82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

zayiflicammm .!.:

Bende spor yapmazsam artik bi eksiklik hsediom daha kac gun gerci ama aklıma yazmisim sanrm ikizim hem nutlu olalim hem zayflayalim spor super

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Kuzum bende kursa gittim geldim oglen sinav zmaani biraz yogundu cok yoruldum yurudukten sinra uyumusum bunye dayanamadi kosturmaya afiyet olsun canim benim misafirligin guzel gecmstr umarum

Genişletmek için tıkla...

Nemesis14 .!.:

Aynen canim, bir iki gun sabret bak sonuc harika olacak. Kaslarin spora alisinca surekli isteyecek, senin icin cok rahatlatici bir hale gelecek.
Ayrica kizlar, unutmayalim ki spor yaptigimizda cikolata yedigimizdeki gibi mutluluk hormonu salgilaniyor, ustelik kilo aldirmiyor, verdiriyor.

Genişletmek için tıkla...

Nemesis14 .!.:

Aliskanlik kazaniyoruz ikizim, spor ve yemek yeme aliskanliklarini degistirmek duzenlemek kendi elimizde.

Kiyamam canim, supersin yuruyus yapmişsin. Guzel gecti cok sukur tatlim. Diyetime gore yiyecekler bulabildim, guzel oldu.

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Nasılsın canim

Genişletmek için tıkla...

ice floe .!.:

aaaaa spor yapınca mutluluk hormonumu bunu ilk duydum

Genişletmek için tıkla...

ice floe .!.:

teşekkür ederim canımdaha iyiyim bide günde o kadar yemeyeydim daha iyiydi

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Buarada takima girdim kizlar hem gunlugumde hemde takımla birlikte olursam daha cok faydali olurum diye dusundum

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Ikizim

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Günlüğünde okudum ve senle gurur duydum cunku misafikte bazen insan kendini kaptiriyor sen basarmissin zararsiz bisekilde

Evet ikizim saglikli hanimlar olduk

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Vay cin suyu ilk kez duydum o bulgurdan pilav mi yapiosun tatlım
buarada tansiyonunun gecti mi

Genişletmek için tıkla...

Nemesis14 .!.:

Evet canim. İc hastaliklari uzmani'nin ssoyledigi bir sey bu. Dusun ki ben kendimi bildim bileli tombulum, beden derslerinden hep nefret ettim falan. Sporu hic sevmezdim. İlk defa bu sefer spordan keyif almaya basladim.

Genişletmek için tıkla...

Nemesis14 .!.:

Hayirli olsun canim. Bizi ihmal etme sakin


Kuzumm tatlimm


Sag ol canim. Yorumun benim icin kiymetli

Genişletmek için tıkla...

ice floe .!.:

buğdayı haşlıyıp yiyorum yağsız. bulgur gibi pilav olmuyor buğdaydan , baya bi doyurucu yalnız

Genişletmek için tıkla...

Nemesis14 .!.:

Evet canim. İc hastaliklari uzmani'nin ssoyledigi bir sey bu. Dusun ki ben kendimi bildim bileli tombulum, beden derslerinden hep nefret ettim falan. Sporu hic sevmezdim. İlk defa bu sefer spordan keyif almaya basladim.

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Ne yedin merak.ettim

Genişletmek için tıkla...

ice floe .!.:

söylemiyim canınız istemesin, yalnız iftar sofrasına benziyodu hacı nası yemiyim

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Aslaaaa siz benim bitanemsinizzz sizi asla ihmal etmemmm siz olmayinca skliyorum yaa

Genişletmek için tıkla...

ice floe .!.:

wuuuu süpermiş, benım zaten mutluluk hormonuna bolca ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

ice floe .!.:

söylemiyim canınız istemesin, yalnız iftar sofrasına benziyodu hacı nası yemiyim

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Kara bugday diyemi aliniyor kuzum marketten bende yapym

Genişletmek için tıkla...

Nemesis14 .!.:

Canim benim ben de cok alistim bu topic'e. Hic bu kadar bagli oldugum bir konu olmamisti. Merak ediyorum sizleri, ben yokken yazdiklarinizi okuyorum hemen


Hepimizin canim, aynen. O hormonu spordan alalim ki tatliya bagimliligimiz bitsin.

Genişletmek için tıkla...

ice floe .!.:

ben karabuğday bulamadım o biraz daha farklı nt den bakabilirsin. benimki esmer buğday, ayrıca bunların besin değerleride süppeer

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Takima girmiomusun sen kuzum yaa olmazmi listeye yanii gell sensiz olmaz

Genişletmek için tıkla...