82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Kizlar intertim bitti giremedim simdi kardesim kontr atrdi girebldm Nasılsıniz canlar
 
Bende yesil cay iciyorum bide yasemin cayi iciyorum acikcasi 1 haftadr icmiyorum ama yine devam edcem canlar:KK66: bide sarmisak cayi cok iyiymis ama denemedim
 
SONSUZVA .!.:
İçeriğinde kimyasal olmaması beni çekti
Gidip aktardan da alınabilen bişey, homiligırtlak yiyip sonra ödem söktürmek zaten anlamsız:110:
Ben yediklerime dikkat ediyorum ama demir ilacı kullandğm için ödem sıkıntısı yaşıyorum yeşil çay maydonoz limon yiyorum zaten, bakalım inşallah faydalı olur kızlar :KK8::KK8:
Genişletmek için tıkla...



Kuzum guzel arastir tmmi sagliginada dikkat et
 
Sabah
  • Kepekli tost
  • yarim salatalik
Öğlen
  • Yarim portakal
  • yarim yesil elma
Akşam
  • Firinda orta boy balik
  • yumurtali marol salatasi
  • 2 dilim tahil ekmek
Spor
  • 3.500 adim attim
  • yarim saat bisiklet
  • 100 kere ip atlama
  • 70 kere mekik
Su 2.5 litre
 
Icefloe sanirim diyeti birakti gelmedi
happyde gelmemis :KK43: ben bugun listeyi yapicam yarin yapmadim bugun yapicam kizlar
 
zayiflicammm .!.:
Sabah
  • Kepekli tost
  • yarim salatalik
Öğlen
  • Yarim portakal
  • yarim yesil elma
Akşam
  • Firinda orta boy balik
  • yumurtali marol salatasi
  • 2 dilim tahil ekmek
Spor
  • 3.500 adim attim
  • yarim saat bisiklet
  • 100 kere ip atlama
  • 70 kere mekik
Su 2.5 litre
Genişletmek için tıkla...


Sevgili zayıflıycam öğlen hiç bişey yememişin ki o_O:KK57:
Dışarda filan geçti galiba:KK15:
Ben kayınvaldmdeym ist dışında o yüzden bugün bildiremiycem :KK43:
Ptesi yazcam ama söz :21:
 
Kahvalti
menemen
1 dilim ekmek
4 zeytin
2 çatal peynir

Öğle
yarım simit
2 domates
Zeytin


Ara küçük muz

Akşam
Balık
salata

Ihlamur
1 yemek kaşığı kadar çerez


Az önce 1 bardak ayran

Bugün hiç dikkat edemedim sürekli açlık oldu bende ekmek yerine ayranı tercih ettim ama ne kadar doğru bilemedim

Hala halsizlik var spor yapamadım
 
ksrays .!.:
Kahvalti
menemen
1 dilim ekmek
4 zeytin
2 çatal peynir

Öğle
yarım simit
2 domates
Zeytin


Ara küçük muz

Akşam
Balık
salata

Ihlamur
1 yemek kaşığı kadar çerez


Az önce 1 bardak ayran

Bugün hiç dikkat edemedim sürekli açlık oldu bende ekmek yerine ayranı tercih ettim ama ne kadar doğru bilemedim

Hala halsizlik var spor yapamadım
Genişletmek için tıkla...


Guzel menun ablam :KK66:
Aksam ayni seyleri yemisiz balik salta :KK66:
 
Zayiflicam(76.700////74.900////60) :KK9::nazar:
mkble (73.300/////73.300////60)
ksrays (76.100////76.200////60)
demlicaykeyfi (80.800////81/////60)
ay__60 (93////93/////69)
happy (69////67.36////53)
nisa1234 (100 gram////60)
 
Canlar sarzim bitmek uzere öpüyorum sizleri telefonu sarza koyuym gorusuruz:KK15:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X