82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

galiba ben gene az yiyorum size gore ama kalori hesabi yapiyorum 1180 kalori aldim bugun. Ilac kullaniyorum ben benim metabolizma yavas biraz bu yuzden :KK43: galiba 1300-1350
 
Aynen canim, iyi ki açmissin gunluk. Seni tanidigima cok memnunum. Gercekten ayni yerde olsaydik yuruyus yapardik gorusurduk ya...


Olsun canim, birer birer verecegiz. Biraz spor biraz sabirla aşacagiz bugünleri.


Amin canim benim, cümlemize nasib olsun güzel dileklerin.
Az kalmis, son bekarlik gunlerin. Dugun oncesi iyi kilo veriliyor. Ben evlenirken 75tim hem de yediklerime dikkat etmeden. Ama evlenince aldim ya. Hani birkac kilo aldigimi gorunce tedbir almadim, sonu bu oldu. İnsan bir kilo aldigini gorse hemen onu vermeye calismali. O zaman daha kolay olur her sey



Belki bugun ayni yere yolumuz duser gorusuruz :KK66: bende seni tanidigima cok mennunum kuzum

AMİN kuzum INSALLAH:KK36:

kuzum aynen evlenince sorunluluk artacak haklsn simdi verdim verdim yoksa ipin ucu kaciyor ben 72 kiloydim biliomusun doyetsyene gttgmde ha buugn ha yarin yapicam die die 82 oldum :KK43:
 
Gecmis olsun neyin var :KK43:
cikolata kistim var, ilaclar metabolizmami yavaslatti biraz galiba, ilactan sonra aldim kilo, birazda istahim acildi ama oncedende yerdim kilo almazdim cok. Bilmiyorum artik, insallah kurtulurum fazlaliklardan
Ben seni merak ediyorum pazartesi, kesin 70li sayilara dusersin :) insallah 79 dan az olur seviniriz
 
Belki bugun ayni yere yolumuz duser gorusuruz :KK66: bende seni tanidigima cok mennunum kuzum

AMİN kuzum INSALLAH:KK36:

kuzum aynen evlenince sorunluluk artacak haklsn simdi verdim verdim yoksa ipin ucu kaciyor ben 72 kiloydim biliomusun doyetsyene gttgmde ha buugn ha yarin yapicam die die 82 oldum :KK43:
İnsallah canim. Ya kendimizi salinca aliyoruz işte. Dikkat etmemiz lazim.
 
cikolata kistim var, ilaclar metabolizmami yavaslatti biraz galiba, ilactan sonra aldim kilo, birazda istahim acildi ama oncedende yerdim kilo almazdim cok. Bilmiyorum artik, insallah kurtulurum fazlaliklardan
Ben seni merak ediyorum pazartesi, kesin 70li sayilara dusersin :) insallah 79 dan az olur seviniriz
Gecmis olsun. Dogum kontrol hapi mi verdi tedavi icin, eger oyleyse o da iştah açiyor. Havalar duzeliyor, yuruyusle metabolizmayi hizlandirabilirsin.
 
cikolata kistim var, ilaclar metabolizmami yavaslatti biraz galiba, ilactan sonra aldim kilo, birazda istahim acildi ama oncedende yerdim kilo almazdim cok. Bilmiyorum artik, insallah kurtulurum fazlaliklardan
Ben seni merak ediyorum pazartesi, kesin 70li sayilara dusersin :) insallah 79 dan az olur seviniriz

Biran evel sagligina kavusursun İNŞALLAH canim


INŞALLAH istedgmz kilolara duseriz hepimiz :KK66:

Cok tesekkur ediyorum INŞALLAH mujdeleri veririz cok mutlu oldum çok sagol destek verdin kkuzum:KK37:
 
yedklerinin buyuklugude onemli
ben haftaya kendi ekmegimi kendim yapicam. kepeli un alicam :) bir haftalik yapicam deneme :)
1 dilim ekmek 25 gram oldugu icin ben ekmegi tartarak yiyorum. Ya da uno'nun paketli ekmeklerinin de bir dilimi 25 gram oldugu icin, bazen de onu tercih ediyorum.
 
yedklerinin buyuklugude onemli
ben haftaya kendi ekmegimi kendim yapicam. kepeli un alicam :) bir haftalik yapicam deneme :)


Az ve oz porsiyon yiyiorum :KK66:
bende yapicam ama firinda superr oluyormuş saglikli hemde haftasonu yaparım :KK66: iyi düşündün
 
evet ekmeklerin icinde
Az ve oz porsiyon yiyiorum :KK66:
bende yapicam ama firinda superr oluyormuş saglikli hemde haftasonu yaparım :KK66: iyi düşündün
ekmeklerin icinde cok katki maddesi var ozellikle paket ekmeklerin icinde, en sagliklisi kendi ekmegimizi yapmak, kepekli undan yapalim hafta sonu bakalim nasil olacak :)kucuk bir tane ama, cok yemicaz
 
baktiniz mi gonderdigim videoya, kadin bizim kadar kilo vermis, Bir insan yukunu atmis ustunden :) 70 kilo vermis 1 yilda :) ve 48 kiloya dusmus, azmin ve kararliligin elinden hicbirsey kurtulamaz :) benim 15 kilo vermem lazim en az, sizinde benim gibi, yapariz arkadaslar :) pes etmeyelim hic
 
evet ekmeklyaparıinde

ekmeklerin icinde cok katki maddesi var ozellikle paket ekmeklerin icinde, en sagliklisi kendi ekmegimizi yapmak, kepekli undan yapalim hafta sonu bakalim nasil olacak :)kucuk bir tane ama, cok yemicaz


Tabi cok yeme yok :KK20:

Tamam keoekli undan yapip ben foto paylasrm hafta sonu buyuk yaparsamda haftalik yerim:KK52:
 
X