82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

kızlar ben sımdı cıkıyorum bıraz daha ıp atlyım bos durmak yok :KK66: yıne gelırım uyumadan gorusmek uzere kendınıze cok ıyı bakınnn canlar:KK15::KK37:
 
kuzum 58 olugumda en ıyısı oluoyrumda bakalımmm kuzum yok kuzum ya yemek ye ye ye dıyıp durur artık demıo tabı 48 60 arasıyken dıodu sımdıde kıloma kotu bısı demez oldum 82:KK43: aslında kuzum ılk basta kendım ıcn zayflıcam Tabı INSALLAH Nısanlımda cok begenır:KK60:
tabiki beğenicek seni beğenmemek gibi bi lüksü varmı :KK66:
 
ayyy sakın beni o listeye yazmayın kilo veremezsem çok utanırııım :oops:

az önce aklıma geldi kızlar yarın akşam bizim gün var aman yarabbi napcam ben, yarın akşam yediklerimi size söylemicem tabiki yapcak başka bişey yok o_O :KK53:

ayrına belirtiğim diyetcanlar bu merdiven işine tav olmayın sakın basen yapıyormuş haberiniz olaa, ama başkasının yalancısıyım.

şu eliptik bisiklet olayı nasıl acep bilen varmı, bide hulahop var :KK49: ayyy çocukluğumda ne çok oynardım, artık yapacak bel toto yok maalesef kalas gibi oldum :KK53:
 
ayyy sakın beni o listeye yazmayın kilo veremezsem çok utanırııım :oops:

az önce aklıma geldi kızlar yarın akşam bizim gün var aman yarabbi napcam ben, yarın akşam yediklerimi size söylemicem tabiki yapcak başka bişey yok o_O :KK53:

ayrına belirtiğim diyetcanlar bu merdiven işine tav olmayın sakın basen yapıyormuş haberiniz olaa, ama başkasının yalancısıyım.

şu eliptik bisiklet olayı nasıl acep bilen varmı, bide hulahop var :KK49: ayyy çocukluğumda ne çok oynardım, artık yapacak bel toto yok maalesef kalas gibi oldum :KK53:


Bende kond bisikleti var baslym diyorum kuzu :KK66: hililop hiç cviremem ben:KK66:

Keske katilsaydin listeye daha motive edici olurdu senin icn:KK66:

Gun olmasina uzuldum ne yalan söyliyim gundeki yemeklere kim dayanablrki:KK66:
 
Günaydın prensesler

bugun kalktim 500 ml şişeye su koydum icine 3 damla limon sktim gune boyle başladım

ardından
10 kere×10set=100kere mekik çektim

Güne dinamik baslamak güzel:KK36:
 
Yeni bi tost tarifi öğrendim diyet tost:KK66:

2tane tahil ekmek
1 cay kasigi salca
1 tatli kasigi kekik
1 cay kasigi zyag
beyaz peynir
2 ince dilm domates

1 ekmekgin yarisina (salcayi zyagi Kekigi bi kaba koyup karistrp ekmege suruyoruz)

digeride peyniri domatesi koyup birlestirip tost makinasinda yapioruz

ben duz tost yemekten sklmstin bu tarif guzel oldu benim icn sizlerle paylaşmak istedim canlar:KK19:
 
Bugunku menum

Sabah
  • Kekikli tost
  • Ayran
Öğlen
  • Tavuklu salata

Akşam
  • Bi kase corba
  • Yoğurtlu salata
  • 1 dilim tahilli ekmek

Ara öğünler
  • Yesil cay, Yesil elma, Galeta :KK66:
 
Evlenince insan ilk basta farkinda olmuyor ki ilk günlerin verdigi heyecanla bide bugün şunu yapayim bunu yapayim derken bi bakmışın kiiii kilolar elden gidiyoorr :KK60:
aynen oyle kizlar. İnsan bir kilo alinca hemen onu vermeye calismali ki bizim gibi birikmesin
bende aynisi, dogum gunm var haftaya bir arkadas mesaj gonderdi yarin diyeti unut yemege gidicaz itiraz yok diyor, birakamam kotu olyorum dedim, bir saat yok soyleymis boyleymis sustum artik, gene hafif yemege calisicam insallah bakalim
Canim her seyden azar azar ye. Pasta gercekten cok kalorili, bir dilimin ucte birini ye dicem ama az olacak. Buarada dogum gunun kutlu olsun, ben de balik burcuyum
lıstede olmak ısteyen arkdaslarım ısımlerını bu msja cevaplayablrmısnz kılo boy hedef yazalım guzel lıstemızı hazrlayalımmm:KK19::nazar:
Yagmurum kiloyu pts soyleyelim istersen, ben hergun tartiliyorum hangi kilomu soylesem bilemedim, boy 160 ve hedefim şuan 65. O kiloya ulasinca belki 2. Bir hedef koyarim canim.
 
Bugun kimsecikler yok :KK43:
Gunaydin bebegim ben burdayim, dun aniden elektrik kesildi. Baya bi gelmedi biz de uyuduk. Simdi kahvalti hazirlayacagim, 2 tahil 2 et yani peynir ve yumurtadan olusur buyuk ihtimalle. Bugun aile ziyareti var, malum. Aksama girebilirsem gorusuruz. Opuyorum tatlim
 
X