bir an once kurtulasim var benimde ama oyle bir formul galiba sabah ogle aksam spor yapmak :) onuda yapmadigim icin ayda 3 kiloyu tercih ediyorum :)Ya şöyle haftada 2,3 kilo verebileceğimiz bir formül yok mu
Ablacim cok guzel olmuş bebekler.
Kuzummmmm pazar günü pek giremedim evde işler güçlerForever07 nerdesinnn
Eki Görüntüle 1474027 Eki Görüntüle 1474028 Kızlar bugün Bebek yaptik cocuklarla
Günaydınnnn
Nasilsiniz guzeller?
Ben diyetten, her yedigimi yazmaktan saymaktan sıkıldım açıkçası bir rehbere ihtiyacım var. Ama diyetisyenler de çok pahalı geldi, arastırinca
Sanki yaptiklarim işe yaramiyor gibi hissediyorum. Spor yapmak çokk zor geliyor falan.
Yani senden degil diyetten sogudum @zayiflicammm
Ablacim cok guzel olmuş bebekler.
Bugün kahvaltı yapmıcaktım sırf cabucak kurtulayım diye bu kilolardan ama sağlığımı düşündümb
bir an once kurtulasim var benimde ama oyle bir formul galiba sabah ogle aksam spor yapmak :) onuda yapmadigim icin ayda 3 kiloyu tercih ediyorum :)
İlgilendigin için çok teşekkür ederim canimçok tatlı bunlarrrr
Günaydın tatlım
Belli dönemde insana bıkkınlık geliyor haklısın ama yapmıycaz
tersine daha azimle devam edicez, yaz geliyor düşün bak, daha zarif olcaksın, cici cici kıyafetler giycez ve çevremizden güzel şeyler duycaz
annem haftasonu gördü beni diyorki noldu sana ne kadar kötü olmuşsunyani zayıflamışsın demek istiyor anneler işte kıyamıyor, derdin ne diyor bana dedim sağlıklı yaşamak annecim
senin kilo serüvenin nasıl canım
arada kendini ödüllendiriyomusun
İyi yapmissin ablacim. Ben bugun sadece 30 dk yurudum.Sporu mu yaptım rahatladim
İlgilendigin için çok teşekkür ederim canim
Ben 1,5 yillik evliyim. Evlenirken 75 kiloydum. Diyet yapmiyordum ama kilo da almiyordum. Uzun yillar o kilodaydim, üniversitede falan. Evlenince neden bilmiyorum kendimizi yemege verdik. Şunu pişireyim, şunu yiyelim vs diye diye kisa surede 85e ciktim. Mesela 80 olunca önünü almadim. O zaman harekete gecseydim cok daha kolay olurdu. Bir iki çabam oldu ama canimin istedigi tatlilar vs.ler daha tatli geldi.
Dönüm noktası bu yil ocak ayinda tartilip 88,5 görünce ve alerji olunca yaşadim. Ayca kaya'nin sayarak yeme sistemini ögrendim. Gunde 5 tahil, 3 er porsiyon et, sut, meyve ve yag hakkim var. 15 ocakta basladim diyete ve ilk ay 6 kilo verdim. Feci derecede motive olmustum ancak ilk ay fazla verince ardindan 15 gun duraklama yasadim, birakmadim. Simdi 80,6yım. Bu sefer de spora yuklensem biliyorum ki verecegim ama bir turlu 79u goremedim tartida. Bir 79 gorsem motivasyonum artacakti. İnat gibi simdi de bu kiloda sabitim.
2,5 ay oldu. Ne yersem yiyeyim bu haklarimdan sayiyorum mesela 2 dilim baklava 1 tahila denk geliyormus bunun gibi. Kendimi tutamadigim birkac sefer oldu ama onlarda da asiri yemesem de o hafta kilom sabit kaldi.
Benim hikayem de boyle işte canim
Canım E="demlicaykeyfi, post: 40229269, member: 614571"]İyi yapmissin ablacim. Ben bugun sadece 30 dk yurudum.
Ayyyynen bebiş düşününce kendime geldimŞeker bende 1,5 yıllık evliyim
aynen bende evlenince şiştim malesef kaderimiz
63 iken 75 oldum
sanırım sende yavaş yavaş bebiş düşüncesi başlayınca, tartılıp kiloyu görünce AAAAAAAAAAAA dedin
bide o hallerle hamile kalsaydık napardık bide böle düşünelim dimi
zararın neresinden dönersen kardır sözü tam bize göre canımcım
arada ödüllendirmek dediğim pazar kahvaltımız olsun, o ödülün saati çok önemli çünkü
baklava yemek yerine tahıl yesen kiloyu daha çabuk verebilirsin, enerji aynı olsa da içerdeki işlevler farklı
biri direk yağa gidebiliyor çünkü
bence spora başla bende 70.9 um gel cumaya kadar sen 70li rakamlara ben 60lı rakamlara merhaba diyelim
daha da şevklenelim ne diyosun
sana kesinlikle yürüyüş öneriyorum tatlım
Ama ben spor yaparken eglenmiyorum, camim sıkılıyorBirde ne işin var kuzum evdesin anladığım kadarıyla al sana eğlence esin işten gelene kadar spor yap onu da şaşirt kendinide
Kizlar malum mu oldu nedir. Simdi aile hekimligindeki hemsire aradi, bazi bilgiler soracakmis ve cocuk dusunuyor musunuz dedi ben de kilo vermeye calisiyorum, sonra insallah dedim. O da beni toplum sagligi merkezindeki diyetisyene yonlendirdi . . Cok mutluyum ya bi gideyim de goruseyim