Hoşbuldum hepinizeee
Ayy hamile topikten buraya gecicince el alışkanlığı ama nasıl tatlı demi bebiş
Çok seviyorum bebekleri 17 sene sonra Rabbim tekrar nasip eder belkit buraya nasip olur hamileyimmm diye yazmak
Eşim işten gelirkene can erik almış yaa kıyamam hamile falan değilim tabii ama hamile olmamı çok istiyor regl bitsin calışmalara devam upss bekar varsa kusura bakmayın
Ben ben bennnn
Tamam pazartesiye beklemeyim yarin sabah tartılıp paylaşırım canımmm..
Bu arada sana bayılıyorummmm
Bu arada birkaç can eriği yedim birşey olmaz demi
Sagol balimmBen ben bennnn
Tamam pazartesiye beklemeyim yarin sabah tartılıp paylaşırım canımmm..
Bu arada sana bayılıyorummmm
Bu arada birkaç can eriği yedim birşey olmaz demi
erikten bisi olmaz kuzum merak etme tamam 3 hafta diyete pazartrsi basliyoruz ozmn balim Ay lutfen bende katilirim
Nasil bi diyetmis cnm paylas bakalim 3 haftada 7 kilo süper ama tabii metabolizmaya göre degisir o 7 kilo
Yavaş yavaş baslarsin sende ablam vücudun alisinca acilir
Allahallah neden ki acaba ,biraz ara ver sonra denersin o zaman kuzu
kac gündür arastiriyorum ve karatay diyeti yani karbonhidrat diyeti yapmaya karar verdim ciddi sekilde kilo verenler varmis baslayacagim pazartesiden itibaren insallah işe yarar yoksa ben kendime iyice küsecegim durumum cok vahim.. Hatunlar ben geldim birkac gün kactim havalar guzellestikce bende iyice sıkıntiya girmeye basladim hatta kafalari yicem
paylastım ablam yukarda
ayda 600 gram almıssın fazla almamıssın balımmm cok sevndım ıyıkı 85 olmamıs evelALLAH basarıcaz 65 olucaksın INSALLAH ablammmGünaydınnn cıtır kızlarrr...
Aynen canım @zayiflicammm bence de ekmek benim icin fazla bende cikartacam da portakal veya grayfut sabah vermesi sanirim vucut drencini yapacak.
Tartilidim yeni zayiflama koçum 83.6 bir ay evvel 83 kiloydum demek ki 1 ay boyunca hic dikkat etmemistim ama ben cok yiyenlerden değilim 85 ne bekliyordum bu beni motife etti
Hadi Bismillah birazdan cikiyorum yürüyüşe yine görüşürüz bu ara tekrar bilgilerimi vereyim.
Boy 165
Kilo 83.6
Yaş 42
Hedef 65 kiloooo
not aldım bılgılerı haftaya cuma lıstedesın aynen kuzum ekmegı cok az yemek en guzelı belkıde hıc yemem 1dılım yesem yeter bakalım bı baslyalımda kendımze gore ayarlarız kuzum lıstede sabahla oglenı degıstrelrsn ablam sabah sabah portakal yıyemessen oglen yersn kendımıze gore lısteyı aayarlayablrz balımm menunde sporunda cok guzel adasım benım
Sağol kuşum, leslie yi yapamadim inşallah firsat bulursam yapmaya calisacagimmenunde sporunda cok guzel adasım benım
