82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Hu hu guzeller bende baska bi spora basladım yaz geldııı havalar guzel bende basket macı oynamaya karar verdım arkadaslarım kardesımhep beraber mac yapıcaz hem eglencelı hemde cokta kalorı yakıyomus mutlu oldum cok faydası olucak INSALLAH:KK39:
 
Bugün sabah yürüyüşten sonra ikinci yürüyüşe eşimde cıktım ve harika sonuç :KK73:
Tamam canım, sen menuyu hazırla ben uyarım, bugün daha iyim, enerjili ve daha karalı..
Son öğünümü yedim yarin sabaha kadar su'dan başka birşey girmiyecek mideyeee...
 

Eklentiler

  • Screenshot_2015-04-26-17-35-34.png
    Screenshot_2015-04-26-17-35-34.png
    54,1 KB · Görüntüleme: 57
mihriban41 .!.:
Bugün sabah yürüyüşten sonra ikinci yürüyüşe eşimde cıktım ve harika sonuç :KK73:
Tamam canım, sen menuyu hazırla ben uyarım, bugün daha iyim, enerjili ve daha karalı..
Son öğünümü yedim yarin sabaha kadar su'dan başka birşey girmiyecek mideyeee...
Genişletmek için tıkla...

Kuzum harikasinnnn mukemmel yuruyus kilo verimi cogaltr :KK66: neler yedin ablam menu paylastn mi :KK66:
 
ksrays ksrays prenses gormemissindir diye tekrardan paylasiyorum diyeti :KK66:
Screenshot_2015-04-20-05-34-05.png



ablam sabahla ogleni degistreblrsn kendine gore ayarlarsn :KK66:
 
Sabah
  • Bir kase corba
Öğlen
  • Bir kase corba
Aksam
  • Bir kase corba
  • bir kase marol salatasi
Ara öğün
Bir bardak yesil cay ictim
4 adet cilek yedim

Spor
  • Yarim saat basket maci:KK49:
  • Yarim saat leslie
  • 40 dk mekik basen hareketi
  • Squat:nazar:
su 2litre

Detoksumun 2.ci gunu boylelikle bitti:p
 
Selam prensesler
Sizi çık özledim evde iş yaparken dayanamadım girdim iki dakka :KK76:
Nasılsınız canlar
İş çok yoğun bu aralar, evde iş güç gezmece derken fırsat olamdı:KK43:
Ama diyetim devam kuzularım
Hepinizi çık öpüyorummmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X