82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

merhaba kızlar
sabah domates peynir 2 dilim peynir, yarım paket form bisküvi
öğlen kefir ve sade kahve içtim
akşam 200 gr yağsız ızgara kırmızı et
spor için yürüyüşe çıkamadım canlar burası buz gibi. keşke evde koşu bandım olsaydı ya
 
zayiflicammm .!.:
Dualarim annenle kuzum ALLAHIM şifalar versin hemen iyilessin INŞALLAH kardesim bizide haberdar et oldumu
Genişletmek için tıkla...
Aminn kuşum ederim tabi hasta haneden cikar cikmaz,birtanesin
mkble .!.:
Canim benim mesajlarini yeni okudum Allahim sifalar versin kötü seyler getirmeyin akliniza özelliklede sen bitanem ne kadar pozitif olur yüzün gülerse annende o kadar iyi olur anliyorum seni pek mümkün olmuyor ama onun daha cabuk iyilesmesi icin bunu yapmalisin. Allahim tekrardan acil sifalar versin
Genişletmek için tıkla...
amin kuzu,çok sağol çok haklisin en azından onun yanındayken iyi olmaya calisacagim

kafsinkaf35 .!.:
canım çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
Genişletmek için tıkla...
sağol canm
 
kafsinkaf35 .!.:
merhaba kızlar
sabah domates peynir 2 dilim peynir, yarım paket form bisküvi
öğlen kefir ve sade kahve içtim
akşam 200 gr yağsız ızgara kırmızı et
spor için yürüyüşe çıkamadım canlar burası buz gibi. keşke evde koşu bandım olsaydı ya
Genişletmek için tıkla...



Fistik guzel menu yarin kilp bldrmini bunu unutma guzellik :KK66:
 
annem başa tac imiş her derde ilaç imiş
bir evlat pir olsada anneye muhtaç imiş
ilk oyuncağım sendin sıcacık kundağım sendin dilim dudağım sendin

annem hakın ööödenmez sevmeye ömür yetmez
bütün dünya benim olsa bir tane annem etmez

cennet demiş peygamber annenin ayağının altında
benim canııımm anneciğimm hep kalbimin içinde benim canım anneciğim hap kalbimin içinde

annem hakın ööödenmez sevmeye ömür yetmez
bütün dünta benim olsa bir tane annem etmez

Canım geçmiş olsun rabbim şafi ismini tecelli etsin inşallah
Msj okuyunca bu şiir geldi aklima

Ne ameliyatiydi kuzum
 
ksrays .!.:
annem başa tac imiş her derde ilaç imiş
bir evlat pir olsada anneye muhtaç imiş
ilk oyuncağım sendin sıcacık kundağım sendin dilim dudağım sendin

annem hakın ööödenmez sevmeye ömür yetmez
bütün dünya benim olsa bir tane annem etmez

cennet demiş peygamber annenin ayağının altında
benim canııımm anneciğimm hep kalbimin içinde benim canım anneciğim hap kalbimin içinde

annem hakın ööödenmez sevmeye ömür yetmez
bütün dünta benim olsa bir tane annem etmez

Canım geçmiş olsun rabbim şafi ismini tecelli etsin inşallah
Msj okuyunca bu şiir geldi aklima

Ne ameliyatiydi kuzum
Genişletmek için tıkla...


Cok anlamliii siir ablam :KK43: AMİN INŞALLAH ablam
 
ksrays .!.:
annem başa tac imiş her derde ilaç imiş
bir evlat pir olsada anneye muhtaç imiş
ilk oyuncağım sendin sıcacık kundağım sendin dilim dudağım sendin

annem hakın ööödenmez sevmeye ömür yetmez
bütün dünya benim olsa bir tane annem etmez

cennet demiş peygamber annenin ayağının altında
benim canııımm anneciğimm hep kalbimin içinde benim canım anneciğim hap kalbimin içinde

annem hakın ööödenmez sevmeye ömür yetmez
bütün dünta benim olsa bir tane annem etmez

Canım geçmiş olsun rabbim şafi ismini tecelli etsin inşallah
Msj okuyunca bu şiir geldi aklima

Ne ameliyatiydi kuzum
Genişletmek için tıkla...
Ağlycagm simdi :KK61:
Amin ablam inşallah,kulagindan olacak
 
="ay__post: 40418059, member: 533218"]Ağlycagm simdi :KK61:
Amin ablam inşallah,kulagindan olacak[/QUOTE]

Ayyy canim benim dualarim annenle
benim bugun biraz duygusalligim uzerimde
kabeye gidesim var
 
Canlar tartildim tarti yuzume guldu ALLAHIMA cok şükür:KK36:

Gecen hafta 73.700

bu hafta 72.500:nazar:

fark 1.200 :nazar:
INSALLAH devami gelir:KK37:

20150409_152423-1.jpg

 
Canlarim sizleride cok merak ediyorum INŞALLAH cok guzel kilo vermissinizdir prensesler grubuuu:KK36:

Ben ise gitmeden girip kilomu yaziyim dedim dunya guzelleri sizlerde kilolarinizi yazarsiniz isten sonra gelicem listemizide aksam yapariz canlarim:KK69::cool:
öpuyorum sizleri:KK15:
 
happiness_ .!.:
10 günde 3 kilo nasıll ya :KK43:
Genişletmek için tıkla...
gunlugumu takıp edebılırsın tatlım
gayet de saglıklı beslendım
hatta arada kacamak yapmasam daha ıyı sonuclar alabılırdım
oglen saat 14:00 den sonra hıc karbonhıdrat yeme benden sana tavsıye
sadece protein al
ertesi gune farkı sende goreceksın
mesela ben ara ogun 16:00 da 1 bardak light süt ve aksdam yemegı olarak 18:00 de yogurt yedım
yogurdun ıcıne cok az meyve koydum
proteın metabolızmayı hızlandırıyo
sabah karbonhıcrat yedım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X