Bayadir bakamamistim sayfaniza..Canlar menuler nerdeeee yarinnn cumaaa
Bayadir bakamamistim sayfaniza..
Canim hasta mi oldun sende
Cok gecmis olsun...bende fena yakalandim bu sefer..
O yuzen hastayim diyenin halinden anliyorum...
Sukur atlatmissin..
Bu arada menulerde cis olmasa bile
Kiymali borekler,ballar,kurabiyeler...
Oyyy uzak durmak lazimmm..
Kiymali böregi fena aklima düsurdunuz..
Zaten karnimda orkestra var
Acim diye bagiriyor
arkadaşlar paylaşımlarınızı okudum . bende katılmak istiyorum sıze. yarn tartılıp buraya yazarım kabul ederseniz.
salamın markası polonez canım. polonez fit yaşam serisi olarak geçiyor light olanıNedemek bitanem ben hep yanındayimbalimmm basaricaz INSALLAH ben sana bisi sorcaktim seninki polerresmiydi kuzum salamin markasi
hoşgeldin canım aramızaarkadaşlar paylaşımlarınızı okudum . bende katılmak istiyorum sıze. yarn tartılıp buraya yazarım kabul ederseniz.
salamın markası polonez canım. polonez fit yaşam serisi olarak geçiyor light olanı
MaşaAllahhh prensesss menun ve sporun harikaaaa...Sabah
Öğlen
- 1 kase tavuklu ispanakli corba
Aksam
- 1 kase tavuklu ispanakli corba
- 1 kse yogurt
- 1 tane portakal
Spor
- 1 kase tavuklu ıspanaklı corba
- 1 kase yumurtali marol salata
- 1 bardak ayran
Su 2litre
- 3 saat yürüyus(10bini gecmistir)
- yarim saat mekik basen hareketleri
Günaydinnnn prenseslerrrrr...
HayirINŞALLAHumalarrrr...
Dün hem dışardaydım yapacak cok şeylerim vardı evedilegiylektim sadece yemegimi yemek icin..
Filistin cocuklari icin kampanyaya katildim yardim topladim cok guzel gecti sukurler olsun ve yagmurlu bir gundu yürüyüş yapmadım ancak aksam leslie yaptim 45 dk duş aldim ve ilk defa erkenden uyudum saat 21.00 de kac gunden beri uyuyamiyordum zannedersem ondan iyi oldu...
Dunku menum
●Sabah
Bir kase yarim yagli Yoğurt 5 adet hurma icine dogradim..
●Öğlen
Sabahin aynisi :)
●Akşam
Bol yeşilik salata ve patlicanli yagsiz köfte 3 adet
2 litre su
2 bardak lahana kürü
2 bardak yeşil cay limonlu
Spor leslie 45 dk
@zayiflicammm süpersin masaAllahhhh ne guzel kilo vermissin yaa cok sevindim darisi diğer arkadaslara
Evettt tarti günü geldi şükür az da olsa eksi var mutluyummm
Ben demiştim canlar benim metebolizmam cok az calisiyor ama pes etmiyecegim azar azar da olsa bu kilolar gidrcek ve birdaha gelmiyecek...
Kacamak yapan arkadaşlar benden tavsiye elinizden geldigi kadar dikkat edin hedefinize ulaşana kadar bakin ben 2 gun evvel 2 kilo hamur yogurdum kiymali peynirli borekler yaptim eşime ama tadina bile bakmadim bu kadar caba emek veriyoruz yaz gelmeden gidecek bu kilolar
Nişanı olan arkadasim Rabbim mutlu bahtiyar etsin, cep telefondan girdigim icin mesaj yazarkene paylasimlarinizi gormuyorum isimleri de aklimda tutamiyorum eee yaşlılık işte
Yalnizca @zayiflicammm ismi aklimda cunku kolay tutuluyor ismi hedefimiz zayifliyacammm işte o kadar
Bugun de hava bulanik yaa neyse artik bizim havamiz guzel olsun..
Yeni arkadaslar hoş geldiniz aramiza bol bol eksiler insaAllahhh...
Ve tartim 82.2
AMIN Sagol ablacim hemen veriyim ablam yazicam simdiMaşaAllahhhsağolsun tarigisyazıyorume sporun harikaaaa...
Tavuklu ispanakli corbanin tarifini alabilirmiyim rica etsem gulummm
Ayy pek lezzetli gözüküyor yapacagim insaAllah en kisa zamanda ispanak alayim...Tavuklu ispanakli corba
Ablacim Tavukları hasliyorum sonra tavuklari kucuk kucuk dogruyoruz
tencereye sogan biber domates salcasi az bisey koyuyoruz cok az yagla kavuruyoruz baharat ekliyoruz ispanaklari kucuk kucuk dograyip ekliyoruz sonra dogradgmz tavuklari koyuyoruz tavuk suyunu koyuyoruz pisiriyoruz sonra limon sıkıp yiyioruz kalorisi cok dusuk bi corba afiyet olsun tadida guzelmihriban41
Ayy pek lezzetli gözüküyor yapacagim insaAllah en kisa zamanda ispanak alayim...
Tesekkurler öğretmenim hayirli gunler