82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

kuzum dogru yapıosun agzıma bende dıyete basladgmdan berı pırnc pılavı sokmuyorum dıyestyen ysaklamıstı zaamanında:KK66:

Ben diyet yapmazken bile pilava dikkat ederdim bebiş
çünkü pirinç = şeker


ekmeğide tamamen kestim öneri ile
faydası çok oluyormuş tatlım bilgine

sabah ekmek yerine badem önerdiler 5-10 adet
 
sabah
  • kepeklı peynırlı tost
  • 2 adet salatalık
oglen
  • 1 kase ayran corbası
aksam
  • fırında tavuk gogsunu yagsız yapıcam:KK66:
  • 1 kase cacık
spor
  • yarım saat bısıklet
  • 200 kere ıp atlama
  • yarım saat basen mekık hareketlerı
su2itre
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ben diyet yapmazken bile pilava dikkat ederdim bebiş
çünkü pirinç = şeker


ekmeğide tamamen kestim öneri ile
faydası çok oluyormuş tatlım bilgine

sabah ekmek yerine badem önerdiler 5-10 adet
bende aksamları ekmek yemıyorum artık kuzum nerdeyse ekmegı unuttum aynı sekılde yapıyomusz dıyetı aferım bıze:KK66:
 
Yoğun bir gündü pazara gittim markete uğradım kızımı kurstan aldım eve gel yemek yap çamaşır ev işi kosusturmaca bitmiyor:confused:
bugun anca gelebildim nasilsiniz diyetcanlar
 
Kizlar beni bi gaza getirin ne olur yememi durduramiyorum sonra çok vicdan azabı çekiyorum canım spor yapmakta istemiyor:oops::oops::oops:
 
image.jpg
Sizce nasıl 1 gün için
 
Ablam zaten köpek anca bahceli bir evde olur eve girmemesi sartiyla yoksaaa simdiye coktan alirdim :KK66:
canım çok düşündüm sizinn
Kızlar ya moralim bozuldu :KK43:

işyerindekiler bir enteresting
neymiş yüzden çok vermişim
yüzüm çökmüş hiç yakımıyomuş
kilolu daha iyimiş

hayret bişey ya....

insan şöle demorolize şeyler söyler
olabilir yakışmaz ama tatlı dille söyle

sinir oldummmmmmmmmm:KK43::110:

mahallediler ailem eşim ne güzel tepkiler alıyorum
burdakiler bi acaip....

hiç yemek yemiyomuşmda onlarında iştahı kapnmış
töbeeeeeeee[/QUkıskanmışlar cici işte daha da hırslandırır bu insanı. ben sizin iştahınızı etkileyecek kadar sizin için önemli birirymişim de onlara :) menün süpermiş cici yoğurt limonu bende gece yatmadan önce yapıyorum :)
 
Kizlar beni bi gaza getirin ne olur yememi durduramiyorum sonra çok vicdan azabı çekiyorum canım spor yapmakta istemiyor:oops::oops::oops:
canım başka şeylere odaklanmaya çalış e işi çocuklar vs. eğer hala kendini durduramıyorsan karbonhidrat en azından. şöyle düşün canım mesela önündeki kalorili yemeği yediğinde mi daha mutlu olacaksın yokasa tartıda 50 li rakamları gördüğündemi veya S beden bir kıyafete girebildiğinde mi. her zaman bunlar gelsin aklına cicim ben bu ara kendimi böyle motive etmeye başladım. sevgiler
 
Kizlar beni bi gaza getirin ne olur yememi durduramiyorum sonra çok vicdan azabı çekiyorum canım spor yapmakta istemiyor:oops::oops::oops:


Ablammm sen bizim grubun en azimlilisin sporun menulerin cok guzel bizim en guzel örnegimizsin grubumuzun ablasisin bence tekrardan eski azimli haline geleblrsn ben sana guveniyorum :KK66:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
canım başka şeylere odaklanmaya çalış e işi çocuklar vs. eğer hala kendini durduramıyorsan karbonhidrat en azından. şöyle düşün canım mesela önündeki kalorili yemeği yediğinde mi daha mutlu olacaksın yokasa tartıda 50 li rakamları gördüğündemi veya S beden bir kıyafete girebildiğinde mi. her zaman bunlar gelsin aklına cicim ben bu ara kendimi böyle motive etmeye başladım. sevgiler



Ayyy balim bennde senin gibi düşünüyorum yaaa kendimi elbiseler de yaglarim cikmadan giyeblmeyi hayal.ediyorum ya aynalara kusmek yok günlüğumun basligi :KK66: aynalarda tartilarda bize gulecek INŞALLAH:KK36:
 
X