- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Kasım 2014
- 340
- 314
- 34
Ayy ne güzel yazmışsın.
Ben de işleri hafifletip bir markete atayım kendimi de kayısı, meyve falan alayım.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Sag ol ikizcan, gittim geldim, hava aldim. Yesillik limon falan aldim, gecen gun paylastigim yesil elmali içecegi yapicam insallah, maydanozlari yikamaya usenmeyi birakirsamIyi alışveriş ler kuzumm
Tatlim buarada simdi akbank reklami cikti, kivanc tatlitug ile ilker orda ikizler ya, ikizim ikizim diyor aklima biz geldik
. . İyi olur canim, insan diyet yapinca alisveris listesi de degisiyor, abur cubur yerine meyve sebze geliyor.
Sorma, ben bu diyete yapistim ya da diyet bana yapisti
şöyle ki doyuyorum canim, yani fazlasina pek ihtiyac duymuyorum, cok nadiren fazlasini istersem de abartmadan yiyorum. Gecen pazar ayiptir soylemesi bir tabak mantiyi goturdum, ertesi gun ise kalsiyum diyeti yaptim. Kalsiyum diyetinde normalden biraz az yiyorsun.Hani liste yok, istersen sabah bir simit ye, 4 dilim ekmek hakkin gider, gun icinde 1 ekmek hakkin kalir, senin tercihin. Zaten bana secme şansi verdigi icin seviyorum bu beslenmeyi.
Uzattim canim kusurs bakma, son olarak ben eskiden cok yedigimden kilo almiyordum, aksine, butun gun aç geziyordum canim sadece kek muffin bu tarz seyler istiyordu. Canim hicbir sey yapmak istemiyordu. Diyete baslayinca ruh halim de iyiye gitti. Sabah yorgun kalkmalarim azaldi, gun icinde enerjim artti.
Herkese tavsiye ediyorum. Hatta ve hatta ozel gunlerimde yasadigim aşiri şişlik bile cok cok azaldi. İnsan kendini iyi hissettiren bir sey olunca onu sevmeye basliyor.
Afiyet olsun ablacim.Çocuklar açlıktan bayilmak üzere kahvaltimiz gecikti bende kahvaltıya gidiyorum tatliskolar
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
Ben gondericam size canim iki haftada bir, motivasyonu arttirma amacli, cok izleyincede etkisi olmuyor :)
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
İyi olur canim, insan diyet yapinca alisveris listesi de degisiyor, abur cubur yerine meyve sebze geliyor.
Sorma, ben bu diyete yapistim ya da diyet bana yapisti şöyle ki doyuyorum canim, yani fazlasina pek ihtiyac duymuyorum, cok nadiren fazlasini istersem de abartmadan yiyorum. Gecen pazar ayiptir soylemesi bir tabak mantiyi goturdum, ertesi gun ise kalsiyum diyeti yaptim. Kalsiyum diyetinde normalden biraz az yiyorsun.
Hani liste yok, istersen sabah bir simit ye, 4 dilim ekmek hakkin gider, gun icinde 1 ekmek hakkin kalir, senin tercihin. Zaten bana secme şansi verdigi icin seviyorum bu beslenmeyi.
Uzattim canim kusurs bakma, son olarak ben eskiden cok yedigimden kilo almiyordum, aksine, butun gun aç geziyordum canim sadece kek muffin bu tarz seyler istiyordu. Canim hicbir sey yapmak istemiyordu. Diyete baslayinca ruh halim de iyiye gitti. Sabah yorgun kalkmalarim azaldi, gun icinde enerjim artti.
Herkese tavsiye ediyorum. Hatta ve hatta ozel gunlerimde yasadigim aşiri şişlik bile cok cok azaldi. İnsan kendini iyi hissettiren bir sey olunca onu sevmeye basliyor.
Afiyet olsun ablacim.[/QUOTE]
gec oldu ama sagol tatlim Evet yeme aliskanligim degisti cok sukur arada kacamaklar oluyor olsun pes etmek yok kaldigimiz yerden devam insallah
sporumu yaptim dinlenirken yazayim dedim
Sorma, ben bu diyete yapistim ya da diyet bana yapisti
şöyle ki doyuyorum canim, yani fazlasina pek ihtiyac duymuyorum, cok nadiren fazlasini istersem de abartmadan yiyorum. Gecen pazar ayiptir soylemesi bir tabak mantiyi goturdum, ertesi gun ise kalsiyum diyeti yaptim. Kalsiyum diyetinde normalden biraz az yiyorsun.Hani liste yok, istersen sabah bir simit ye, 4 dilim ekmek hakkin gider, gun icinde 1 ekmek hakkin kalir, senin tercihin. Zaten bana secme şansi verdigi icin seviyorum bu beslenmeyi.
Uzattim canim kusurs bakma, son olarak ben eskiden cok yedigimden kilo almiyordum, aksine, butun gun aç geziyordum canim sadece kek muffin bu tarz seyler istiyordu. Canim hicbir sey yapmak istemiyordu. Diyete baslayinca ruh halim de iyiye gitti. Sabah yorgun kalkmalarim azaldi, gun icinde enerjim artti.
Herkese tavsiye ediyorum. Hatta ve hatta ozel gunlerimde yasadigim aşiri şişlik bile cok cok azaldi. İnsan kendini iyi hissettiren bir sey olunca onu sevmeye basliyor.
Afiyet olsun ablacim.[/QUOTE]
gec oldu ama sagol tatlim Evet yeme aliskanligim degisti cok sukur arada kacamaklar oluyor olsun pes etmek yok kaldigimiz yerden devam insallah
sporumu yaptim dinlenirken yazayim dedim
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
İyi olur canim, insan diyet yapinca alisveris listesi de degisiyor, abur cubur yerine meyve sebze geliyor.
Sorma, ben bu diyete yapistim ya da diyet bana yapisti
Hani liste yok, istersen sabah bir simit ye, 4 dilim ekmek hakkin gider, gun icinde 1 ekmek hakkin kalir, senin tercihin. Zaten bana secme şansi verdigi icin seviyorum bu beslenmeyi.
Uzattim canim kusurs bakma, son olarak ben eskiden cok yedigimden kilo almiyordum, aksine, butun gun aç geziyordum canim sadece kek muffin bu tarz seyler istiyordu. Canim hicbir sey yapmak istemiyordu. Diyete baslayinca ruh halim de iyiye gitti. Sabah yorgun kalkmalarim azaldi, gun icinde enerjim artti.
Herkese tavsiye ediyorum. Hatta ve hatta ozel gunlerimde yasadigim aşiri şişlik bile cok cok azaldi. İnsan kendini iyi hissettiren bir sey olunca onu sevmeye basliyor.
Afiyet olsun ablacim.
gec oldu ama sagol tatlim Evet yeme aliskanligim degisti cok sukur arada kacamaklar oluyor olsun pes etmek yok kaldigimiz yerden devam insallah
sporumu yaptim dinlenirken yazayim dedim
[/QUOTE]Ooo superrr, spor da yapilmis
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
[QUOTtatlım blicaykeyfi,öğlene k 3990sporu mu bember: 614571"]gec oldu ama sagol tatlim Evet yeme aliskanligim degisti cok sukur arada kacamaklar oluyor olsun pes etmek yok kaldigimiz yerden devam insallah
sporumu yaptim dinlenirken yazayim dedim
[/QUOTE]
Ooo superrr, spor da yapilmis[/QUOTE]
Evet tatlim ben genelde oglene kadar sporumu bitiriyorum ogleden sonra gelen oluyor kaliyor sonra zor geliyor
sporumu yaptim dinlenirken yazayim dedim
[/QUOTE]Ooo superrr, spor da yapilmis
[/QUOTE]Evet tatlim ben genelde oglene kadar sporumu bitiriyorum ogleden sonra gelen oluyor kaliyor sonra zor geliyor
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Geçmiş olsun kuzum bende duymuştum o çayı yağ yazıyormuş diye ama icmedim
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
sagol canim, en son cocukken boyle hastalandigimi hatirliyorum bogazlar sis kulak duymuyor
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
Canim sana ozelden video gonderdim kardesin icin, bir erkegin zayiflama hikayesi, buraya eklemedm cunku bi tane izledik dun, 2 hafta sonra baska bitane daha bulurum izleriz, motivasyonumuzu canli tutar :) Kardesine soyle isterse cok rahat basarir, spor +saglikli beslenme, basaran ornekler cokGunaydin uykucu
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
insallah canim sagol, sende katil bize,
tesekkurler .. takıpte olucam sızı ,, bende ugrasıyorum . ocak ayına gırdıgımde 67-68 kıloda oynuyordum sonra ne olduysa oyle bır ıstahım acıldıkı daha cok abur cubur ve gece yemenın sonunda sonuc 73.9 oldu 
son gunlerde ugrasıyorum isvec dıyetı yesıl elma dıyetı vs. bı suru dıyet uygulamaya calıstım zor geldı bıraktım .. bende kandımı bır kalıba sokmadan once buna hazırlık yapmaya karar verdım . aksam 18- 19:00 dan sonra bırsey yememeye karar vermekle basladım boyle yaptım .. bugun bunu 17 : 00 olarak denıycem yapabılırsemde 17 olarak bu sekılde gıdıcem .. leslıe ıle spor yapıyorum cok eglencelı . .. yag tuz seker hamuır ısı makarna pılav ekmek ve o bayıldıgım lezzet cıkolata bunlar son gunlerde hayatımda yok. yalnızca etımek yıyorum oda bazen .. gunde bırak ıkı lıtre 2-3 bardak su ya ıcer ya ıcmezdım ancak sımdı en az ıkı lıtre tuketıyorum . hergun muhakkak bır fıncan turk kahvesı ıcıyorum yag yakıcı özelliği var çünkü.. yedıklerımın kalorı mıktararına dıkkat edıyorum porsıyonlarımı .. aslında cok da azyemıyorum dıkkat edıyorum .. bı sure boyle denıcem bakalım .. paylasmak istedım :)
son gunlerde ugrasıyorum isvec dıyetı yesıl elma dıyetı vs. bı suru dıyet uygulamaya calıstım zor geldı bıraktım .. bende kandımı bır kalıba sokmadan once buna hazırlık yapmaya karar verdım . aksam 18- 19:00 dan sonra bırsey yememeye karar vermekle basladım boyle yaptım .. bugun bunu 17 : 00 olarak denıycem yapabılırsemde 17 olarak bu sekılde gıdıcem .. leslıe ıle spor yapıyorum cok eglencelı . .. yag tuz seker hamuır ısı makarna pılav ekmek ve o bayıldıgım lezzet cıkolata bunlar son gunlerde hayatımda yok. yalnızca etımek yıyorum oda bazen .. gunde bırak ıkı lıtre 2-3 bardak su ya ıcer ya ıcmezdım ancak sımdı en az ıkı lıtre tuketıyorum . hergun muhakkak bır fıncan turk kahvesı ıcıyorum yag yakıcı özelliği var çünkü.. yedıklerımın kalorı mıktararına dıkkat edıyorum porsıyonlarımı .. aslında cok da azyemıyorum dıkkat edıyorum .. bı sure boyle denıcem bakalım .. paylasmak istedım :)