82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

_Masalim_ · 21 Nisan 2015

Bende ni tarif veriyim canlar harika oldu tadi belki biliyorsunuzdur ama yazym yinede
Yalancı patates böreği
Malzemeler

4 adet Patates
1 kabak
1 tane kirmizi biber
1 yemek kasigi et
Baharat

Tavaya kabakla biberi koydum 1 tatli kasik zeytin yagla kavurdum

patatesleri hasladim

Sonra borcama koydum

Patatesi alta koydum uste yaptgmz harci koydum

Ustunu patatesle kapadim azcik cok az kasar rendeledim ustunede azcik kepekli galate unu serptim firina attim canlar cok enfes oldu oglen yenebilir super bi bardak ayranla begendiniz mi canlar

ksrays · 21 Nisan 2015

zayiflicammm .!.:
Bende ni tarif veriyim canlar harika oldu tadi belki biliyorsunuzdur ama yazym yinede

Malzemeler

3 adet Patates

1 kabak

1 tane kirmizi biber

1 yemek kasigi et

Baharat

Eki Görüntüle 1503766
Tavaya kabakla biberi koydum 1 tatli kasik zeytin yagla kavurdum

patatesleri hasladim

Sonra borcama koydum
Eki Görüntüle 1503767
Patatesi alta koydum uste yaptgmz harci koydum

Eki Görüntüle 1503769
Ustunu patatesle kapadim azcik cok az kasar rendeledim ustunede azcik kepekli galate unu serptim firina attim canlar cok enfes oldu oglen yenebilir super bi bardak ayranla begendiniz mi canlar

Çok lezzetli görünüyor ellerine sağlık

_Masalim_ · 21 Nisan 2015

kafsinkaf35 .!.:
sabah: 3 domates , 3 dilim peynir tamam, yarım haşlanmış yumurta. fazla oldu biliyorum ama başa bir şeycik yok
arada kahve içtim tatlandıcıyı bulamadım şeker attım
öğle: paylaştığım kırmızı pancar salatası
akşam: 1 kase yoğurt, 1 bardak ayran, 5 tane ceviz
aslında akşam için salata düşünüyordum ama plansızca yoğurt yiyince birden doydum cevizden de olabilir.
ilerleyen saatlerde 1 bardak hazır çorba içmeyi ve bir tane aktiva yemeyi düşünüyorum canlar.
bugün sporum yok birazdan çıkıcam bakalım parktaki aletlere gideyim bari biras

Kahvaltn fazla olmamis kuzum bence peynir iyidir hem yunurtayidanyarim yemissin menun gayet guzel ama aksam çorbani ic hic bisi yememissin bak ayran asinida dene bi gun kuzum bagrsaklari calstryor hemde kalorisi aaz tokta tutyor tamam balim iyi sporlar

ksrays · 21 Nisan 2015

Buda benim semizotu salatam

_Masalim_ · 21 Nisan 2015

ksrays .!.:
Çok lezzetli görünüyor ellerine sağlık

Sagol ablam begenmene sevindim ben cok begendim balim paylasmak istedim sizlerle sizlersiz bogazimdan gecmiyor

_Masalim_ · 21 Nisan 2015

ksrays .!.:
Eki Görüntüle 1503775 Buda benim semizotu salatam

Mis mis saglikli hemde harika gözüküyor ellerine saglik ablam

ksrays · 21 Nisan 2015

Sabah
1Kase domates çorba
1Küp peynir
1Dilim lavaş
1Hurma

1Kase çorba
1Tabak ıspanak

Ara
1/4Muz
1Çay br.süt

Akşam
1Kase ezogelin
Semizotu salata

Su
2,5Lt
Spor
20 Dk trambolin
2500 Adım
150Mekik
800 Bacak mekik
Twister
Basen hareketleri 15 dk

ksrays · 21 Nisan 2015

kafsinkaf35 .!.:
canım pancarların elma gibi olan kök kısımlarını soymadan yıkayıp haşlıyorum. çok sert kabuğu zor soyuluyor patates haşlar mantığıyla haşlıyorum. tencerede uzun sürüyor düdüklü tencere tavsiye ederim. çatal batırabilirsiniz haşlanıp haşlanmadığını anlamak için. haşlanmış patates kıvamına geldi mi oldu demektir. biraz soğusun o zaman kabuklarını soyalım ellerimiz yanmasın. kabuğunu soyduktan sonra rendeliyoruz. robottan da geçirebiliriz. robotta çok mıncık mıncık oluyor ben rendeliyorum o yüzden.
gelelim sosuna haşladığımız pancara yetecek ölçüde yoğurt alıyoruz 3 kaşık 5 kaşık gibi... içine mutlaka sarımsak rendeliyoruz sarımsaksız pek bir işe yaramıyor. bahsettiğim toz salata sosundan 1 çay kaşığı ekledim, böylelikle tuz atmama gerek kalmadı. sosa bir çay kaşığı limon suyu da ekledim. rendelenmiş pancarlarla karıştırıyoruz.
afiyet olsun kalori fakiri yemeğimiz.
evde toz salata sosu yoksa 1 çay kaşığını geçmeyecek kadar sebzeli tuz kullanın kızlar onunda aroması çok güzel ve tuz oranı çok az. ama şu toz sostan edinin derim canlar. öpüldünüz

Sağol kuzum ben çiğ rendelemiştim hoşuma gitmemişti birde haşlayıp denicem bakalım yiyebilecekmiyim

ay__060 · 21 Nisan 2015

Sahur
Bir dilim tam tahlli ekmek
İki brdk c ay
Uç kask cacik
İki kask patlıcan yemeği
İki bardak su

İftar
Cacik
Çorba
İki köfte
Salata
Spor yok
Su
Sayamadim

_Masalim_ · 21 Nisan 2015

ksrays .!.:
Sabah
1Kase domates çorba
1Küp peynir
1Dilim lavaş
1Hurma

1Kase çorba
1Tabak ıspanak

Ara
1/4Muz
1Çay br.süt

Akşam
1Kase ezogelin
Semizotu salata

Su
2,5Lt
Spor
20 Dk trambolin
2500 Adım
150Mekik
800 Bacak mekik
Twister
Basen hareketleri 15 dk

Mis mis begendim ablam cok guzel

_Masalim_ · 21 Nisan 2015

ay__060 .!.:
Sahur
Bir dilim tam tahlli ekmek
İki brdk c ay
Uç kask cacik
İki kask patlıcan yemeği
İki bardak su

İftar
Cacik
Çorba
İki köfte
Salata
Spor yok
Su
Sayamadim

Cok guzel bitanem ALLAH kabul etsin İNŞALLAH bitanem

ay__060 · 21 Nisan 2015

zayiflicammm .!.:
Cok guzel bitanem ALLAH kabul etsin İNŞALLAH bitanem

Sağol balim ,aminnnn

kafsinkaf35 · 21 Nisan 2015

zayiflicammm .!.:
Bende ni tarif veriyim canlar harika oldu tadi belki biliyorsunuzdur ama yazym yinede
Yalancı patates böreği
Malzemeler

4 adet Patates

1 kabak

1 tane kirmizi biber

1 yemek kasigi et

Baharat

Eki Görüntüle 1503766
Tavaya kabakla biberi koydum 1 tatli kasik zeytin yagla kavurdum

patatesleri hasladim

Sonra borcama koydum
Eki Görüntüle 1503767
Patatesi alta koydum uste yaptgmz harci koydum

Eki Görüntüle 1503769
Ustunu patatesle kapadim azcik cok az kasar rendeledim ustunede azcik kepekli galate unu serptim firina attim canlar cok enfes oldu oglen yenebilir super bi bardak ayranla begendiniz mi canlar

teşşekür ederiz canım ellerine sağlık çok güzel görünüyor

kafsinkaf35 · 21 Nisan 2015

zayiflicammm .!.:
Kahvaltn fazla olmamis kuzum bence peynir iyidir hem yunurtayidanyarim yemissin menun gayet guzel ama aksam çorbani ic hic bisi yememissin bak ayran asinida dene bi gun kuzum bagrsaklari calstryor hemde kalorisi aaz tokta tutyor tamam balim iyi sporlar

çok teşekkür ederim canım. ayran aşını mutlaka denicem. spora çıktım ama yalan oldu çok acayip esiyor burası. 3000 adım attım döndüm eve
ay ağzından bal damlıyor kız ne güzel motive ediyorsun öyle canım

kafsinkaf35 · 21 Nisan 2015

ksrays .!.:
Eki Görüntüle 1503775 Buda benim semizotu salatam

ne kadar güzel süslemişsin bayıldım. ellerine sağlık

kafsinkaf35 · 21 Nisan 2015

ksrays .!.:
Sağol kuzum ben çiğ rendelemiştim hoşuma gitmemişti birde haşlayıp denicem bakalım yiyebilecekmiyim

canım haşlayınca tadı çok yumuşuyor acılığı suda kalıyor. aynı yöntemle kerevizin patates kısmınıda yapıyorum. kereviz yediğimi hiç anlamıyorum

_Masalim_ · 21 Nisan 2015

kafsinkaf35 .!.:
teşşekür ederiz canım ellerine sağlık çok güzel görünüyor

Sagol bitanem

ksrays · 21 Nisan 2015

kafsinkaf35 .!.:
canım haşlayınca tadı çok yumuşuyor acılığı suda kalıyor. aynı yöntemle kerevizin patates kısmınıda yapıyorum. kereviz yediğimi hiç anlamıyorum

Kesin denicem çok sağol canım ya çok işime yaradı önerin yoksa pancarlar dolapta ziyan olucaktı

_Masalim_ · 21 Nisan 2015

kafsinkaf35 .!.:
çok teşekkür ederim canım. ayran aşını mutlaka denicem. spora çıktım ama yalan oldu çok acayip esiyor burası. 3000 adım attım döndüm eve
ay ağzından bal damlıyor kız ne güzel motive ediyorsun öyle canım

Ayyy cok tatlisin balimmm cok tesekur ederim 3000 3000dir kuzummm kar iyi yapmissin iyiki devam etmemissin cunku hasta olablrdin ben ruzgarda yurudum hastalanmstm.balim
Dene balim.eminim.begenirsn

ksrays · 21 Nisan 2015

kafsinkaf35 .!.:
çok teşekkür ederim canım. ayran aşını mutlaka denicem. spora çıktım ama yalan oldu çok acayip esiyor burası. 3000 adım attım döndüm eve
ay ağzından bal damlıyor kız ne güzel motive ediyorsun öyle canım

Ben bütün sporumu evde yapıyorum dışarı çıkma imkanım fazla olmuyor evde devam edebirsin kuzum

82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

inanmak başarmanın yarısıdır (serpil)

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

inanmak başarmanın yarısıdır (serpil)

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

inanmak başarmanın yarısıdır (serpil)

inanmak başarmanın yarısıdır (serpil)

İnanç Sabır Dua❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

İnanç Sabır Dua❤

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

inanmak başarmanın yarısıdır (serpil)

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

inanmak başarmanın yarısıdır (serpil)