- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
bu hafta regl oldugum ıcın o kadar hızlı gıtmeyecek ama
en son dun 69,5 ıdım bugun tartılmadım
bakalım yarına sonuc ne olacak :)
bu hafta regl oldugum ıcın o kadar hızlı gıtmeyecek amaMAŞALLAH Tebrikler guzellik
İnsallah veririm o kadar kiloyuugunlugumu takıp edebılırsın tatlım
gayet de saglıklı beslendım
hatta arada kacamak yapmasam daha ıyı sonuclar alabılırdım
oglen saat 14:00 den sonra hıc karbonhıdrat yeme benden sana tavsıye
sadece protein al
ertesi gune farkı sende goreceksın
mesela ben ara ogun 16:00 da 1 bardak light süt ve aksdam yemegı olarak 18:00 de yogurt yedım
yogurdun ıcıne cok az meyve koydum
proteın metabolızmayı hızlandırıyo
sabah karbonhıcrat yedım
Pek fark yok aramızda :)Eki Görüntüle 1488446 Şükürler olsun artık 6lı rakamlar
Umarım 5li rakamlara da ulaşırız hep birliktr kızçeler
Hayırlı Cumalar prensesler
süperrrrr bebek maşaAllahCanlar tartildim tarti yuzume guldu ALLAHIMA cok şükür
Gecen hafta 73.700
bu hafta 72.500
fark 1.200
INSALLAH devami gelir
Eki Görüntüle 1488275
Merhaba tebriklerkızlaaaaar merhabaaaa
ben bugun itibariyle 59.100 olmuşum
ayyy bide görmemişlik yapıyım müsaadenizle kondüsyon bisikleti aldııııımmm
kim tutar beni uleeeenn
çalışmalarım neticesinde inşallah bi fitcan olabilirim
bu arada sizlerde incelmişsiniz tebrik ederim
inşallah giden yağlarımız bidaha geri dönmez
Bir ben mi aldım ya. Of kacamak yok bir daha spor var. Ben yürüyüşe çıkıyorum canlar.
teşekkür ederim canlarım iyi ki varsınız üzgündüm güldürdünüz şimdi benikafsinkaf35 arkadaşa söyledim alıntı yapdım ama yapamamışım
kıs tam 10 kilo gitti senden tebrikler canım benim haftaya 60 rakamları görücen senCanlar tartildim tarti yuzume guldu ALLAHIMA cok şükür
Gecen hafta 73.700
bu hafta 72.500
fark 1.200
INSALLAH devami gelir
Eki Görüntüle 1488275
kıs tam 10 kilo gitti senden tebrikler canım benim haftaya 60 rakamları görücen sen