yapmayı seven bir insan değilim ki. yürüsek yeter bizimde sporumuz bu olsunyarin yapicam canimmm benim ya benimde canim cektiii
1.5 saat yürüdüm yaklaşık 8000 adım attım buna şükür.
yürürken bir spor salonunun önünden geçtim. millet bantların üzerinde koşuyor ağırlık kaldırıyor. tıklım tıkıştı valla. bana çok zor geliyor ya
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
afiyet olsum canım benim bende misEki Görüntüle 1745972
Limonlu zencefil cayim da hazir mis
gibi kekik çayımı içmeyi unuttum. aklıma geldi görünce - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Yuruyus candir kuzum en guzeli bende sporu sevmiyorum kuzum yuruyusu zor yapiyorumcanım aynen 2 gündür zerre hareket yoktu bende de. zaten spor yapmayı seven bir insan değilim ki. yürüsek yeter bizimde sporumuz bu olsun
1.5 saat yürüdüm yaklaşık 8000 adım attım buna şükür.
yürürken bir spor salonunun önünden geçtim. millet bantların üzerinde koşuyor ağırlık kaldırıyor. tıklım tıkıştı valla. bana çok zor geliyor ya
senide alkisliyorun 8000 adim harika kuzummnmm benim - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
afiyet olsum canım benim bende mis
Kuzum zencefil de ise yarar degilmi sagol kuzum sanada afiyet olsun ginde kac bardak tuketiyosun bal bitki cayini
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
tabi ki kuzum işe yarar. ben günde 1 su bardağı tüketiyorum. demlediğim cezvede kalan olursa ziyan olmasın diye yarım su bardağı daha içiyorum.Kuzum zencefil de ise yarar degilmi sagol kuzum sanada afiyet olsun ginde kac bardak tuketiyosun itki cayini
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
menü paylaşalım bakalım
sabah: 3 orta türk kahvesi:75 kalori
öğle: 1 salatalık: 15 kalori
2 dilim peynir: 200 kalori
1 haşlanmış yumurta: 75 kalori
akşam: çiğ lahana ve turp salata: 30 kalori
haşlanmış karides: 250 kalori
500 gr yoğurt: 330 kalori
toplamda ne almışız : 975 kalori 1.5 saat yürüyüş yapıldı. 350 kalori diyelim
sabah: 3 orta türk kahvesi:75 kalori
öğle: 1 salatalık: 15 kalori
2 dilim peynir: 200 kalori
1 haşlanmış yumurta: 75 kalori
akşam: çiğ lahana ve turp salata: 30 kalori
haşlanmış karides: 250 kalori
500 gr yoğurt: 330 kalori
toplamda ne almışız : 975 kalori 1.5 saat yürüyüş yapıldı. 350 kalori diyelim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
tabi ki kuzum işe yarar. ben günde 1 su bardağı tüketiyorum. demlediğim cezvede kalan olursa ziyan olmasın diye yarım su bardağı daha içiyorum.
Afiyet olsun kuzum benim sen hic ekmek yemiosun sanirim kuzum ne guzel ben ekmek yemeden yapamiyorum
menü paylaşalım bakalım
sabah: 3 orta türk kahvesi:75 kalori
öğle: 1 salatalık: 15 kalori
2 dilim peynir: 200 kalori
1 haşlanmış yumurta: 75 kalori
akşam: çiğ lahana ve turp salata: 30 kalori
haşlanmış karides: 250 kalori
500 gr yoğurt: 330 kalori
toplamda ne almışız : 975 kalori 1.5 saat yürüyüş yapıldı. 350 kalori diyelim
alkis kuzuma harika gidiyosun alkislar kiymali boregime